失眠 一睡覺就驚醒 心慌跳的快 吞口水吃什么藥

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_GwIEpk

  醫(yī)生 我上次跟您咨詢過 好幾天失眠 感覺沒睡覺。一睡覺就驚醒 心慌跳的很快 吞口水

• 王自湘

  你好

• 王自湘

  你吃了藥物也沒有很大作用嗎？

• ask_GwIEpk

  我昨天去了人民醫(yī)院心理科

• ask_GwIEpk

  開了藥

• ask_GwIEpk

  昨晚11點(diǎn)睡到2.3點(diǎn)

• 王自湘

  開了什么藥物呢

• ask_GwIEpk

  一醒來心慌感覺要死掉

• ask_GwIEpk

  后來寶寶醒了平復(fù)了下

• ask_GwIEpk

  一直到早上也是比較心慌

• ask_GwIEpk

  中午好些了

• ask_GwIEpk

  2點(diǎn)多有點(diǎn)頭疼想瞇一會又出現(xiàn)這樣狀況

• ask_GwIEpk

  開的四種藥

• 王自湘

  開了什么藥物呢？

• 王自湘

  你是感覺吃了藥物更嚴(yán)重了，是吧？

• ask_GwIEpk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_GwIEpk

  是的

• ask_GwIEpk

  之前沒有胸感覺發(fā)熱感

• ask_GwIEpk

  昨晚有的

• 王自湘

  西酞普蘭剛開始吃是有點(diǎn)不舒服的，一般一周會好轉(zhuǎn)

• 王自湘

  如果還是有早醒，可以將歐蘭寧加一點(diǎn)藥量

• 王自湘

  歐蘭寧可以吃半片

• ask_GwIEpk

  這個(gè)吃了會心慌？

• 王自湘

  這個(gè)不會

• 王自湘

  主要是西酞普蘭會有不舒服的感覺

• ask_GwIEpk

  那我的心慌難受

• ask_GwIEpk

  我感覺白天注意力集中了些

• ask_GwIEpk

  心情好了今天

• 王自湘

  藥物會慢慢有效果的

• 王自湘

  一般兩周左右起效，完全起效需要一個(gè)多月

• 王自湘

  心慌也會逐漸好轉(zhuǎn)

• ask_GwIEpk

  我也在努力為自己找事情做

• ask_GwIEpk

  也有積極性了

• 王自湘

  那可以的，多做點(diǎn)事情

• ask_GwIEpk

  失眠那幾天昏昏成成 特別難受

• 王自湘

  帶著癥狀和痛苦多做點(diǎn)事情

• ask_GwIEpk

  是的 我今天還是會心慌頭暈

• ask_GwIEpk

  我就把自己提起精彩來

• ask_GwIEpk

  是的 我今天還是會心慌頭暈

• ask_GwIEpk

  我昨夜里醒起來難受的感覺要死掉

• 王自湘

  以后這種感覺會越來越少的

• ask_GwIEpk

  夜里都想去醫(yī)院了

• ask_GwIEpk

  后來寶寶醒了我去哄了

• ask_GwIEpk

  又帶著難受睡

• ask_GwIEpk

  到早上也沒睡好

• 王自湘

  是的，你可以帶著癥狀生活，害怕沒關(guān)系，但該做什么就去做什么，帶著恐懼去做，注意自己要做什么，而這樣做的結(jié)果，你自己就會發(fā)現(xiàn)，原來想方設(shè)法要消除癥狀，想等癥狀不存在了再去做事情，其實(shí)是不必要的，過去為此苦惱，認(rèn)為不能做，是因?yàn)槔显谀X子里想而不去做。而“為所當(dāng)為”要求你該做什么馬上就去做什么，盡管痛苦也要堅(jiān)持，就打破了過去那種精神束縛行動的模式。

