夫妻之間有問(wèn)題快抑郁了怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AgYdoE

  張醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)這種情況一般要多久，我自己也快被抑郁了

• 張知常

  你好

• ask_AgYdoE

  我也在想是不是我應(yīng)該怎么做，昨晚我找他聊聊，他都不理我，也不跟我一起吃飯，也不愿意看我跟我說(shuō)話，是不是已經(jīng)

• ask_AgYdoE

  我現(xiàn)在心好亂

• 張知常

  他還是繼續(xù)冷處理

• ask_AgYdoE

  是的

• 張知常

  你別擔(dān)心，不要被他外表的冷漠和回避?chē)槈?p>

• ask_AgYdoE

  前天晚上跟你聊完以后睡覺(jué)了，一晚上沒(méi)睡好，都是噩夢(mèng)，整個(gè)人都不好了，現(xiàn)在我媽他們也知道我們吵架了

• 張知常

  哦，我建議目前不要讓你的家人涉入進(jìn)來(lái)

• 張知常

  否則有可能起到反作用，讓老公的情緒更加對(duì)立

• ask_AgYdoE

  是的，我讓他們不要管我們的

• 張知常

  恩

• 張知常

  夫妻之間的問(wèn)題，還是你們兩個(gè)人去解決

• ask_AgYdoE

  然后我心里很亂，我不知道該怎么辦，

• 張知常

  他平時(shí)其實(shí)對(duì)你很好

• 張知常

  目前對(duì)你故意回避，可能是一種愧疚

• ask_AgYdoE

  是的，其實(shí)他這幾天除了不理我，不跟我說(shuō)話，不跟我吃飯，另外也沒(méi)事，睡覺(jué)什么的我個(gè)人喜歡抱著睡，昨晚他也沒(méi)有不讓我抱，本來(lái)昨晚我打算走了，是他把我叫住了我才沒(méi)有走

• 張知常

  男人都有一個(gè)面子的意識(shí)

• 張知常

  所以對(duì)你態(tài)度緩和需要一個(gè)過(guò)程

• 張知常

  轉(zhuǎn)換得不可能太快了

• 張知常

  你已經(jīng)覺(jué)察到他正在變化，已經(jīng)有所緩和了

• ask_AgYdoE

  可是也沒(méi)有多少，另外都是一樣啊，照樣不理我，照樣這樣子，我也難受阿

• 張知常

  雖然你們沒(méi)有語(yǔ)言交流

• 張知常

  但并不是完全隔離

• 張知常

  比如你們共處一室，一起吃飯、一起睡覺(jué)

• 張知常

  他還讓你抱著

• ask_AgYdoE

  那天我夢(mèng)到他跟一個(gè)女人在一起了，跟我離婚了，無(wú)論我怎么說(shuō)都沒(méi)用，他都不理我，可是他對(duì)那個(gè)女的好極了，從來(lái)沒(méi)有這樣子對(duì)我過(guò)，我直接嚇醒了

