這個(gè)情況是不是有產(chǎn)后抑郁癥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_F7kae0

  我好像得了產(chǎn)后抑郁癥了，有點(diǎn)強(qiáng)迫自己，精神恍惚

• 宋寶山

  您好，出現(xiàn)這種情況有多長時(shí)間了？可以具體談?wù)勀陌Y狀嗎？您感覺自己抑郁了，都有哪些表現(xiàn)呢？

• ask_F7kae0

  可能在月子里就走了

• ask_F7kae0

  有

• ask_F7kae0

  現(xiàn)在是我婆婆幫我?guī)Ш⒆?，她又不對得地方我就說她，然后她懟我就這樣開始的

• 宋寶山

  哦，從月子開始的，現(xiàn)在寶寶多大了？

• ask_F7kae0

  現(xiàn)在寶寶一哭怕老公說我，說我強(qiáng)逼著給寶寶喂奶的緣故

• ask_F7kae0

  七十多天

• ask_F7kae0

  看我婆婆這也不順那也不順，我老公還幫著我婆婆說我

• ask_F7kae0

  因?yàn)槲沂嵌椋蛱焱砩铣臣芪移牌啪湍梦腋那皟合弊霰容^

• ask_F7kae0

  我凌晨四五點(diǎn)還要起來干活

• ask_F7kae0

  現(xiàn)在就想著要離婚

• 宋寶山

  哦，可以理解您的這種痛苦?，F(xiàn)在您感覺您自己的情緒狀態(tài)有什么問題？跟生孩子以前相比有什么明顯的變化嗎？

• ask_F7kae0

  生孩子之前沒有那么憂郁

• ask_F7kae0

  就是強(qiáng)逼著自己要有奶

• ask_F7kae0

  我覺得我婆婆在跟我搶孩子，想霸占孩子

• ask_F7kae0

  所以我很煩婆婆來抱孩子，看見婆婆對孩子有一點(diǎn)不妥心里就發(fā)毛

• ask_F7kae0

  不想婆婆碰孩子

• ask_F7kae0

  關(guān)鍵是我老公沒有和我連心

• 宋寶山

  哦，對婆婆怎么會(huì)有這種感覺？有什么事情誘發(fā)嗎？就是在孩子問題上有爭執(zhí)開始的？

• ask_F7kae0

  我老公會(huì)當(dāng)著我婆婆的面說我，不給我一點(diǎn)面子

• ask_F7kae0

  是的

• ask_F7kae0

  所以我覺得我是不是太憂郁了，得產(chǎn)后抑郁癥了

• ask_F7kae0

  昨天晚上我給寶寶喂奶我抱著喂就哭，放下喂就不哭，因?yàn)槲覀兪瞧课沟模铱匆娢移牌沤o寶寶躺著喂好多次了，我就認(rèn)為我婆婆躺著喂喂習(xí)慣了，所以我抱著喂就哭

• 宋寶山

  嗯，產(chǎn)后抑郁主要癥狀包括：情緒低落、興趣和愉快感喪失、精力疲乏。

• ask_F7kae0

  所以就發(fā)生了昨天晚上的吵架

• ask_F7kae0

  老公也開始罵我

• ask_F7kae0

  叫我滾

• ask_F7kae0

  我這一天天的心情也不好

• ask_F7kae0

  一回家就不好

• 宋寶山

  嗯，孩子這么小，老公這樣對您，可以理解您的感受。

• 宋寶山

  上面那些產(chǎn)后抑郁的癥狀您嗎？

• ask_F7kae0

  應(yīng)該離抑郁不遠(yuǎn)了

• 宋寶山

  同時(shí)，產(chǎn)后抑郁可能伴有焦慮緊張，失眠、食欲下降、體重減輕、精神病性癥狀等情況，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)自殘自殺想法。這些癥狀您有幾條？

• ask_F7kae0

  現(xiàn)在變得不愛說話

• ask_F7kae0

  焦慮有

• ask_F7kae0

  只要孩子在我身邊我就沒事

• 宋寶山

  嗯，焦慮是不是經(jīng)常擔(dān)心一些沒有必要擔(dān)心的事情？晚上睡眠情況怎么樣？

• ask_F7kae0

  是的，用擔(dān)心沒有的事

• ask_F7kae0

  睡眠有了寶寶后一直不好的

• 宋寶山

  嗯，您說的這些癥狀確實(shí)大部分都符合產(chǎn)后抑郁的癥狀的。女人在生孩子之后，體內(nèi)的內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生劇烈的變化，這個(gè)時(shí)期情緒也容易出現(xiàn)問題，情緒變得敏感，容易出現(xiàn)焦慮抑郁。

