意外喪失兒子 傷心心情不好。睡眠不好怎么辦？

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• ask_391820

  五年前意外喪失2歲兒子 之后偶爾會想起傷心的場景事件。心情不好?，F(xiàn)在有第二個寶寶，很幸福。仍然會想起以前的事。想以前的寶寶。

• 辛顯紅

  你好

• 辛顯紅

  這個是人之常情，畢竟親身經(jīng)歷了孩子的去世的場景

• ask_391820

  那我現(xiàn)在要怎么辦

• ask_391820

  最近睡眠不好

• 辛顯紅

  屬于創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙

• ask_391820

  我要做一些什么來緩解

• 辛顯紅

  多轉(zhuǎn)移注意力

• ask_391820

  我睡眠不好會和這個有關(guān)嗎

• 辛顯紅

  把注意力轉(zhuǎn)移到這個孩子身上來，或投入到工作中

• 辛顯紅

  有關(guān)系吧

• 辛顯紅

  因為你經(jīng)?？紤]這件事

• 辛顯紅

  最近沒有發(fā)生什么事吧

• ask_391820

  我媽媽換焦慮癥 睡眠很差 我也擔(dān)心她

• ask_391820

  最近總是想哭

• ask_391820

  我有沒有抑郁傾向

• 辛顯紅

  嗯嗯，多少有點

• 辛顯紅

  持續(xù)多久了這種心情不好，想哭

• ask_391820

  除了轉(zhuǎn)移注意力 還要怎么辦

• ask_391820

  持續(xù)四五天

• 辛顯紅

  實在不行去醫(yī)院看看，做做心理治療，開點助睡眠的藥物

• ask_391820

  這種是要哭出來還是要壓抑自己情緒

• ask_391820

  我睡眠不是經(jīng)常性的

• 辛顯紅

  哭出來會好一點

• ask_391820

  時好時不好

• ask_391820

  謝謝你

• 辛顯紅

  那也許就是和最近媽媽患有焦慮有關(guān)系

• ask_391820

  這個遺傳嗎

• 辛顯紅

  擔(dān)心自己和媽媽一樣

• 辛顯紅

  媽媽是什么時候得的病

• ask_391820

  十月初

• ask_391820

  去年十月

• 辛顯紅

  以前沒有過？

• ask_391820

  以前也有過睡眠不好 但是沒有這么重

• ask_391820

  我今天早上四點多醒來睡不著

• 辛顯紅

  遺傳有一定的幾率，但媽媽是才得病，不是在年前的時候得的病，應(yīng)該問題不大

• ask_391820

  我有可能是輕度抑郁嗎

• 辛顯紅

  焦慮可能與性格有關(guān)，還有媽媽是不是處于絕經(jīng)期，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)的，更年期綜合癥

• 辛顯紅

  你現(xiàn)在睡眠不好就這四五天，算不上抑郁

• ask_391820

  以前我也有過睡眠不好

• 辛顯紅

  抑郁需要十四天，情緒低落，精力不足，興趣缺乏

• ask_391820

  哦

• ask_391820

  我現(xiàn)在這種情況感覺對不起現(xiàn)在的寶寶

• 辛顯紅

  放開心情，多帶孩子玩玩，沒有誰對不起誰

• 辛顯紅

  你自己也不愿意啊

• 辛顯紅

  所以振作起來，不要考慮太多

• ask_391820

  多轉(zhuǎn)移注意力是吧

• 辛顯紅

  寶寶現(xiàn)在也不知道你的心情

• 辛顯紅

  春天了，帶孩子出去走走，但一定要注意戴口罩，做好防護

• 辛顯紅

  嗯嗯，對的

• 辛顯紅

  還在嗎

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