• 張知常

  這說(shuō)明他骨子里并不是對(duì)你排斥

• 張知常

  你個(gè)夢(mèng)反映了你自己的情緒（擔(dān)心失去他）

• ask_AgYdoE

  只是氣還沒(méi)消

• 張知常

  但是你們夫妻這么多年，對(duì)于他是否有其他女人，你肯定是放心的

• 張知常

  對(duì)吧？

• ask_AgYdoE

  我也不知道該怎么做，我也聽(tīng)你的，就是安安靜靜的做事也沒(méi)怎么樣，我不跟他說(shuō)話

• 張知常

  這樣做是對(duì)的。雖然效果會(huì)緩慢一些

• 張知常

  但也是最穩(wěn)妥、最自然的方式

• ask_AgYdoE

  以前是，現(xiàn)在我不知道，其實(shí)我也相信他不會(huì)的，但是對(duì)于女人這個(gè)點(diǎn)又會(huì)有所懷疑

• 張知常

  最后化解，無(wú)須雙方作解釋、道歉之類(lèi)的

• 張知常

  自然而然地就恢復(fù)正常的關(guān)系了

• ask_AgYdoE

  可是我好累，好慌亂

• ask_AgYdoE

  我都想出去走走，但是出不去，好壓抑

• 張知常

  他每天的生活形態(tài)，都是回家來(lái)，經(jīng)濟(jì)方面也沒(méi)有明顯的額外支出跡象

• 張知常

  你就可以放心，不會(huì)有所謂的第三者存在

• ask_AgYdoE

  經(jīng)濟(jì)除了水果進(jìn)貨另外我也不清楚，我不去看他手機(jī)的，尤其這個(gè)時(shí)候，更加不看的

• 張知常

  我看他的全部心思都放在家庭（包括店里的生意）上

• 張知常

  不會(huì)（也沒(méi)有精力和余地）去做別的

• ask_AgYdoE

  是的

• 張知常

  是不是最近受疫情影響，生意經(jīng)營(yíng)方面會(huì)有壓力？

• ask_AgYdoE

  其實(shí)這點(diǎn)我也還好，比較放心的，要真有這個(gè)事情，老早就不一樣了

• 張知常

  恩，你要繼續(xù)信任他

• ask_AgYdoE

  有的，另外旁邊有水果店開(kāi)了，最近壓力競(jìng)爭(zhēng)比較大，而且這兩天天氣冷生意一般般，所以也比較頭疼

• 張知常

  同時(shí)也是相信自己對(duì)他的駕馭能力哦

• 張知常

  你不可能輕易失去他的

• 張知常

  其實(shí)，一個(gè)男人有周期性或者間歇性的情緒低落

• ask_AgYdoE

  這個(gè)我也發(fā)現(xiàn)了

• 張知常

  反而說(shuō)明這個(gè)男人是有責(zé)任感，對(duì)家庭、生意有擔(dān)當(dāng)?shù)?p>

• ask_AgYdoE

  我家這個(gè)一般一個(gè)月一次，但是這個(gè)月時(shí)間太長(zhǎng)了

• ask_AgYdoE

  而且反復(fù)兩次

• 張知常

  因?yàn)?，說(shuō)實(shí)話，你們的生活還是比較艱辛的，并不是富裕無(wú)憂的那種

• ask_AgYdoE

  是的

• 張知常

  他是店里做主的人

• 張知常

  生意經(jīng)營(yíng)也是會(huì)一陣好一陣差的起伏

• ask_AgYdoE

  這個(gè)我也知道，所以我也會(huì)有時(shí)候在旁邊默默的開(kāi)導(dǎo)他一下

• 張知常

  你要相信，這個(gè)男人是有責(zé)任感的

• 張知常

  都說(shuō)夫妻是相互扶持的

• 張知常

  你應(yīng)該是他最大的依靠

• ask_AgYdoE

  其實(shí)我也知道我這個(gè)人能力不夠，有時(shí)候根本沒(méi)有做好

• 張知常

  所以，他的負(fù)面情緒你最先感受到，而且他也只會(huì)將這種負(fù)面情緒傳達(dá)給你

• ask_AgYdoE

  這個(gè)也是一點(diǎn)，要是我做的再好點(diǎn)的話他還會(huì)好點(diǎn)

• 張知常

  這正說(shuō)明你們的關(guān)系是捆綁在一起的，包括情緒層面的互相感染

• ask_AgYdoE

  有沒(méi)有可以改變的

• 張知常

  恕我直言，現(xiàn)在你的問(wèn)題主要是缺乏現(xiàn)實(shí)依據(jù)的過(guò)度擔(dān)心

• ask_AgYdoE

  就是瞎擔(dān)心，根本沒(méi)事了是嗎

• 張知常

  恩，不要因?yàn)檫@種過(guò)度的擔(dān)心，自己嚇壞了自己

• ask_AgYdoE

  好的

• 張知常

  依然說(shuō)回那句話：夫妻之間的情緒可以互相感染

• 張知常

  千萬(wàn)不要兩個(gè)人形成惡性循環(huán)

