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夫妻之間有問(wèn)題快抑郁了怎么辦?

張醫(yī)生,請(qǐng)問(wèn)這種情況一般要多久,我自己也快被抑郁了

ask_AgYdoE 2020-09-06 22:20:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張知常 二級(jí)心理咨詢師

江陰市社會(huì)福利院醫(yī)務(wù)室   心理咨詢科

主治疾?。?、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經(jīng)衰弱及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,暴食癥、厭食癥。改善壓力心理,緩解情緒,享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感:

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_AgYdoE

    張醫(yī)生,請(qǐng)問(wèn)這種情況一般要多久,我自己也快被抑郁了

  • 張知常

    你好

  • ask_AgYdoE

    我也在想是不是我應(yīng)該怎么做,昨晚我找他聊聊,他都不理我,也不跟我一起吃飯,也不愿意看我跟我說(shuō)話,是不是已經(jīng)

  • ask_AgYdoE

    我現(xiàn)在心好亂

  • 張知常

    他還是繼續(xù)冷處理

  • ask_AgYdoE

    是的

  • 張知常

    你別擔(dān)心,不要被他外表的冷漠和回避?chē)槈?p>

  • ask_AgYdoE

    前天晚上跟你聊完以后睡覺(jué)了,一晚上沒(méi)睡好,都是噩夢(mèng),整個(gè)人都不好了,現(xiàn)在我媽他們也知道我們吵架了

  • 張知常

    哦,我建議目前不要讓你的家人涉入進(jìn)來(lái)

  • 張知常

    否則有可能起到反作用,讓老公的情緒更加對(duì)立

  • ask_AgYdoE

    是的,我讓他們不要管我們的

  • 張知常

  • 張知常

    夫妻之間的問(wèn)題,還是你們兩個(gè)人去解決

  • ask_AgYdoE

    然后我心里很亂,我不知道該怎么辦,

  • 張知常

    他平時(shí)其實(shí)對(duì)你很好

  • 張知常

    目前對(duì)你故意回避,可能是一種愧疚

  • ask_AgYdoE

    是的,其實(shí)他這幾天除了不理我,不跟我說(shuō)話,不跟我吃飯,另外也沒(méi)事,睡覺(jué)什么的我個(gè)人喜歡抱著睡,昨晚他也沒(méi)有不讓我抱,本來(lái)昨晚我打算走了,是他把我叫住了我才沒(méi)有走

  • 張知常

    男人都有一個(gè)面子的意識(shí)

  • 張知常

    所以對(duì)你態(tài)度緩和需要一個(gè)過(guò)程

  • 張知常

    轉(zhuǎn)換得不可能太快了

  • 張知常

    你已經(jīng)覺(jué)察到他正在變化,已經(jīng)有所緩和了

  • ask_AgYdoE

    可是也沒(méi)有多少,另外都是一樣啊,照樣不理我,照樣這樣子,我也難受阿

  • 張知常

    雖然你們沒(méi)有語(yǔ)言交流

  • 張知常

    但并不是完全隔離

  • 張知常

    比如你們共處一室,一起吃飯、一起睡覺(jué)

  • 張知常

    他還讓你抱著

  • ask_AgYdoE

    那天我夢(mèng)到他跟一個(gè)女人在一起了,跟我離婚了,無(wú)論我怎么說(shuō)都沒(méi)用,他都不理我,可是他對(duì)那個(gè)女的好極了,從來(lái)沒(méi)有這樣子對(duì)我過(guò),我直接嚇醒了

  • 張知常

    這說(shuō)明他骨子里并不是對(duì)你排斥

  • 張知常

    你個(gè)夢(mèng)反映了你自己的情緒(擔(dān)心失去他)

  • ask_AgYdoE

    只是氣還沒(méi)消

  • 張知常

    但是你們夫妻這么多年,對(duì)于他是否有其他女人,你肯定是放心的

  • 張知常

    對(duì)吧?

