我好像得了產(chǎn)后抑郁癥了,有點(diǎn)強(qiáng)迫自己,精神恍惚
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我好像得了產(chǎn)后抑郁癥了,有點(diǎn)強(qiáng)迫自己,精神恍惚
宋寶山
您好,出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了?可以具體談?wù)勀陌Y狀嗎?您感覺自己抑郁了,都有哪些表現(xiàn)呢?
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可能在月子里就走了
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有
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現(xiàn)在是我婆婆幫我?guī)Ш⒆?,她又不?duì)得地方我就說(shuō)她,然后她懟我就這樣開始的
宋寶山
哦,從月子開始的,現(xiàn)在寶寶多大了?
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現(xiàn)在寶寶一哭怕老公說(shuō)我,說(shuō)我強(qiáng)逼著給寶寶喂奶的緣故
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七十多天
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看我婆婆這也不順那也不順,我老公還幫著我婆婆說(shuō)我
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因?yàn)槲沂嵌?,昨天晚上吵架我婆婆就拿我跟她的前兒媳做比較
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我凌晨四五點(diǎn)還要起來(lái)干活
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現(xiàn)在就想著要離婚
宋寶山
哦,可以理解您的這種痛苦?,F(xiàn)在您感覺您自己的情緒狀態(tài)有什么問(wèn)題?跟生孩子以前相比有什么明顯的變化嗎?
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生孩子之前沒有那么憂郁
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就是強(qiáng)逼著自己要有奶
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我覺得我婆婆在跟我搶孩子,想霸占孩子
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所以我很煩婆婆來(lái)抱孩子,看見婆婆對(duì)孩子有一點(diǎn)不妥心里就發(fā)毛
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不想婆婆碰孩子
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關(guān)鍵是我老公沒有和我連心
宋寶山
哦,對(duì)婆婆怎么會(huì)有這種感覺?有什么事情誘發(fā)嗎?就是在孩子問(wèn)題上有爭(zhēng)執(zhí)開始的?
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我老公會(huì)當(dāng)著我婆婆的面說(shuō)我,不給我一點(diǎn)面子
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是的
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所以我覺得我是不是太憂郁了,得產(chǎn)后抑郁癥了
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昨天晚上我給寶寶喂奶我抱著喂就哭,放下喂就不哭,因?yàn)槲覀兪瞧课沟?,我看見我婆婆給寶寶躺著喂好多次了,我就認(rèn)為我婆婆躺著喂喂習(xí)慣了,所以我抱著喂就哭
宋寶山
嗯,產(chǎn)后抑郁主要癥狀包括:情緒低落、興趣和愉快感喪失、精力疲乏。
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所以就發(fā)生了昨天晚上的吵架
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老公也開始罵我
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叫我滾
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我這一天天的心情也不好
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一回家就不好
宋寶山
嗯,孩子這么小,老公這樣對(duì)您,可以理解您的感受。
宋寶山
上面那些產(chǎn)后抑郁的癥狀您嗎?
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應(yīng)該離抑郁不遠(yuǎn)了
宋寶山
同時(shí),產(chǎn)后抑郁可能伴有焦慮緊張,失眠、食欲下降、體重減輕、精神病性癥狀等情況,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)自殘自殺想法。這些癥狀您有幾條?
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現(xiàn)在變得不愛說(shuō)話
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焦慮有
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只要孩子在我身邊我就沒事
宋寶山
嗯,焦慮是不是經(jīng)常擔(dān)心一些沒有必要擔(dān)心的事情?晚上睡眠情況怎么樣?
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是的,用擔(dān)心沒有的事
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睡眠有了寶寶后一直不好的
宋寶山
嗯,您說(shuō)的這些癥狀確實(shí)大部分都符合產(chǎn)后抑郁的癥狀的。女人在生孩子之后,體內(nèi)的內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生劇烈的變化,這個(gè)時(shí)期情緒也容易出現(xiàn)問(wèn)題,情緒變得敏感,容易出現(xiàn)焦慮抑郁。
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是的
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那要怎么辦
宋寶山
產(chǎn)后抑郁輕微的話,通過(guò)心理調(diào)整,或者對(duì)自己生活的調(diào)整,慢慢會(huì)好轉(zhuǎn),嚴(yán)重的話可能要服用抗抑郁藥物治療。不過(guò)根據(jù)您說(shuō)這些情況,還沒有達(dá)到特別嚴(yán)重的程度,而且目前在哺乳期,可以先不用服藥。
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生活狀態(tài)調(diào)整不了呢
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因?yàn)槲覀兪亲鲈绮蜕獾?p>
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必須有人帶孩子,必須和婆婆生活在一起
宋寶山
另外您說(shuō)您強(qiáng)迫自己,主要就是要強(qiáng)迫自己要有奶嗎?
