這個病情對大腦有損傷的嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_463819

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 高守東

  你好，你目前身體還有什么不舒服嗎？

• 高守東

  建議您戒掉手淫。要注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。

• 高守東

  你還在上學(xué)嗎？

• ask_463819

  是的

• ask_463819

  報歉報歉，前一會有事

• 高守東

  奧，沒有關(guān)系，你是上高中嗎？你是獨(dú)生子嗎？和父母的關(guān)系如何？

• ask_463819

  恩

• ask_463819

  較好。

• ask_463819

  這東西是私下問的。

• ask_463819

  我看到好像這對大腦有損傷。

• ask_463819

  有點(diǎn)擔(dān)心

• 高守東

  嗯，頻繁手淫的危害1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。2.泌尿生殖系疾病尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精，嚴(yán)重時可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱以及由于反復(fù)性器官充血導(dǎo)致慢性前列腺炎等3.手淫對生育會產(chǎn)生的影響長期頻繁手淫常可造成嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。

• 高守東

  你目前手淫還很頻繁嗎？

• ask_463819

  不

• ask_463819

  不敢了。

• ask_463819

  對大腦造成的損傷如何恢復(fù)呢？

• ask_463819

  就像問題，說到的理解力和判斷力。

• 高守東

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為男子的遺精周期大約是每月2次，就是說每2周左右一次為正常。所以，手淫的次數(shù)控制在每月2次，不會對身體造成傷害。

• 高守東

  如果你戒掉手淫，你說的理解力和判斷力逐漸會恢復(fù)的。

• ask_463819

  那累積下來了

• ask_463819

  可不可以快點(diǎn)回復(fù)？

• ask_463819

  食補(bǔ)藥補(bǔ)。

• ask_463819

  我還看見什么啥，六味地黃丸。

• 高守東

  補(bǔ)腎的中藥常分為補(bǔ)腎陰藥和補(bǔ)腎陽藥兩大部分，補(bǔ)陽藥，最常見的如鹿茸、巴戟天、肉蓯蓉、淫羊藿、杜仲、續(xù)斷、骨碎補(bǔ)、補(bǔ)骨脂、益智仁、冬蟲夏草等等:補(bǔ)腎陰藥最常見的有枸杞子、桑椹子、龜板、鱉甲等等，建議醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。補(bǔ)腎，中醫(yī)名詞，指通過飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎虛的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。

• ask_463819

  具體方法

• ask_463819

  枸杞，我這邊有。

• ask_463819

  補(bǔ)的方案哪種是最高效的

• ask_463819

  特殊時期要速度

• 高守東

  建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷，對癥用藥。

• ask_463819

  基本上不可能

• ask_463819

  特殊時期

• ask_463819

  不需要太精確的大致就行

• 高守東

  我是心理科，沒有處方權(quán)，請你諒解。

• ask_463819

  哦哦哦

• ask_463819

  emmmmm

• 高守東

  建議你平時普通的仰臥起坐就可以有效鍛煉腰腹肌，讓男性腰腹部更有力，同時可以增強(qiáng)控制力。強(qiáng)壯的腹部肌肉意味著身體更靈活，平衡感更強(qiáng)，性愛中還可以做一些有難度的動作，使得男性在床上更加威猛。其實(shí)，任何適度的運(yùn)動，無論有氧還是無氧，都能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)，增加會陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，也能夠加速機(jī)體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀態(tài)的改善，對于維持男性勃起能力都是有益的。

• ask_463819

  咳咳→_→

• ask_463819

  太早了。。。

• 高守東

  嗯

• ask_463819

  不過，方法我知道。

• 高守東

  好的

• ask_463819

  可以從大腦或心里。角度，講一下興奮與獎勵機(jī)制。

• ask_463819

  以及偷玩的負(fù)罪感。

• ask_463819

  這應(yīng)該是心理學(xué)的范疇吧。

• 高守東

  人生是一場漫長的旅程，我們永遠(yuǎn)無法預(yù)知將會發(fā)生什么，但我們可以始終保持一顆安靜淡然的心。 心安靜，則能正確面對世事紛擾。 心安靜，則能容納萬物，將平淡的生活過的豐富多彩，瀟灑自在。 正如那句：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)?！?物有兩極，事有兩面。 以歡喜心過生活，自然成就歡喜人生。 人生是一場修行，渡人就是渡己，渡己就是渡心。 愿我們做一個內(nèi)心豐盈的人，心中自有日月山水。 得不到的就放下，走不通的就轉(zhuǎn)彎，改變不了的就釋懷。 風(fēng)雨時有，不變初心，渡人渡心渡自己。