  • ask_AgYdoE

    我也不知道該怎么做,我也聽(tīng)你的,就是安安靜靜的做事也沒(méi)怎么樣,我不跟他說(shuō)話

  • 張知常

    這樣做是對(duì)的。雖然效果會(huì)緩慢一些

  • 張知常

    但也是最穩(wěn)妥、最自然的方式

  • ask_AgYdoE

    以前是,現(xiàn)在我不知道,其實(shí)我也相信他不會(huì)的,但是對(duì)于女人這個(gè)點(diǎn)又會(huì)有所懷疑

  • 張知常

    最后化解,無(wú)須雙方作解釋、道歉之類(lèi)的

  • 張知常

    自然而然地就恢復(fù)正常的關(guān)系了

  • ask_AgYdoE

    可是我好累,好慌亂

  • ask_AgYdoE

    我都想出去走走,但是出不去,好壓抑

  • 張知常

    他每天的生活形態(tài),都是回家來(lái),經(jīng)濟(jì)方面也沒(méi)有明顯的額外支出跡象

  • 張知常

    你就可以放心,不會(huì)有所謂的第三者存在

  • ask_AgYdoE

    經(jīng)濟(jì)除了水果進(jìn)貨另外我也不清楚,我不去看他手機(jī)的,尤其這個(gè)時(shí)候,更加不看的

  • 張知常

    我看他的全部心思都放在家庭(包括店里的生意)上

  • 張知常

    不會(huì)(也沒(méi)有精力和余地)去做別的

  • ask_AgYdoE

    是的

  • 張知常

    是不是最近受疫情影響,生意經(jīng)營(yíng)方面會(huì)有壓力?

  • ask_AgYdoE

    其實(shí)這點(diǎn)我也還好,比較放心的,要真有這個(gè)事情,老早就不一樣了

  • 張知常

    恩,你要繼續(xù)信任他

  • ask_AgYdoE

    有的,另外旁邊有水果店開(kāi)了,最近壓力競(jìng)爭(zhēng)比較大,而且這兩天天氣冷生意一般般,所以也比較頭疼

  • 張知常

    同時(shí)也是相信自己對(duì)他的駕馭能力哦

  • 張知常

    你不可能輕易失去他的

  • 張知常

    其實(shí),一個(gè)男人有周期性或者間歇性的情緒低落

  • ask_AgYdoE

    這個(gè)我也發(fā)現(xiàn)了

  • 張知常

    反而說(shuō)明這個(gè)男人是有責(zé)任感,對(duì)家庭、生意有擔(dān)當(dāng)?shù)?p>

  • ask_AgYdoE

    我家這個(gè)一般一個(gè)月一次,但是這個(gè)月時(shí)間太長(zhǎng)了

  • ask_AgYdoE

    而且反復(fù)兩次

  • 張知常

    因?yàn)?,說(shuō)實(shí)話,你們的生活還是比較艱辛的,并不是富裕無(wú)憂的那種

  • ask_AgYdoE

    是的

  • 張知常

    他是店里做主的人

  • 張知常

    生意經(jīng)營(yíng)也是會(huì)一陣好一陣差的起伏

  • ask_AgYdoE

    這個(gè)我也知道,所以我也會(huì)有時(shí)候在旁邊默默的開(kāi)導(dǎo)他一下

  • 張知常

    你要相信,這個(gè)男人是有責(zé)任感的

  • 張知常

    都說(shuō)夫妻是相互扶持的

  • 張知常

    你應(yīng)該是他最大的依靠

  • ask_AgYdoE

    其實(shí)我也知道我這個(gè)人能力不夠,有時(shí)候根本沒(méi)有做好

  • 張知常

    所以,他的負(fù)面情緒你最先感受到,而且他也只會(huì)將這種負(fù)面情緒傳達(dá)給你

  • ask_AgYdoE

    這個(gè)也是一點(diǎn),要是我做的再好點(diǎn)的話他還會(huì)好點(diǎn)

  • 張知常

    這正說(shuō)明你們的關(guān)系是捆綁在一起的,包括情緒層面的互相感染

  • ask_AgYdoE

    有沒(méi)有可以改變的

  • 張知常

    恕我直言,現(xiàn)在你的問(wèn)題主要是缺乏現(xiàn)實(shí)依據(jù)的過(guò)度擔(dān)心

  • ask_AgYdoE

    就是瞎擔(dān)心,根本沒(méi)事了是嗎

  • 張知常

    恩,不要因?yàn)檫@種過(guò)度的擔(dān)心,自己嚇壞了自己

  • ask_AgYdoE

    好的

  • 張知常

    依然說(shuō)回那句話:夫妻之間的情緒可以互相感染

  • 張知常

    千萬(wàn)不要兩個(gè)人形成惡性循環(huán)