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是的
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老是覺得自己奶不夠
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可事實(shí)有時(shí)候奶接不上
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不想寶寶吃奶粉
宋寶山
嗯,可能還是情緒過(guò)于敏感緊張。可以自己試著調(diào)整一下目前的生活狀態(tài),合理安排自己的生活,這段時(shí)間好好放松一下,不要太累,壓力不要太大,勞逸結(jié)合,除了帶孩子外,適度做一些戶外運(yùn)動(dòng),多與人交流、分享,改變封閉的生活,學(xué)著調(diào)整不良的情緒,把不良的情緒合理的宣泄出去。
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然后每餐必須要有湯
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逼著自己喝很多湯
宋寶山
嗯,其實(shí)婆婆和丈夫也都是為了孩子好,一家人都是為了孩子好,有時(shí)候雖然做事方式對(duì)您造成了傷害,但是冷靜下來(lái)也是可以理解的。
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如果不調(diào)整現(xiàn)在的生活狀態(tài)是不是會(huì)嚴(yán)重
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老是壓抑自己
宋寶山
也不要給自己太大的壓力,盡力而為就行,各人體質(zhì)不一樣,奶量也不一樣,盡自己的努力,然后順其自然,有時(shí)候情緒緊張焦慮,也會(huì)影響內(nèi)分泌,也會(huì)影響產(chǎn)奶。其實(shí)喝奶粉的營(yíng)養(yǎng)也是比較全面的,如果真的不夠吃,可以補(bǔ)充一些奶粉。
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現(xiàn)在又加奶粉
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就是不喜歡婆婆碰孩子
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我現(xiàn)在很怕孩子哭,一哭怕老公說(shuō)我
宋寶山
嗯,是的,如果不積極調(diào)整,經(jīng)常壓抑自己,負(fù)面情緒發(fā)泄不出去,時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)更嚴(yán)重,所以盡量的去做一些調(diào)整。另外隨著孩子長(zhǎng)大,您體內(nèi)的內(nèi)分泌的變化,有些產(chǎn)后抑郁的情緒,到孩子半歲以后會(huì)慢慢緩解,但是如果真的特別嚴(yán)重,可能長(zhǎng)時(shí)間也很難緩解。
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孩子一哭我就沒轍了
宋寶山
嗯,這是您的第一胎吧,剛做母親沒有經(jīng)驗(yàn),可能大部分都出現(xiàn)神經(jīng)緊張,過(guò)度關(guān)注的孩子,其實(shí)順其自然的去哺養(yǎng)就好了。
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我現(xiàn)在怕寶寶不認(rèn)我
宋寶山
這個(gè)時(shí)期孩子哭也是正常的,哭是在傳遞信息,可能不舒服,或者餓了,或者渴了,或者尿了,幾個(gè)月的孩子哭是很常見的,哭了去哄他,去幫助他解決問(wèn)題就行了。
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我老公就會(huì)說(shuō)我硬逼著給孩子喂奶的緣故
宋寶山
呵呵,寶寶怎么會(huì)不認(rèn)您呢,這您有點(diǎn)過(guò)于擔(dān)心了,只要是生活在一起的孩子,孩子總是和母親最親近。
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因?yàn)槊刻焱砩贤粫r(shí)間要哭鬧,要吃奶
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吃吃鬧鬧哭哭
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哭的很厲害的那種
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這個(gè)可能是我多慮了
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然后我老公就會(huì)說(shuō)我
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所以怕寶寶哭
宋寶山
嗯,可以學(xué)一些科學(xué)哺乳的辦法,按時(shí)按頓按量的喂,慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)。其實(shí)有些孩子小時(shí)候就總是晚上哭鬧人,晚上特別不好帶,有很多孩子晚上都哭鬧,不過(guò)隨著年齡的增長(zhǎng),有很多慢慢自然就緩解過(guò)來(lái)了。
宋寶山
有時(shí)候男性可能性子急,聽到寶寶哭脾氣就容易暴躁,可以多和您的老公溝通溝通,講道理,冷靜的和他說(shuō),向他談?wù)勀母惺堋?p>
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他不會(huì)理解的
宋寶山