• ask_463819

  這是文學(xué)角度

• 高守東

  我們要明白任何事情都有一個度，自制力也不例外，要做到松弛有度，因此在我們準(zhǔn)備以高度的自制力來完成某件事前，先讓自己放松一下，你打算減肥前，先把自己喜歡吃的食物吃過一遍，這樣接下來克制自己就會輕松一些。

• ask_463819

  哦

• ask_463819

  抽調(diào)一部分，心理學(xué)知識。

• 高守東

  建議你應(yīng)該理解自制力是一個統(tǒng)一體，不需要定向的去培養(yǎng)，這是什么意思呢，意思就是你可以從一些小的方面培養(yǎng)自己的自制力，不需要去制定很大的目標(biāo)，比如說你想減肥，不需要每天都去跑步，你可以在飯后靠墻站立十分鐘，不要小看這十分鐘，要堅持下來還是有難度，如果你做到了，自制力自然而然會有一定提升。

• ask_463819

  哦好

• 高守東

  建議你我注意觀察自己，發(fā)現(xiàn)自己自制力最強(qiáng)的時間段在什么時刻，然后可以將最重要的事放在自制力最強(qiáng)的時刻段去做，這樣辦事效率也會有一定提高，你也能獲得成就感，這種成就感會激勵你堅持下去。

• ask_463819

  負(fù)罪感。 ？

• ask_463819

  作為知識分子，閱讀量還可一，可以把系統(tǒng)知識超出來一部分

• 高守東

  朋友，過去了就讓事情過去好了，以前手淫現(xiàn)在如果戒除了就沒事，而且年紀(jì)小時自制力可能沒有那么強(qiáng)，現(xiàn)在是成年人了能認(rèn)識到之前的錯誤是好事，以后注意就好。

• ask_463819

  手段是手段

• ask_463819

  原理，我得大概知曉一下。

• ask_463819

  獎勵機(jī)制.負(fù)罪感

• ask_463819

  這不僅是關(guān)于現(xiàn)在這個問題

• ask_463819

  做事是很多地方都可以用得到。

• ask_463819

  不單是這個這個只是這一個

• ask_463819

  總之除了這個我另外地方還有要用

• ask_463819

  doctor?

• ask_463819

  跑了嗎？

• ask_463819

  都是知識分子交流起來，不會太困難吧？

• 高守東

  不好意思，我接了個電話。

• ask_463819

  噢噢

• ask_463819

  理解

• 高守東

  稍等一下，我回復(fù)你。

• ask_463819

  好的

• 高守東

  建議你可以從以下幾點(diǎn)做起:1. 轉(zhuǎn)移注意力，年輕人精力旺盛，恢復(fù)也快，將興趣轉(zhuǎn)移到其他方面，比如計劃自己的一次旅行，規(guī)劃自己的淘金計劃等，或者學(xué)著自己寫歌，鍛煉肌肉變型男等等。 2. 正確認(rèn)識自身的身體結(jié)構(gòu)，正確了解過度手淫帶來的影響，既不要過度擔(dān)心，也不要認(rèn)為沒啥影響。 3. 多經(jīng)歷社會上的人和事，主動學(xué)會如何處理事情，在以后工作，甚至組建家庭后，是需要你有能力去承擔(dān)的 總之，并不是說手淫不好，而是過度的手淫會導(dǎo)致人體機(jī)能早衰，人看上去顯的沒有朝氣，不陽光，這種影響到表象上的，周圍的人都能看出來的。 祝你做個陽光，健康向上，帥氣蓬勃的男子漢。

• ask_463819

  做事常常有始始無終

• ask_463819

  這在心理上，怎么講？

• ask_463819

  三分鐘熱度。

• ask_463819

  小時候這樣現(xiàn)在還是差不多吧

• ask_463819

  這個東西的原理是？

• ask_463819

  我該怎么把這個東西給解決掉

• ask_463819

  do

• 高守東

  這主要就是你自己的自制力差。

• 高守東

  沒有意志力就是沒有心力的人，都會神經(jīng)衰弱、好做夢、記憶力減退，這是沒有心力。

• ask_463819

  好做們是沒有行李的人?

