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實(shí)錄
, 手掌有種脹感，有點(diǎn)嘛，但是沒(méi)有明顯腫脹，用力會(huì)發(fā)熱，有時(shí)候會(huì)用不上力氣
錦州市中心醫(yī)院 骨外科
主治疾?。汗强瞥Ｒ?jiàn)疾病診治，四肢創(chuàng)傷修復(fù)，手外科(肌腱，神經(jīng)，血管損傷修復(fù)）關(guān)節(jié)疾病(關(guān)節(jié)炎，半月板損傷，韌帶重建)，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，脊柱疾病(頸椎病，胸.腰椎管狹窄癥，腰椎間盤突出)，頸肩腰腿痛的診治。
ask_413525
, 手掌有種脹感，有點(diǎn)嘛，但是沒(méi)有明顯腫脹，用力會(huì)發(fā)熱，有時(shí)候會(huì)用不上力氣
ask_413525
你好，史醫(yī)生
ask_413525
我的兩個(gè)手掌上周開(kāi)始感覺(jué)整天都有種脹感和麻木感，我以為腫了，但是又看不出明顯腫脹，握拳頭會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)，剛開(kāi)始以為過(guò)一會(huì)就好，現(xiàn)在快一周了還是這樣
史占廣
有可能是長(zhǎng)時(shí)間坐著，引起的頸椎間盤突出刺激神經(jīng)根?？赡苁穷i椎病所引起的。
史占廣
建議平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間低頭坐著。不但對(duì)頸椎不好，使神經(jīng)受壓，而且長(zhǎng)時(shí)間保持座位的姿勢(shì)，缺少運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致上肢血液循環(huán)不良，造成肢體遠(yuǎn)端充血。
史占廣
可以通過(guò)一些身體的鍛煉來(lái)改善。
史占廣
例如經(jīng)常做一些類似廣播體操的運(yùn)動(dòng)。保持挺胸抬頭的姿勢(shì)。
史占廣
還可以做頸椎保健操。
史占廣
站立或坐著的時(shí)候，保持上身直立，雙手在頸部后方交叉，然后做仰頭的動(dòng)作，雙手稍用力做對(duì)抗。
史占廣
不要持續(xù)性坐著超過(guò)40分鐘。40分鐘左右就應(yīng)該起身輕柔的活動(dòng)頸椎和四肢。
史占廣
多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和上肢的上舉運(yùn)動(dòng)。
史占廣
睡覺(jué)的時(shí)候盡量采取仰臥位，不要側(cè)臥位，時(shí)間太久，如果胳膊受壓時(shí)間久了也會(huì)引起血液循環(huán)不良，造成肢端麻木腫脹感。
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