  • ask_AgYdoE

    好的,我知道了

  • 張知常

    我想,你們兩個(gè)人的負(fù)面情緒屬性有些差異

  • 張知常

    對(duì)他來(lái)說(shuō),應(yīng)該屬于一種壓力之下的焦慮

  • ask_AgYdoE

    什么意思

  • 張知常

    對(duì)你來(lái)說(shuō),則是對(duì)情感關(guān)系穩(wěn)定性、持續(xù)性的一種恐懼

  • ask_AgYdoE

    不是嗎

  • 張知常

    簡(jiǎn)單說(shuō),他是為現(xiàn)實(shí)(比如生意、資金等)發(fā)愁

  • ask_AgYdoE

    我懂了

  • ask_AgYdoE

    你是說(shuō)他不是為了跟我在生氣是嗎

  • 張知常

    你是自己腦子里面過(guò)度擔(dān)心,歸根到底,是女人對(duì)情感的投靠和依賴需求

  • 張知常

    恩,你只是他負(fù)面情緒的外在“遷怒”對(duì)象

  • 張知常

    因?yàn)榉蚱奘且惑w嘛,只有你最先、最敏感、最多地感受到他的情緒低落

  • ask_AgYdoE

    就是因?yàn)槲业哪蔷湓捜缓蟀阉哪莻€(gè)情緒全部給帶出來(lái)了,那時(shí)候我確實(shí)也感覺(jué)到了他的情緒不大對(duì),但是也沒(méi)有多在意

  • 張知常

    恩,從好的角度去理解

  • 張知常

    老公對(duì)你是不設(shè)防的

  • 張知常

    這樣的人應(yīng)該只有你一個(gè)

  • 張知常

    所以他才會(huì)在你面前展露最真實(shí)的情緒狀態(tài)

  • ask_AgYdoE

    我太難了

  • 張知常

    如果他是針對(duì)你有嫌棄、厭惡,就不會(huì)每天回家依然和你睡在一起

  • 張知常

    更不會(huì)讓你抱著他了

  • ask_AgYdoE

    我知道了

  • 張知常

    所以你現(xiàn)在主動(dòng)去緩和關(guān)系(為你們的生活加溫),動(dòng)靜幅度要小一些

  • 張知常

    這個(gè)男人現(xiàn)在的情緒非常脆弱,可能稍有風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)爆發(fā)

  • ask_AgYdoE

    我知道了

  • 張知常

    寧可默默陪伴,語(yǔ)言、動(dòng)作都要一點(diǎn)點(diǎn)去打開(kāi)、一點(diǎn)點(diǎn)去升級(jí)

  • ask_AgYdoE

    就是太過(guò)敏感,神經(jīng)太過(guò)緊繃

  • 張知常

    不要一下子表達(dá)太多、動(dòng)作過(guò)猛

  • 張知常

    恩,是的

  • ask_AgYdoE

    知道了

  • 張知常

    為了自己的老公,多大的委屈都可以承受

  • 張知常

    為了他小心翼翼的陪伴也是值得,并且是你心甘情愿的

  • 張知常

    對(duì)吧?

  • ask_AgYdoE

    我知道了

  • 張知常

    好的,別過(guò)度擔(dān)心了

  • ask_AgYdoE

    不會(huì)了

  • 張知常

    好好陪著他,一起度過(guò)這個(gè)階段

  • ask_AgYdoE

    好的

  • 張知常

    相信他會(huì)自己想通后擺脫出來(lái)的,到時(shí)候?qū)δ愕膽B(tài)度也會(huì)恢復(fù)正常的

  • 張知常

    你們一定要好好的哦,我也會(huì)為你們祝福的!

  • ask_AgYdoE

    好的

  • ask_AgYdoE

    謝謝

  • 張知常

    降低不必要的擔(dān)心,白天就多把心思用到店里的生意上

  • 張知常

    多做一樁生意,多賺一筆錢(qián),老公的壓力小了,一切都會(huì)變得好起來(lái)

  • 張知常

    我會(huì)在這里為你們繼續(xù)關(guān)注,期待早日聽(tīng)到好消息!

  • 張知常

    886

  • ask_AgYdoE

    好的

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