總之有矛盾了多說(shuō)說(shuō),多和他們溝通通,如果雙方都爭(zhēng)吵,可能矛盾越來(lái)越深,現(xiàn)在是寶寶是中心,也不用跟他計(jì)較太多。
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能理解就好了
宋寶山
嗯,有時(shí)候他們真的理解不了,冷靜下來(lái),控制自己,不要太著急難過(guò),調(diào)整好自己的身心狀態(tài),身體是自己的,如果長(zhǎng)期負(fù)面情緒控制著您,對(duì)您的身心健康非常不利,所以學(xué)著放寬心態(tài),順其自然,有些事情自己實(shí)在無(wú)法改變的就任由它去吧。
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最主要是我老公幫著我婆婆來(lái)說(shuō)我,就對(duì)婆婆產(chǎn)生了反感的現(xiàn)象
宋寶山
嗯,可以理解,家家有本難念的經(jīng),生活在一起,難免會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題,相處時(shí)間長(zhǎng)了,可能彼此會(huì)更能適應(yīng)一些,也需要不斷的磨合。
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對(duì)于這種事情我好像處理不好
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不知道怎么辦,所以只有壓抑自己
宋寶山
您平時(shí)有什么興趣愛好嗎?心情不好的時(shí)候一般通過(guò)什么方式排遣?
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逛街買衣服,在老家的時(shí)候會(huì)找朋友一起喝酒
宋寶山
嗯,可以發(fā)展一些興趣愛好,讓自己的生活豐富一些,通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴、看喜劇,聽音樂(lè)、寫日記(微博)等方式發(fā)泄出來(lái)。您長(zhǎng)期這樣壓抑自己。情緒早晚會(huì)出問(wèn)題的。
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對(duì)于家里人我變得不愛說(shuō)過(guò),他們問(wèn)我就答,不問(wèn)什么話也不說(shuō)
宋寶山
嗯,可能這個(gè)時(shí)期您受了太多的壓力和委屈,情緒不太好,不過(guò)長(zhǎng)期生活在一起,還是要多溝通交流,這樣大家的心情都會(huì)好一些。
宋寶山
如果他們見您整天不開心,繃著臉,他們心里肯定也不好受。
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可是我老公說(shuō)我有什么委屈,他們家對(duì)我不薄
宋寶山
嗯,可能目前不太理解您,時(shí)間長(zhǎng)了,也許他會(huì)慢慢的理解您,了解您的委屈。什么時(shí)候有機(jī)會(huì)談心的時(shí)候,您可以再告訴他您的感受和委屈。
宋寶山
生活就是這樣,可能有很多小煩惱,但是日子還是要向前過(guò),寶寶一天天長(zhǎng)大,生活也會(huì)一天天變得更好,
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昨天晚上我婆婆說(shuō)了很多傷人的話,說(shuō)我老公有眼無(wú)珠娶了我這樣的老婆
宋寶山
哦,這些話是對(duì)您說(shuō)的,還是對(duì)您老公說(shuō)的?
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本來(lái)寶寶我是抱著喂奶的,現(xiàn)在被婆婆躺著喂習(xí)慣了,我抱起來(lái)喂奶寶寶就哭,我老公就會(huì)說(shuō)寶寶不要吃奶是我硬逼著給寶寶喂奶的原故所以我就發(fā)脾氣了
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我婆婆當(dāng)著我的面說(shuō)的
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我沒去之前他們就欠債了,我去的時(shí)候說(shuō)過(guò)會(huì)幫著他們還債的,但是每次吵架我婆婆就會(huì)拿錢的事說(shuō)事
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說(shuō)我話說(shuō)的那么好聽,會(huì)幫著還債,說(shuō)開店都?jí)K開了兩年了也沒錢給她還債
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快
宋寶山
嗯,現(xiàn)在既然剛吵過(guò)架,他們對(duì)您不滿,也沒有必要一定要讓他們滿意,您現(xiàn)在最主要的任務(wù)是照顧好寶寶,以寶寶為中心,同時(shí)照顧好您自己的身體和心理,等雙方都冷靜下來(lái)了,情緒穩(wěn)定了,時(shí)間長(zhǎng)了,也許這些矛盾會(huì)慢慢化解,不用著急,現(xiàn)在也不要想這么多,照顧好寶寶就行了。
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接著跟她的前兒媳做比較,說(shuō)什么她的前兒媳有多好多好,說(shuō)我老公有眼無(wú)珠娶了我這樣的
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好的
宋寶山
嗯,也可能是他們一時(shí)氣急說(shuō)的氣話,也不用想這么多,您做好自己的事情,照顧好寶寶,盡力而為就行了,其他的順其自然。
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可是太傷人心了
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不好意思,剛才在調(diào)奶粉