• ask_GwIEpk

  心慌的

• 王自湘

  是的，你可以帶著癥狀生活，害怕沒關(guān)系，但該做什么就去做什么，帶著恐懼去做，注意自己要做什么，而這樣做的結(jié)果，你自己就會發(fā)現(xiàn)，原來想方設(shè)法要消除癥狀，想等癥狀不存在了再去做事情，其實(shí)是不必要的，過去為此苦惱，認(rèn)為不能做，是因?yàn)槔显谀X子里想而不去做。而“為所當(dāng)為”要求你該做什么馬上就去做什么，盡管痛苦也要堅(jiān)持，就打破了過去那種精神束縛行動的模式。

• ask_GwIEpk

  您意思我堅(jiān)持這樣

• ask_GwIEpk

  一兩周就不會怎么難受了

• ask_GwIEpk

  慢慢就好轉(zhuǎn)了

• 王自湘

  是這樣的

• ask_GwIEpk

  其實(shí)我性格還是比較開朗的

• ask_GwIEpk

  我也想出去玩啥的

• ask_GwIEpk

  只是帶著癥狀不舒服

• ask_GwIEpk

  前兩天也帶著孩子玩 開始還好 吃晚飯時(shí)候難受的不行

• 王自湘

  不舒服也要去，忍受痛苦去做該做的事情，這樣才能打破惡性循環(huán)

• ask_GwIEpk

  還有就是我除了心慌 走路時(shí)候有暈慌慌

• ask_GwIEpk

  晃

• 王自湘

  是因?yàn)槟氵^去過于逃避，導(dǎo)致越來越敏感，其實(shí)只要大膽去做，你就會發(fā)現(xiàn)你所害怕的事情并不會發(fā)生

• ask_GwIEpk

  當(dāng)時(shí)我跟我老公說難受

• ask_GwIEpk

  飯根本吃不下去

• ask_GwIEpk

  他老慢慢悠悠的 拖拖拖 后來我就好一些了

• ask_GwIEpk

  但還是吃的不太多

• 王自湘

  別人是不會理解你的，畢竟他們沒有你這樣的感受

• ask_GwIEpk

  我感覺我老公就是為了讓我適應(yīng)

• 王自湘

  那也有可能的

• ask_GwIEpk

  昨天拉著我到處逛 我說難受 本來好幾天感覺沒睡覺太累了

• ask_GwIEpk

  但昨天睡著了

• ask_GwIEpk

  哪怕心慌

• ask_GwIEpk

  早上起來心情也沒那么糟了

• 王自湘

  嗯，那說明藥物還是有點(diǎn)效果的

• ask_GwIEpk

  我就是有時(shí)候心里會質(zhì)疑

• ask_GwIEpk

  但有時(shí)候又鼓起信心來

• ask_GwIEpk

  來回徘徊

• ask_GwIEpk

  這感覺

• ask_GwIEpk

  太難受

• 王自湘

  信心是需要滿滿積累的，你現(xiàn)在才剛剛開始，不要太著急

• ask_GwIEpk

  有時(shí)候心慌難受時(shí)不知道該怎么辦

• ask_GwIEpk

  之前都沒過

• ask_GwIEpk

  失眠那五六天

• 王自湘

  沒有必要做什么，一般過一會自然會消失，并且持續(xù)時(shí)間會越來越短

• ask_GwIEpk

  您說我什么藥物可以再加一點(diǎn)

