口服市面上的抗氧化產(chǎn)品和補(bǔ)充膠原蛋白的產(chǎn)品可以嗎？

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• ask_398651

  女生24歲后口服市面上的抗氧化產(chǎn)品和補(bǔ)充膠原蛋白的產(chǎn)品可以嗎？會(huì)不會(huì)不好？有沒(méi)有必要？

• 郝艷春

  您好

• ask_398651

  您好

• 郝艷春

  一般的人體有自身合成膠原蛋白的，那個(gè)外來(lái)的膠原蛋白不容易吸收，容易造成腎臟負(fù)擔(dān)，如果想要服用的話，可以短期內(nèi)服用，比如服用1個(gè)月左右，可以配合一些維生素c類(lèi)的抗氧化能力強(qiáng)的維生素，用來(lái)幫助膠原蛋白的吸收。

• 郝艷春

  一般的人體有自身合成膠原蛋白的能力，外來(lái)的膠原蛋白人體不容易吸收，還容易造成腎臟負(fù)擔(dān)，如果想要服用的話，可以短期內(nèi)服用，比如服用1個(gè)月左右，可以配合一些維生素c類(lèi)的抗氧化能力強(qiáng)的維生素，用來(lái)幫助膠原蛋白的吸收。

• 郝艷春

  在服用期間，如果出現(xiàn)尿頻、尿急，等各種不適癥狀需要停服。

• ask_398651

  那24歲后也不需要特別注意保養(yǎng)抗衰老方面，是這個(gè)意思吧

• 郝艷春

  需要特意保養(yǎng)，看如何保養(yǎng)，建議從飲食，睡眠和適量的有氧運(yùn)動(dòng)，包括保持良好的心情。

• ask_398651

  哦哦

• 郝艷春

  飲食上不碰寒涼辛辣的食物，這些食物都容易引起內(nèi)分泌問(wèn)題，會(huì)容易使人出現(xiàn)亞健康。

• 郝艷春

  不暴飲暴食，最好能少食多餐。比如晚餐后可以喝一杯奶。

• 郝艷春

  這樣做的目的是延緩衰老，減緩體內(nèi)過(guò)氧化能力。

• 郝艷春

  再有，配合點(diǎn)適量有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體新陳代謝，幫助排毒。

• 郝艷春

  晚上盡量在10:00~10:30前上床睡覺(jué)，保證8小時(shí)充足的睡眠，睡得不要過(guò)多，也不要睡得過(guò)少。

• ask_398651

  那有些什么食物會(huì)抗衰老，美容什么的多吃點(diǎn)沒(méi)事吧

• ask_398651

  就自己沒(méi)事在網(wǎng)上搜的抗衰老美容食物，應(yīng)該不會(huì)有太大問(wèn)題哈

• 郝艷春

  其實(shí)沒(méi)有特別的食物，具備所有的營(yíng)養(yǎng)素，它的功效也不是說(shuō)就特別明顯，只要保持食物的多樣化，飲食平衡就好，也就是各種各樣的食物都能吃一點(diǎn)。如果一定要說(shuō)，可以吃一些含維c豐富的蔬菜水果比較抗衰老，像西紅柿，馬鈴薯，橘子，橙子，柚子，藍(lán)莓，草莓。

• ask_398651

  哦哦

• 郝艷春

  含花青素和白藜蘆醇豐富的，像藍(lán)莓，葡萄，桑葚等等

• ask_398651

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_398651

  我媽一直在吃這個(gè)，有什么問(wèn)題嗎

• 郝艷春

  不要常年吃。

• ask_398651

  哦哦

• 郝艷春

  這種維生素e常年吃，容易導(dǎo)致服用過(guò)量在體內(nèi)蓄積不容易排除造成過(guò)氧化，不但不能夠延緩衰老，還會(huì)加劇人體衰老，如果長(zhǎng)年累月的吃，可能會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

• ask_398651

  哦哦

• 郝艷春

  可以服用三個(gè)月，停服兩個(gè)月。

• ask_398651

  一直這樣反復(fù)是吧

• 郝艷春

  因?yàn)槊總€(gè)人的吸收情況不一樣。如果服用過(guò)程當(dāng)中感覺(jué)身體出現(xiàn)不適，馬上停服。

• ask_398651

  哦哦

• 郝艷春

  可以，注意身體變化

• ask_398651

  我可以吃嗎

• 郝艷春

  可以，偶爾吃吃

• 郝艷春

  比如服用一個(gè)月到兩個(gè)月，停服一個(gè)月

• 郝艷春

  感覺(jué)不適就停止服用

• 郝艷春

  不適表現(xiàn)挺多，身體愛(ài)疲倦，煩躁不安，睡眠不好，面部顏色不好，身體皮膚出現(xiàn)色素沉著

• ask_398651

  好吧

• ask_398651

  一句話就是保持健康的生活方式就行了哈

• 郝艷春

  因?yàn)榫S生素e是脂溶性維生素，不同于維生素c和b族維生素。它們是水溶性維生素，容易排出體外。

• 郝艷春

  對(duì)，說(shuō)起來(lái)容易，現(xiàn)實(shí)多數(shù)很難做到，自己多注意一下就好。

• 郝艷春

  尤其少玩電子產(chǎn)品，減少久坐，晚睡

• ask_398651

  好的，謝謝醫(yī)生的解答。

• 郝艷春

  治未病大于治病

• 郝艷春

  不客氣

• 郝艷春

  親還有其他問(wèn)題要咨詢(xún)嗎？

• ask_398651

  沒(méi)了，謝謝

• ask_398651

  好的

• 郝艷春

  祝福您及家人身體健康，天天快樂(lè)！

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