• ask_AgYdoE

  好的，我知道了

• 張知常

  我想，你們兩個(gè)人的負(fù)面情緒屬性有些差異

• 張知常

  對(duì)他來(lái)說(shuō)，應(yīng)該屬于一種壓力之下的焦慮

• ask_AgYdoE

  什么意思

• 張知常

  對(duì)你來(lái)說(shuō)，則是對(duì)情感關(guān)系穩(wěn)定性、持續(xù)性的一種恐懼

• ask_AgYdoE

  不是嗎

• 張知常

  簡(jiǎn)單說(shuō)，他是為現(xiàn)實(shí)（比如生意、資金等）發(fā)愁

• ask_AgYdoE

  我懂了

• ask_AgYdoE

  你是說(shuō)他不是為了跟我在生氣是嗎

• 張知常

  你是自己腦子里面過(guò)度擔(dān)心，歸根到底，是女人對(duì)情感的投靠和依賴需求

• 張知常

  恩，你只是他負(fù)面情緒的外在“遷怒”對(duì)象

• 張知常

  因?yàn)榉蚱奘且惑w嘛，只有你最先、最敏感、最多地感受到他的情緒低落

• ask_AgYdoE

  就是因?yàn)槲业哪蔷湓捜缓蟀阉哪莻€(gè)情緒全部給帶出來(lái)了，那時(shí)候我確實(shí)也感覺(jué)到了他的情緒不大對(duì)，但是也沒(méi)有多在意

• 張知常

  恩，從好的角度去理解

• 張知常

  老公對(duì)你是不設(shè)防的

• 張知常

  這樣的人應(yīng)該只有你一個(gè)

• 張知常

  所以他才會(huì)在你面前展露最真實(shí)的情緒狀態(tài)

• ask_AgYdoE

  我太難了

• 張知常

  如果他是針對(duì)你有嫌棄、厭惡，就不會(huì)每天回家依然和你睡在一起

• 張知常

  更不會(huì)讓你抱著他了

• ask_AgYdoE

  我知道了

• 張知常

  所以你現(xiàn)在主動(dòng)去緩和關(guān)系（為你們的生活加溫），動(dòng)靜幅度要小一些

• 張知常

  這個(gè)男人現(xiàn)在的情緒非常脆弱，可能稍有風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)爆發(fā)

• ask_AgYdoE

  我知道了

• 張知常

  寧可默默陪伴，語(yǔ)言、動(dòng)作都要一點(diǎn)點(diǎn)去打開(kāi)、一點(diǎn)點(diǎn)去升級(jí)

• ask_AgYdoE

  就是太過(guò)敏感，神經(jīng)太過(guò)緊繃

• 張知常

  不要一下子表達(dá)太多、動(dòng)作過(guò)猛

• 張知常

  恩，是的

• ask_AgYdoE

  知道了

• 張知常

  為了自己的老公，多大的委屈都可以承受

• 張知常

  為了他小心翼翼的陪伴也是值得，并且是你心甘情愿的

• 張知常

  對(duì)吧？

• ask_AgYdoE

  我知道了

• 張知常

  好的，別過(guò)度擔(dān)心了

• ask_AgYdoE

  不會(huì)了

• 張知常

  好好陪著他，一起度過(guò)這個(gè)階段

• ask_AgYdoE

  好的

• 張知常

  相信他會(huì)自己想通后擺脫出來(lái)的，到時(shí)候?qū)δ愕膽B(tài)度也會(huì)恢復(fù)正常的

• 張知常

  你們一定要好好的哦，我也會(huì)為你們祝福的！

• ask_AgYdoE

  好的

• ask_AgYdoE

  謝謝

• 張知常

  降低不必要的擔(dān)心，白天就多把心思用到店里的生意上

• 張知常

  多做一樁生意，多賺一筆錢(qián)，老公的壓力小了，一切都會(huì)變得好起來(lái)

• 張知常

  我會(huì)在這里為你們繼續(xù)關(guān)注，期待早日聽(tīng)到好消息！

• 張知常

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• ask_AgYdoE

  好的

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