• 王自湘

  歐蘭寧

• ask_GwIEpk

  我這幾天都沒網(wǎng)上問醫(yī)生 哪怕難受的時(shí)候

• 王自湘

  可以吃半片

• ask_GwIEpk

  但搜了搜焦慮吃什么好

• 王自湘

  以后少搜

• ask_GwIEpk

  好

• ask_GwIEpk

  吃半片

• 王自湘

  是的

• ask_GwIEpk

  那醫(yī)生讓我吃4分之一

• 王自湘

  我看了

• 王自湘

  那個(gè)藥物主要是改善你的睡眠

• ask_GwIEpk

  那我吃三分之一？

• 王自湘

  吃半片就行了，三分之一，你也很難分

• ask_GwIEpk

  好

• 王自湘

  嗯

• ask_GwIEpk

  上次跟你聊過 絕對讓您告訴我了我該如何做

• ask_GwIEpk

  還是蠻感謝您的

• ask_GwIEpk

  所以這次弄了一周的套餐

• 王自湘

  那好的

• ask_GwIEpk

  對了醫(yī)生

• 王自湘

  以后有疑惑可以跟你聊

• ask_GwIEpk

  我昨天還吃了中醫(yī)開的

• ask_GwIEpk

  我問了昨天醫(yī)院醫(yī)生說 不搭干

• 王自湘

  中醫(yī)開了什么

• ask_GwIEpk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_GwIEpk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王自湘

  其實(shí)中醫(yī)對于這個(gè)病沒有什么很好的辦法，還是不要浪費(fèi)錢

• ask_GwIEpk

  這是之前開的

• ask_GwIEpk

  不吃感覺浪費(fèi)了

• 王自湘

  如果想吃，那就吃吧，不過作用不大，也可以不吃

• 王自湘

  中藥也有副作用的

• ask_GwIEpk

  昨天醫(yī)生開的這些西藥

• ask_GwIEpk

  讓我集中晚上吃

• ask_GwIEpk

  8點(diǎn)左右

• 王自湘

  那可以的

• ask_GwIEpk

  因?yàn)槲艺f我家寶寶10點(diǎn)惠睡著

• 王自湘

  你白天癥狀沒有那么嚴(yán)重，主要是晚上難受一些

• ask_GwIEpk

  所以白天不要吃些什么嘛

• ask_GwIEpk

  我之前是晚上不難受 睡覺就舒服 白天會有些癥狀

• ask_GwIEpk

  現(xiàn)在白天晚上都有癥狀

• 王自湘

  西酞普蘭就放在白天吃吧

• ask_GwIEpk

  我2月頭癥狀輕 那時(shí)候沒意識自己得了什么病

• ask_GwIEpk

  懷疑這個(gè)病那個(gè)病

• ask_GwIEpk

  早點(diǎn)意識早點(diǎn)治療 可能現(xiàn)在都好了

• 王自湘

  是的，

• ask_GwIEpk

  那個(gè)藥放白天吃？

• ask_GwIEpk

  那個(gè)藥治什么的

• ask_GwIEpk

  昨天那醫(yī)生說我這在她那來已經(jīng)很輕的

• ask_GwIEpk

  說吃藥4分之一就夠

• 王自湘

  既然是這樣，那你就聽他的，先不要加量，先觀察一下

• ask_GwIEpk

  我覺得我現(xiàn)在就需要自己做事 然后心里輔導(dǎo)

• ask_GwIEpk

  加上藥物輔助

• 王自湘

  嗯

• ask_GwIEpk

  我現(xiàn)在可以上班嗎

• 王自湘

  當(dāng)然可以上班，上班對你的病情恢復(fù)還有好處

• ask_GwIEpk

  像我這樣多久會有好轉(zhuǎn)

