疫情期間 生物鐘紊亂，身體不適怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_278076

  , 疫情期間 生物鐘紊亂，身體有些不適癥狀 想咨詢一下

• 尹純輝

  哪里不舒服

• ask_278076

  你好尹醫(yī)生

• 尹純輝

  頻繁熬夜嗎

• ask_278076

  不是 從隔離開始到現(xiàn)在 單位沒復(fù)工，晚上翻來覆去煩躁睡不著

• 尹純輝

  可以服用谷維素

• 尹純輝

  適當(dāng)運(yùn)動促進(jìn)睡眠

• ask_278076

  睡眠時(shí)間不定，基本上困了就睡

• 尹純輝

  規(guī)律飲食

• ask_278076

  今天就是會覺得突然的疲勞感

• 尹純輝

  按時(shí)睡覺起床

• ask_278076

  晚上的時(shí)間總是覺得燥熱 出汗，但是氣溫才19度

• ask_278076

  所以這些都沒啥是吧

• 尹純輝

  沒啥影響

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