晚上睡不著失眠到早上才能睡幾個(gè)小時(shí)怎么能改善

年紀(jì)大了晚上睡不著失眠到早上才能睡幾個(gè)小時(shí)

ask_MQfnd0 2020-03-18 21:43:46

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

潘杰 主管護(hù)師

棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。喊l(fā)熱，高血壓，冠心病，頭疼，頭暈，咳嗽，失眠，腹疼，腹瀉，惡心，嘔吐，胃炎，腸炎。

ask_MQfnd0

年紀(jì)大了晚上睡不著失眠到早上才能睡幾個(gè)小時(shí)
潘杰

一般隨著年齡增加，睡眠質(zhì)量變差是很常見的
ask_MQfnd0

怎么能改善呢
潘杰

做些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳，多做運(yùn)動(dòng)有利于睡眠，但睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)或腦力活動(dòng)
潘杰

有些醫(yī)生還會(huì)建議去醫(yī)院吸高壓氧治療試試
ask_MQfnd0

喝點(diǎn)靜心口服液有用嗎
潘杰

你只能試試吧
ask_MQfnd0

試試？
ask_MQfnd0

有用就有用沒用就沒用
ask_MQfnd0

什么我都能試試我問醫(yī)生干嘛
ask_MQfnd0

我都自己試試不就行了
潘杰

我已經(jīng)給你很多建議，再說藥物治療因人而異的
潘杰

可以口服，但不建議長(zhǎng)期服用

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