少白頭，睡眠質(zhì)量差怎么辦？

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• ask_015341

  少白頭，睡眠質(zhì)量很差，天麻首烏片吃了差不多有五盒了，但白頭發(fā)依舊在增多，再加上手上月牙除拇指外其他手指一個月牙都沒有。我該怎么辦？？

• 王敏

  你好

• 王敏

  家族有沒有遺傳

• ask_015341

  只有我和姐姐有

• 王敏

  爸媽有沒有

• ask_015341

  他們沒有

• 王敏

  如果是遺傳的很難改變

• 王敏

  平時學習壓力大嗎

• ask_015341

  嗯

• ask_015341

  在學校經(jīng)常失眠

• 王敏

  如果睡不好壓力大，也會導致白發(fā)的

• 王敏

  平時在飲食上多吃點含有黑色素多的食物

• 王敏

  黑米黑豆黑芝麻

• 王敏

  但是過程非常慢

• ask_015341

  噢噢，沒有快一點的方法?

• 王敏

  不會的，

• 王敏

  那就是染發(fā)

• 王敏

  沒有其他方法

• 王敏

  畢竟頭發(fā)是內(nèi)在的

• 王敏

  只有休息好，壓力小

• 王敏

  慢慢自己調(diào)節(jié)

• ask_015341

  嗯嗯

• 王敏

  說吃什么藥物都是騙人的

• 王敏

  你也別信

• ask_015341

  嗯嗯

• 王敏

  平時壓力壓力小點

• 王敏

  適當運動

• ask_015341

  但是只吃黑芝麻有沒有用?

• 王敏

  可以的，

• 王敏

  但是就是特別慢

• 王敏

  怎么也得吃一年半載的吧

• 王敏

  畢竟是食物

• 王敏

  慢慢調(diào)理

• ask_015341

  噢噢

• ask_015341

  那一天吃多少?

• 王敏

  一小勺就可以

• 王敏

  咱們普通的喝湯小勺

• ask_015341

  黑芝麻糊可以嗎？

• 王敏

  最好是黑芝麻

• 王敏

  炒熟的

• 王敏

  一定不要熬夜，

• 王敏

  適當?shù)倪\動

• ask_015341

  嗯嗯

• 王敏

  別上火

• 王敏

  這個也不是不可治愈的

• 王敏

  慢慢來

• 王敏

  多吃食物

• 王敏

  補充

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