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我就直接發(fā)我老公微信,離婚吧
宋寶山
嗯,說(shuō)這種話確實(shí)挺傷人的。但是您自己沒有錯(cuò),日久見人心,時(shí)間長(zhǎng)了,也許他們會(huì)理解您的,會(huì)更珍惜您的。
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做人最不能接受的是做比較
宋寶山
嗯,離婚是件大事,最好冷靜一段時(shí)間,先不要沖動(dòng),好好的想想,畢竟孩子還小,一個(gè)完整的家對(duì)孩子很重要。
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我也是沒辦法才會(huì)這樣做的
宋寶山
剛吵過(guò)架,您的情緒可能還沒有完全平靜下來(lái),最好再冷靜一段時(shí)間,如果長(zhǎng)期相處下去真的過(guò)不下去,再做決定。
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所以我覺得我很情緒波動(dòng)很大,才會(huì)找醫(yī)生咨詢情況,要是嚴(yán)重了就晚了
宋寶山
嗯,您這段時(shí)間調(diào)整一下自己的情緒,讓自己冷靜下來(lái),等您完全冷靜了,不受情緒影響了,才能夠做出正確的判斷。
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現(xiàn)在每天都不開心,特別是回到家
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我們回來(lái)廣州快20天了,這個(gè)時(shí)候開始覺得
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晚上娃哭鬧我婆婆進(jìn)來(lái)哄我不讓哄,我說(shuō)我自己生的我自己會(huì)哄的,這又是一次我老公當(dāng)著我婆婆的面罵我,跟我婆婆站在一起說(shuō)我
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從那天開始我就特反感我婆婆,不管對(duì)寶寶做什么我都不滿意
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在此之前我覺得我婆婆在跟我搶孩子,想霸占孩子
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所以才會(huì)有這一系列的問(wèn)題出現(xiàn)了
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是不是我真的做錯(cuò)了,誤解我婆婆了
宋寶山
嗯,大家都是為孩子好,有時(shí)候可以讓她分擔(dān)一些,您也輕松一些。您是孩子的母親,孩子永遠(yuǎn)都是您的,她只是幫您照顧,怎么會(huì)搶走呢,您有點(diǎn)兒敏感了,不要過(guò)于擔(dān)心焦慮。
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我也不知道自己為什么會(huì)有這種感覺
宋寶山
生孩子之后這個(gè)時(shí)期女性情緒就是比較敏感,這也是很常見的,沒事兒的,您能意識(shí)到就好了。
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我想趁腦子清醒的時(shí)候來(lái)緩解壓力
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不然要后悔的
宋寶山
剛吵過(guò)架,可以再緩緩,冷靜一段時(shí)間看看。
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好的,聽醫(yī)生的
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說(shuō)實(shí)話我也不是不好相處的人
宋寶山
嗯,看出來(lái)了,其實(shí)雙方都可以站在對(duì)方的角度想一想,彼此多一些理解,就會(huì)少一些矛盾。
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問(wèn)題出現(xiàn)了就是老公不幫著我,反而來(lái)罵我,才會(huì)對(duì)婆婆產(chǎn)生的感覺
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所以才會(huì)覺得我婆婆做什么都是在跟我搶孩子,霸占孩子
宋寶山
嗯,這個(gè)時(shí)期老公的立場(chǎng)確實(shí)很重要,您出現(xiàn)這些情緒也是可以理解的。
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就是我老公一碗水沒有端平,我才會(huì)有偏執(zhí)得想法
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跟醫(yī)生聊了以后我覺得我舒緩很多了
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心理也沒有那么多的憋屈了
宋寶山
嗯,是的,可以理解。時(shí)間長(zhǎng)了,他們冷靜下來(lái),也許會(huì)意識(shí)到自己的問(wèn)題。
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希望是吧
宋寶山
嗯,放松心態(tài),順其自然,希望您能早日走出心理困境,生活愉快!
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謝謝醫(yī)生,如果有事以后還找您聊
宋寶山
好的,不客氣!也謝謝您的心意禮物
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