• ask_F7kae0

  是的

• ask_F7kae0

  那要怎么辦

• 宋寶山

  產(chǎn)后抑郁輕微的話，通過心理調(diào)整，或者對自己生活的調(diào)整，慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)，嚴(yán)重的話可能要服用抗抑郁藥物治療。不過根據(jù)您說這些情況，還沒有達(dá)到特別嚴(yán)重的程度，而且目前在哺乳期，可以先不用服藥。

• ask_F7kae0

  生活狀態(tài)調(diào)整不了呢

• ask_F7kae0

  因?yàn)槲覀兪亲鲈绮蜕獾?p>

• ask_F7kae0

  必須有人帶孩子，必須和婆婆生活在一起

• 宋寶山

  另外您說您強(qiáng)迫自己，主要就是要強(qiáng)迫自己要有奶嗎？

• ask_F7kae0

  是的

• ask_F7kae0

  老是覺得自己奶不夠

• ask_F7kae0

  可事實(shí)有時(shí)候奶接不上

• ask_F7kae0

  不想寶寶吃奶粉

• 宋寶山

  嗯，可能還是情緒過于敏感緊張?？梢宰约涸囍{(diào)整一下目前的生活狀態(tài)，合理安排自己的生活，這段時(shí)間好好放松一下，不要太累，壓力不要太大，勞逸結(jié)合，除了帶孩子外，適度做一些戶外運(yùn)動(dòng)，多與人交流、分享，改變封閉的生活，學(xué)著調(diào)整不良的情緒，把不良的情緒合理的宣泄出去。

• ask_F7kae0

  然后每餐必須要有湯

• ask_F7kae0

  逼著自己喝很多湯

• 宋寶山

  嗯，其實(shí)婆婆和丈夫也都是為了孩子好，一家人都是為了孩子好，有時(shí)候雖然做事方式對您造成了傷害，但是冷靜下來也是可以理解的。

• ask_F7kae0

  如果不調(diào)整現(xiàn)在的生活狀態(tài)是不是會(huì)嚴(yán)重

• ask_F7kae0

  老是壓抑自己

• 宋寶山

  也不要給自己太大的壓力，盡力而為就行，各人體質(zhì)不一樣，奶量也不一樣，盡自己的努力，然后順其自然，有時(shí)候情緒緊張焦慮，也會(huì)影響內(nèi)分泌，也會(huì)影響產(chǎn)奶。其實(shí)喝奶粉的營養(yǎng)也是比較全面的，如果真的不夠吃，可以補(bǔ)充一些奶粉。

• ask_F7kae0

  現(xiàn)在又加奶粉

• ask_F7kae0

  就是不喜歡婆婆碰孩子

• ask_F7kae0

  我現(xiàn)在很怕孩子哭，一哭怕老公說我

• 宋寶山

  嗯，是的，如果不積極調(diào)整，經(jīng)常壓抑自己，負(fù)面情緒發(fā)泄不出去，時(shí)間長了可能會(huì)更嚴(yán)重，所以盡量的去做一些調(diào)整。另外隨著孩子長大，您體內(nèi)的內(nèi)分泌的變化，有些產(chǎn)后抑郁的情緒，到孩子半歲以后會(huì)慢慢緩解，但是如果真的特別嚴(yán)重，可能長時(shí)間也很難緩解。

• ask_F7kae0

  孩子一哭我就沒轍了

• 宋寶山

  嗯，這是您的第一胎吧，剛做母親沒有經(jīng)驗(yàn)，可能大部分都出現(xiàn)神經(jīng)緊張，過度關(guān)注的孩子，其實(shí)順其自然的去哺養(yǎng)就好了。

• ask_F7kae0

  我現(xiàn)在怕寶寶不認(rèn)我

• 宋寶山

  這個(gè)時(shí)期孩子哭也是正常的，哭是在傳遞信息，可能不舒服，或者餓了，或者渴了，或者尿了，幾個(gè)月的孩子哭是很常見的，哭了去哄他，去幫助他解決問題就行了。

• ask_F7kae0

  我老公就會(huì)說我硬逼著給孩子喂奶的緣故

• 宋寶山

  呵呵，寶寶怎么會(huì)不認(rèn)您呢，這您有點(diǎn)過于擔(dān)心了，只要是生活在一起的孩子，孩子總是和母親最親近。

• ask_F7kae0

  因?yàn)槊刻焱砩贤粫r(shí)間要哭鬧，要吃奶

• ask_F7kae0

  吃吃鬧鬧哭哭

• ask_F7kae0

  哭的很厲害的那種

• ask_F7kae0

  這個(gè)可能是我多慮了

• ask_F7kae0

  然后我老公就會(huì)說我

• ask_F7kae0

  所以怕寶寶哭

• 宋寶山

  嗯，可以學(xué)一些科學(xué)哺乳的辦法，按時(shí)按頓按量的喂，慢慢調(diào)整過來。其實(shí)有些孩子小時(shí)候就總是晚上哭鬧人，晚上特別不好帶，有很多孩子晚上都哭鬧，不過隨著年齡的增長，有很多慢慢自然就緩解過來了。