• ask_463819

  如何改善？

• 高守東

  你注意一下以下做法:（1）善于用心理因素集中注意力。首先，把沒處理的雜事記在備忘錄上，則心理上就會感到輕松。其次，暫時拋開人際關(guān)系可提高注意力。要想高效率的完成學(xué)習(xí)，必須有屬于自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠獨(dú)立做的事，一定要自己去做，如果你在做件事時，總想著一定有人來幫忙的話，就不會盡力去完成它，也就不會有效率可言。 （2）以形象控制來集中注意力。時常想著自己學(xué)習(xí)時的形象，相信自己學(xué)習(xí)時的形象能增強(qiáng)注意力。 （3）利用代換效果集中注意力。首先，以其它事情來緩解精神。無法集中精神時，可以先做一些簡單的事情，借此來消除雜念，穩(wěn)定情緒，從而集中注意力。其次，在學(xué)習(xí)前，去做好各種準(zhǔn)備，做好準(zhǔn)備工作，可以緩和心情、排除雜念，幫助你集中精神。最后，先做喜歡的事情并徹底做完它，則對討厭的事情也容易集中精神。 （4）多種動作協(xié)調(diào)起來以集中注意力。在學(xué)習(xí)時，手、眼、口全部動起來，則易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，使注意力更容易集中。

• ask_463819

  好好

• ask_463819

  如果我發(fā)怒生氣，但是沒有表現(xiàn)在外面。

• ask_463819

  這種負(fù)面情緒對我的影響大嗎

• ask_463819

  問題說到了

• ask_463819

  我情緒可能有點(diǎn)略微的極端極端升起或極端的悲傷或者極端的的高興

• ask_463819

  反正有點(diǎn)兒戲劇化吧。

• 高守東

  嗯，偶然的發(fā)怒不會對你造成什么影響，但如果長期這樣會引起你的生理反應(yīng)的。

• 高守東

  朋友，人的一生，就好像一場自己對自己的戰(zhàn)爭。 每個人都有一個最大的、最難戰(zhàn)勝的敵人，它就是自我！在這場戰(zhàn)爭中，你要拼命的讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗計較，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強(qiáng)打敗脆弱。 只要你明智，只要你愿意，只要你勇敢，你就能做最好的自己！

• ask_463819

  短期長期的分界線是

• 高守東

  超過一個月一般視為長期了。

• 高守東

  在自我調(diào)節(jié)中，最重要的是管理自己的情緒。 情緒是大腦心理活動的外在表現(xiàn)，與機(jī)體生理功能密切相關(guān)。情緒是連接心理與生理的橋梁，好的情緒會讓內(nèi)分泌活動良好，免疫力強(qiáng)大，植物神經(jīng)平衡，機(jī)體代謝旺盛；壞的情緒會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌活動失調(diào)，免疫力下降，從而發(fā)生高血壓、高血脂、動脈硬化、心律失常、冠心病、中風(fēng)等病，乃至形成癌腫。 簡單地說，你覺得心情愉快，積極樂觀，能應(yīng)對壓力，樂于助人，食欲良好，睡眠良好，這情緒就是正面的。反之，就是負(fù)面情緒。 總之，威脅現(xiàn)代人健康和壽命的，已從細(xì)菌、病毒、理化、生物等外在因子，變成緊張、焦慮、急躁等內(nèi)在的情志失常和心理沖突。修心養(yǎng)性，學(xué)會自我調(diào)控情緒，越來越成為養(yǎng)生的重要手段。 除了正確對待生活和工作上的困難及挫折，還要學(xué)會運(yùn)用心理學(xué)的知識，去解脫自己，戰(zhàn)勝挫折，快速恢復(fù)一時失常的心理平衡。 具體怎么辦？結(jié)合自身治療以及心理建設(shè)的經(jīng)驗(yàn)，我提出以下建議： 第一，一定要擠出時間來鍛煉身體。 情緒不是一個封閉系統(tǒng)，身心一體，管理好身體是管理好情緒的前提。適度的戶外運(yùn)動是預(yù)防抑郁癥的天然藥物。體育鍛煉可以促進(jìn)腦內(nèi)有益化學(xué)物質(zhì)比如內(nèi)啡肽的分泌，