• ask_GwIEpk

  我今天腦袋有點(diǎn)昏昏沉沉的 想睡覺 但又不敢睡

• 王自湘

  現(xiàn)在治療才剛剛開始，如果你的行為改變足夠，可能幾個(gè)月就好了很多

• ask_GwIEpk

  我下周就去公司上班

• ask_GwIEpk

  有什么是適合我做的

• 王自湘

  什么都可以做啊。你想做什么就做什么

• ask_GwIEpk

  沒有可選的

• ask_GwIEpk

  家里做生意的

• ask_GwIEpk

  所以做任何都行

• ask_GwIEpk

  搬貨也行？

• 王自湘

  都可以的

• ask_GwIEpk

  出去社交談生意也可以的哦？

• 王自湘

  因?yàn)槟阌譀]有什么軀體疾病，什么都可以做的

• 王自湘

  談生意都可以

• ask_GwIEpk

  您看下

• ask_GwIEpk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王自湘

  沒有什么大問題

• ask_GwIEpk

  說可能會引起頭暈 才開的一些中藥和助睡眠的

• 王自湘

  嗯

• 王自湘

  你這個(gè)不是什么大問題

• ask_GwIEpk

  所以我考慮要不要吃中藥

• 王自湘

  也可以吃的

• ask_GwIEpk

  這是睡前吃

• ask_GwIEpk

  跟西藥為昨天隔了一個(gè)小時(shí)

• 王自湘

  嗯

• 王自湘

  那可以的

• ask_GwIEpk

  還有 我胸后背發(fā)熱心慌

• ask_GwIEpk

  會不會吃藥物引起

• 王自湘

  你吃藥之前有這個(gè)癥狀嗎

• ask_GwIEpk

  心慌有

• ask_GwIEpk

  但沒有心熱

• ask_GwIEpk

  沒有那么心慌到吞口水

• 王自湘

  可能藥物副作用跟焦慮癥一起作用的結(jié)果

• ask_GwIEpk

  多久會改善

• 王自湘

  一般一周左右會改善

• ask_GwIEpk

  改善睡眠 我睡前需要做什么

• 王自湘

  1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

• 王自湘

  第二，身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。

• ask_GwIEpk

  我這幾天每天有洋蔥泡腳

• 王自湘

  第三，若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)?，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)

• 王自湘

  第四，睡前吃點(diǎn)東西：睡覺前一兩個(gè)小時(shí)吃一片面包和一個(gè)水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因?yàn)樘鹌啡菀资谷司o張。

• 王自湘

  第五、養(yǎng)成睡前停止思考的習(xí)慣：睡覺之前，聽聽曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂，或者學(xué)會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。

• ask_GwIEpk

  如果睡不著的話

• ask_GwIEpk

  不強(qiáng)迫自己睡干嘛呢

• ask_GwIEpk

  看手機(jī)電視可以嗎

• 王自湘

  不要看手機(jī)

• ask_GwIEpk

  因?yàn)閷殞毸?我起來起去她容易醒

• 王自湘

  你可以看書，但是不要玩手機(jī)

• ask_GwIEpk

  我就是下意識的玩手機(jī)