• 宋寶山

  有時(shí)候男性可能性子急，聽到寶寶哭脾氣就容易暴躁，可以多和您的老公溝通溝通，講道理，冷靜的和他說，向他談?wù)勀母惺堋?p>

• ask_F7kae0

  他不會(huì)理解的

• 宋寶山

  總之有矛盾了多說說，多和他們溝通通，如果雙方都爭吵，可能矛盾越來越深，現(xiàn)在是寶寶是中心，也不用跟他計(jì)較太多。

• ask_F7kae0

  能理解就好了

• 宋寶山

  嗯，有時(shí)候他們真的理解不了，冷靜下來，控制自己，不要太著急難過，調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，身體是自己的，如果長期負(fù)面情緒控制著您，對您的身心健康非常不利，所以學(xué)著放寬心態(tài)，順其自然，有些事情自己實(shí)在無法改變的就任由它去吧。

• ask_F7kae0

  最主要是我老公幫著我婆婆來說我，就對婆婆產(chǎn)生了反感的現(xiàn)象

• 宋寶山

  嗯，可以理解，家家有本難念的經(jīng)，生活在一起，難免會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，相處時(shí)間長了，可能彼此會(huì)更能適應(yīng)一些，也需要不斷的磨合。

• ask_F7kae0

  對于這種事情我好像處理不好

• ask_F7kae0

  不知道怎么辦，所以只有壓抑自己

• 宋寶山

  您平時(shí)有什么興趣愛好嗎？心情不好的時(shí)候一般通過什么方式排遣？

• ask_F7kae0

  逛街買衣服，在老家的時(shí)候會(huì)找朋友一起喝酒

• 宋寶山

  嗯，可以發(fā)展一些興趣愛好，讓自己的生活豐富一些，通過運(yùn)動(dòng)、傾訴、看喜劇，聽音樂、寫日記（微博）等方式發(fā)泄出來。您長期這樣壓抑自己。情緒早晚會(huì)出問題的。

• ask_F7kae0

  對于家里人我變得不愛說過，他們問我就答，不問什么話也不說

• 宋寶山

  嗯，可能這個(gè)時(shí)期您受了太多的壓力和委屈，情緒不太好，不過長期生活在一起，還是要多溝通交流，這樣大家的心情都會(huì)好一些。

• 宋寶山

  如果他們見您整天不開心，繃著臉，他們心里肯定也不好受。

• ask_F7kae0

  可是我老公說我有什么委屈，他們家對我不薄

• 宋寶山

  嗯，可能目前不太理解您，時(shí)間長了，也許他會(huì)慢慢的理解您，了解您的委屈。什么時(shí)候有機(jī)會(huì)談心的時(shí)候，您可以再告訴他您的感受和委屈。

• 宋寶山

  生活就是這樣，可能有很多小煩惱，但是日子還是要向前過，寶寶一天天長大，生活也會(huì)一天天變得更好，

• ask_F7kae0

  昨天晚上我婆婆說了很多傷人的話，說我老公有眼無珠娶了我這樣的老婆

• 宋寶山

  哦，這些話是對您說的，還是對您老公說的？

• ask_F7kae0

  本來寶寶我是抱著喂奶的，現(xiàn)在被婆婆躺著喂習(xí)慣了，我抱起來喂奶寶寶就哭，我老公就會(huì)說寶寶不要吃奶是我硬逼著給寶寶喂奶的原故所以我就發(fā)脾氣了

• ask_F7kae0

  我婆婆當(dāng)著我的面說的

• ask_F7kae0

  我沒去之前他們就欠債了，我去的時(shí)候說過會(huì)幫著他們還債的，但是每次吵架我婆婆就會(huì)拿錢的事說事

• ask_F7kae0

  說我話說的那么好聽，會(huì)幫著還債，說開店都塊開了兩年了也沒錢給她還債

• ask_F7kae0

  快

• 宋寶山

  嗯，現(xiàn)在既然剛吵過架，他們對您不滿，也沒有必要一定要讓他們滿意，您現(xiàn)在最主要的任務(wù)是照顧好寶寶，以寶寶為中心，同時(shí)照顧好您自己的身體和心理，等雙方都冷靜下來了，情緒穩(wěn)定了，時(shí)間長了，也許這些矛盾會(huì)慢慢化解，不用著急，現(xiàn)在也不要想這么多，照顧好寶寶就行了。