• ask_463819

  損傷感覺到了。

• 高守東

  這種物質(zhì)可以使人心情振奮，精神愉悅。其他研究也發(fā)現(xiàn)，鍛煉可以改善諸如驚恐障礙、心理創(chuàng)傷和其他焦慮性心理問題。 體育鍛煉還能改進(jìn)自我形象，得到團(tuán)體成員的幫助，分散對日常憂慮的過分關(guān)注，提升處理問題的自信心。這些都有利于改善情緒。 第二，密切觀測睡眠，努力保證足夠睡眠。 失眠是抑郁癥最常見的預(yù)測性因素，長期失眠者發(fā)生抑郁癥的風(fēng)險很高。科學(xué)研究表明，如果長期睡眠不足，智商會下降10%到15%，等于從正常人變成輕度智障。盡量不熬夜，只要有條件，努力保證健康高質(zhì)量的睡眠。 第三，科學(xué)管理日常事務(wù)。 面對紛繁復(fù)雜的日常事務(wù)，要學(xué)會分類，確定輕重緩急。天下只有四種事：緊急且重要的；緊急但不重要的；重要但不緊急的；不重要也不緊急的。很多事，走一步看一步，先走好眼前這一步。下一步的事，下一步再說。不必太未雨綢繆，不要用無謂的事情占用有限的大腦內(nèi)存。 第四，學(xué)會釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒。 每個人對壓力的適應(yīng)能力不一樣。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，疏解內(nèi)心壓力，釋放情緒，建立自己的心理調(diào)節(jié)方式，比如唱歌、聚會、做義工等等。無論什么樣的方法，只要適合自己，都能在一定程度上有助于精神健康。

• 高守東

  第五，學(xué)會取舍，學(xué)會放下。 人生就是不斷地放棄。有些事情，是注定不可能做好的，我們無法控制，也無法影響。對這類事，想亦無益，不想最好。樂天知命，等候命運(yùn)的決定。對于不可挽回的事情，要堅持隔離式思考。一碼歸一碼，不要將不相關(guān)的事情混同考慮，免得滿盤皆輸。 有一個潛水艇理論：潛水艇分成相通但相互隔離的多個船艙，一個艙進(jìn)水了，就把它封閉起來，潛水艇還能航行。這個損失是可以承受的，不要因?yàn)橐粋€艙進(jìn)水，就驚慌失措，影響大局。 在日常生活中，遇到一個大的麻煩，確實(shí)解決不了，就在大腦中把它封閉起來，暫且擱置。只要不影響大局，讓時間來解決這個問題。 第六，尋找精神寄托。 當(dāng)人們面對無法解決的困境時，信仰可以令其堅定。面對痛苦絕境，有信仰的人能夠承受更多。從心理學(xué)的角度看，宗教之所以產(chǎn)生，就是因?yàn)槿藗兊拇嗳?，承受力有限，需要尋找?qiáng)大的精神寄托。 總結(jié)一下培養(yǎng)好情緒的方法：適度鍛煉，足夠睡眠，科學(xué)管理，自我放松，學(xué)會放下，尋找寄托。

• 高守東

  希望上面這篇文章對你管理情緒有所幫助。

• ask_463819

  有

• 高守東

  好的，相信自己。

• ask_463819

  運(yùn)動量達(dá)到半小時夠？

• ask_463819

  騎行。

• 高守東

  嗯，可以適當(dāng)增加到一個小時。

• ask_463819

  好的，謝謝醫(yī)生，我問完了。

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