• ask_GwIEpk

  因?yàn)檫@兩天頭昏昏的

• ask_GwIEpk

  眼睛不舒服

• ask_GwIEpk

  就想睡來著

• ask_GwIEpk

  可睡不著

• ask_GwIEpk

  例如中午

• 王自湘

  實(shí)話跟你說，你越玩手機(jī)，就越睡不著

• 王自湘

  看書反而更容易睡著

• ask_GwIEpk

  好的

• ask_GwIEpk

  你看看書

• ask_GwIEpk

  其實(shí)一般到點(diǎn)睡覺還可以

• ask_GwIEpk

  我一般到點(diǎn)就困

• 王自湘

  嗯

• ask_GwIEpk

  就是一睡下去就驚醒

• ask_GwIEpk

  心慌的

• 王自湘

  嗯

• 王自湘

  我先去有點(diǎn)事情，等會跟你聊

• ask_GwIEpk

  好的

• 王自湘

  嗯

• ask_GwIEpk

  醫(yī)生 為什么我剛莫名的想哭

• ask_GwIEpk

  剛跑了步 但還有一些

• 王自湘

  想哭就哭吧，不要壓抑自己

• ask_GwIEpk

  也不知道為什么

• ask_GwIEpk

  現(xiàn)在又稍微好點(diǎn)了

• 王自湘

  嗯，

• 王自湘

  情感有它自然的規(guī)律，并不是我們自己所能控制的

• ask_GwIEpk

  不要壓抑它？

• ask_GwIEpk

  但這樣是不是不好訥

• 王自湘

  為什么不好？

• 王自湘

  情感需要宣泄出來，

• ask_GwIEpk

  怕到時(shí)候抑郁

• ask_GwIEpk

  焦慮還沒好

• ask_GwIEpk

  主要是無征兆的 沒有發(fā)生什么事

• 王自湘

  如果你老是壓抑自己情緒，那么有可能導(dǎo)致抑郁

• ask_GwIEpk

  這樣啊

• 王自湘

  是的

• ask_GwIEpk

  就是我想哭就哭想干嘛就干嘛

• ask_GwIEpk

  這個(gè)理嘛

• ask_GwIEpk

  我就是老覺得不真實(shí) 這兩天腦子昏昏 跟不在現(xiàn)實(shí)一樣

• 王自湘

  是的，但是你可以躲著哭，不要再大庭觀眾哭

• ask_GwIEpk

  我前天看中醫(yī) 因?yàn)楹脦滋鞗]怎么睡 情緒不好低落。醫(yī)生安慰了我?guī)紫?p>

• ask_GwIEpk

  眼淚嘩嘩流

• ask_GwIEpk

  感覺委屈 哭完就好多了

• 王自湘

  嗯

• 王自湘

  所以情緒需要宣泄出來

• ask_GwIEpk

  可以喝酒嗎

• ask_GwIEpk

  我吃了這么多藥不行吧

• ask_GwIEpk

  又心慌心跳快的

• 王自湘

  不能喝酒的

• ask_GwIEpk

  我現(xiàn)在心情又想哭又哭不出。感官沒那么敏感

• ask_GwIEpk

  昏昏沉沉的

• 王自湘

  不要過于在意身體感受如何，將注意力轉(zhuǎn)移到外面所做的事情上面

• ask_GwIEpk

  好的

• ask_GwIEpk

  謝謝您

• 王自湘

  不用謝

• ask_GwIEpk

  醫(yī)生我剛吃了藥 再過一個(gè)小時(shí)喝中藥

• ask_GwIEpk

  那我牛奶還能喝嗎

• 王自湘

  可以喝

• ask_GwIEpk

  中藥前還是后

• ask_GwIEpk

  要間隔嗎

• 王自湘

  沒有必要間隔

• ask_GwIEpk

  跟西藥也不需要？

• 王自湘

  不需要的

• ask_GwIEpk

  那我一會就喝個(gè)牛奶 已經(jīng)跟西藥隔半小時(shí)了

• ask_GwIEpk

  然后在半小時(shí)喝中藥

• ask_GwIEpk

  可以的吧

• 王自湘

  好的

• 王自湘

  可以的

• ask_GwIEpk

  吃完藥耳朵嗡嗡的

• 王自湘

  不要管它，剛開始幾天會有點(diǎn)不舒服的

• ask_GwIEpk

  還是有點(diǎn)心慌

• 王自湘

  嗯，那也沒有辦法，只能忍受一下了

• ask_GwIEpk

  好

• ask_GwIEpk

  實(shí)在睡不了我就看看小說吧

• 王自湘

  嗯

• ask_GwIEpk

  先不您打擾休息了

• ask_GwIEpk

  打擾您

• 王自湘

  人的感情變化有它的規(guī)律，注意越集中，情感越加強(qiáng)；聽其自然不予理睬，反而逐漸消退；在同一感覺下習(xí)慣了，情感即變得遲鈍；對自己的心慌、煩惱情緒不加勸慰，任其發(fā)展到頂點(diǎn)，也就不再感到苦悶煩惱心慌了。