• ask_F7kae0

  接著跟她的前兒媳做比較，說什么她的前兒媳有多好多好，說我老公有眼無珠娶了我這樣的

• ask_F7kae0

  好的

• 宋寶山

  嗯，也可能是他們一時(shí)氣急說的氣話，也不用想這么多，您做好自己的事情，照顧好寶寶，盡力而為就行了，其他的順其自然。

• ask_F7kae0

  可是太傷人心了

• ask_F7kae0

  不好意思，剛才在調(diào)奶粉

• ask_F7kae0

  我就直接發(fā)我老公微信，離婚吧

• 宋寶山

  嗯，說這種話確實(shí)挺傷人的。但是您自己沒有錯(cuò)，日久見人心，時(shí)間長了，也許他們會(huì)理解您的，會(huì)更珍惜您的。

• ask_F7kae0

  做人最不能接受的是做比較

• 宋寶山

  嗯，離婚是件大事，最好冷靜一段時(shí)間，先不要沖動(dòng)，好好的想想，畢竟孩子還小，一個(gè)完整的家對孩子很重要。

• ask_F7kae0

  我也是沒辦法才會(huì)這樣做的

• 宋寶山

  剛吵過架，您的情緒可能還沒有完全平靜下來，最好再冷靜一段時(shí)間，如果長期相處下去真的過不下去，再做決定。

• ask_F7kae0

  所以我覺得我很情緒波動(dòng)很大，才會(huì)找醫(yī)生咨詢情況，要是嚴(yán)重了就晚了

• 宋寶山

  嗯，您這段時(shí)間調(diào)整一下自己的情緒，讓自己冷靜下來，等您完全冷靜了，不受情緒影響了，才能夠做出正確的判斷。

• ask_F7kae0

  現(xiàn)在每天都不開心，特別是回到家

• ask_F7kae0

  我們回來廣州快20天了，這個(gè)時(shí)候開始覺得

• ask_F7kae0

  晚上娃哭鬧我婆婆進(jìn)來哄我不讓哄，我說我自己生的我自己會(huì)哄的，這又是一次我老公當(dāng)著我婆婆的面罵我，跟我婆婆站在一起說我

• ask_F7kae0

  從那天開始我就特反感我婆婆，不管對寶寶做什么我都不滿意

• ask_F7kae0

  在此之前我覺得我婆婆在跟我搶孩子，想霸占孩子

• ask_F7kae0

  所以才會(huì)有這一系列的問題出現(xiàn)了

• ask_F7kae0

  是不是我真的做錯(cuò)了，誤解我婆婆了

• 宋寶山

  嗯，大家都是為孩子好，有時(shí)候可以讓她分擔(dān)一些，您也輕松一些。您是孩子的母親，孩子永遠(yuǎn)都是您的，她只是幫您照顧，怎么會(huì)搶走呢，您有點(diǎn)兒敏感了，不要過于擔(dān)心焦慮。

• ask_F7kae0

  我也不知道自己為什么會(huì)有這種感覺

• 宋寶山

  生孩子之后這個(gè)時(shí)期女性情緒就是比較敏感，這也是很常見的，沒事兒的，您能意識到就好了。

• ask_F7kae0

  我想趁腦子清醒的時(shí)候來緩解壓力

• ask_F7kae0

  不然要后悔的

• 宋寶山

  剛吵過架，可以再緩緩，冷靜一段時(shí)間看看。

• ask_F7kae0

  好的，聽醫(yī)生的

• ask_F7kae0

  說實(shí)話我也不是不好相處的人

• 宋寶山

  嗯，看出來了，其實(shí)雙方都可以站在對方的角度想一想，彼此多一些理解，就會(huì)少一些矛盾。

• ask_F7kae0

  問題出現(xiàn)了就是老公不幫著我，反而來罵我，才會(huì)對婆婆產(chǎn)生的感覺

• ask_F7kae0

  所以才會(huì)覺得我婆婆做什么都是在跟我搶孩子，霸占孩子

• 宋寶山

  嗯，這個(gè)時(shí)期老公的立場確實(shí)很重要，您出現(xiàn)這些情緒也是可以理解的。

• ask_F7kae0

  就是我老公一碗水沒有端平，我才會(huì)有偏執(zhí)得想法

• ask_F7kae0

  跟醫(yī)生聊了以后我覺得我舒緩很多了

• ask_F7kae0

  心理也沒有那么多的憋屈了

• 宋寶山

  嗯，是的，可以理解。時(shí)間長了，他們冷靜下來，也許會(huì)意識到自己的問題。

• ask_F7kae0

  希望是吧

• 宋寶山

  嗯，放松心態(tài)，順其自然，希望您能早日走出心理困境，生活愉快！

• ask_F7kae0

  謝謝醫(yī)生，如果有事以后還找您聊

• 宋寶山

  好的，不客氣！也謝謝您的心意禮物

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