• ask_GwIEpk

  明白了

• 王自湘

  嗯

• ask_GwIEpk

  醫(yī)生我今晚覺又睡覺心慌的

• ask_GwIEpk

  挺困了 但心慌驚醒

• 王自湘

  不好意思，我昨晚睡著了。

• 王自湘

  你今天早晨怎樣？

• ask_GwIEpk

  昨夜里出了一身虛汗

• ask_GwIEpk

  現(xiàn)在還是有些心慌 吞口水

• 王自湘

  昨晚睡了一會嗎

• ask_GwIEpk

  反正迷迷糊糊

• 王自湘

  沒有睡著嗎？

• ask_GwIEpk

  我都不知道有沒有睡了

• 王自湘

  你也不知道嗎？

• ask_GwIEpk

  應(yīng)該是睡了 就是迷糊的

• ask_GwIEpk

  嗯

• ask_GwIEpk

  我就知道11點(diǎn)心慌醒來 后來2點(diǎn)多

• ask_GwIEpk

  接著出汗換了件衣服

• 王自湘

  然后呢

• ask_GwIEpk

  然后我又趟床上

• ask_GwIEpk

  心慌的

• ask_GwIEpk

  就記不清了

• 王自湘

  那說明還不太嚴(yán)重，你都記不清了

• 王自湘

  比前天晚上還是好一些嗎？

• ask_GwIEpk

  嗯

• ask_GwIEpk

  好一些

• 王自湘

  嗯，

• ask_GwIEpk

  沒有那天醫(yī)院心慌要死掉 一樣

• ask_GwIEpk

  就心慌慌 雖然也有那種感覺

• 王自湘

  慢慢會好一些的

• ask_GwIEpk

  就是出虛汗 會有那感覺

• ask_GwIEpk

  反正我記不清了

• ask_GwIEpk

  換了件衣服又躺下了

• ask_GwIEpk

  其實(shí)我是比較困的

• ask_GwIEpk

  往前每天自己到點(diǎn)關(guān)手機(jī)入睡

• 王自湘

  嗯

• 王自湘

  可能睡眠不夠吧。所以挺困的

• ask_GwIEpk

  白天也老想睡的

• ask_GwIEpk

  只是白天睡不著

• 王自湘

  白天不需要睡覺，白天睡了，晚上睡眠更不好了

• ask_GwIEpk

  白天困也不要瞇嗎

• ask_GwIEpk

  不過迷了也睡不著

• ask_GwIEpk

  我前天就是外出醫(yī)院很累 明顯感覺困的不行

• ask_GwIEpk

  然后吃了藥10來點(diǎn)就睡了 也許好幾天沒睡好

• 王自湘

  如果你白天睡了，晚上還可以睡著，那就沒有關(guān)系

• 王自湘

  因?yàn)楹芏嗳税滋焖?，晚上就睡不著?p>

• ask_GwIEpk

  嗯

• ask_GwIEpk

  我困的時(shí)候閉眼瞇一瞇

• ask_GwIEpk

  如果睡不著就不睡

• ask_GwIEpk

  我最近白天也都沒睡著

• 王自湘

  嗯，可以咪一下眼睛的

• ask_GwIEpk

  剛又瞇一會

• 王自湘

  那好的

• ask_GwIEpk

  雖然沒睡著

• ask_GwIEpk

  就是犯困

• 王自湘

  嗯

• ask_GwIEpk

  醫(yī)生

• ask_GwIEpk

  我塊九點(diǎn)吃的西藥 剛喝了中藥

• ask_GwIEpk

  能馬上吃面包嗎

• 王自湘

  可以吃面包的

• ask_GwIEpk

  行

• ask_GwIEpk

  我今天傍晚帶孩子出去玩 竟然沒有不適

• ask_GwIEpk

  感覺稍微有一點(diǎn)不舒服 但一會就緩過來了

• 王自湘

  那可以的

• 王自湘

  說明有了一點(diǎn)好轉(zhuǎn)

• ask_GwIEpk

  嗯呢

• ask_GwIEpk

  我待會吃吃面包 就看看書睡了

• ask_GwIEpk

  不過現(xiàn)在還有點(diǎn)心慌 也不管它了 到時(shí)候睡覺在看吧

• 王自湘

  那可以的

展開全部內(nèi)容