沒有胃口吃飯，有時頭暈發(fā)脹什么情況？

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• ask_332915

  , ，就是這段時間沒有胃口吃飯，而且有時候頭暈發(fā)脹

• 王趁

  大概有多久了，有沒有伴有惡心嘔吐等癥狀

• ask_332915

  兩個多星期了

• ask_332915

  這倒沒有

• ask_332915

  就是沒有餓的感覺

• ask_332915

  沒有食欲

• 王趁

  體重有沒有減輕

• ask_332915

  瘦了

• ask_332915

  沒精神

• 王趁

  從過年到現(xiàn)在因為疫情的防控一直在家里，平時沒有怎么出過門

• ask_332915

  對的

• ask_332915

  吃了睡睡了吃

• ask_332915

  吃完有時候就躺床上了

• 王趁

  好的，我大概情況了解了

• ask_332915

  什么情況

• 王趁

  您最近這段時間，大小便正常嗎

• ask_332915

  正常

• 王趁

  您的情況不嚴重，是因為精神因素導(dǎo)致的神經(jīng)性厭食

• ask_332915

  是嘛

• ask_332915

  作息時間不規(guī)律

• ask_332915

  這段時間

• 王趁

  最近很多地方已經(jīng)解封了，您那邊情況怎么樣

• ask_332915

  很晚才睡

• 王趁

  可以出小區(qū)嗎

• ask_332915

  解封了

• 王趁

  那就好辦

• ask_332915

  可以出

• 王趁

  平時工作嗎

• ask_332915

  我還在上學(xué)

• ask_332915

  在家上網(wǎng)課

• ask_332915

  今年畢業(yè)

• ask_332915

  我是不是有病了

• 王趁

  好的，建議您按照之前上課的作息時間走，早上準時起床，下樓跑步上半個小時

• 王趁

  回來后在進行學(xué)習網(wǎng)課

• 王趁

  您這種情況不屬于疾病

• 王趁

  可以自我調(diào)整，

• ask_332915

  然后就會恢復(fù)嘛

• 王趁

  是的

• ask_332915

  主要這段時間都是中午才起床

• ask_332915

  愛睡懶覺

• ask_332915

  早飯都不吃的

• ask_332915

  早上起不來

• 王趁

  現(xiàn)在不想吃飯，你可以少食多餐，吃你想吃的東西，比如水果類

• 王趁

  所以從明天開始調(diào)整作息規(guī)律

• 王趁

  晚上定時定點睡覺

• ask_332915

  嗯嗯，

• 王趁

  把手機網(wǎng)絡(luò)晚上關(guān)愛

• ask_332915

  關(guān)機嗎

• 王趁

  手機網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉

• 王趁

  因為大家網(wǎng)上有消息提醒，你會忍不住去看

• 王趁

  還是關(guān)掉

• 王趁

  交給你一個辦法睡覺前運動

• ask_332915

  什么運動

• 王趁

  你平時愛看抖音，可以找你喜歡的運動型主播，跟著他一起運動鍛煉一個小時，出出汗，再沖個澡，休息

• 王趁

  你會感覺很舒服

• ask_332915

  好的

• ask_332915

  我心理素質(zhì)不好

• 王趁

  如果你直接睡覺在床上還是覺得想看手機，所以讓自己運動后感覺到疲憊，酸痛你會睡眠更好

• ask_332915

  好的

• ask_332915

  每天做幾個俯臥撐

• 王趁

  要學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)好的東西進行調(diào)整

• ask_332915

  謝謝

• ask_332915

  壓力大

• 王趁

  還開使的幾天你會感覺全身酸軟，基本上一周后就好了

• 王趁

  不用必須做俯臥撐，你可以看手機上有些人每天準時代領(lǐng)大家做運動的，跳舞的流行的都可以

• 王趁

  主要是讓身體運動起來，讓細胞充滿活力

• 王趁

  這個主要看你的自覺性，自己在網(wǎng)上看一看有喜歡的主播，跟著一起學(xué)，每天打卡

• 王趁

  一周后你會感覺不一樣

• ask_332915

  好的

• ask_332915

  我試試看

• ask_332915

  有沒有效果

• 王趁

  加油！

• ask_332915

  謝謝

• ask_332915

  還有什么要注意的

• 王趁

  早飯一定要吃，吃多吃少沒關(guān)系，一定要吃，促進膽汁的排泄

• 王趁

  長期不吃早飯，膽汁不排泄，容易得膽囊炎

• 王趁

  運動量一定要從小的量逐步網(wǎng)上加

• 王趁

  第一天可以半個小時運動，逐步加量！

• ask_332915

  好的

• ask_332915

  跑步每次要多多長時間

• ask_332915

  我準備在家門口跑步

• 王趁

  半個小時到一個小時左右就就可以了

• 王趁

  不需要過長

• 王趁

  出去呼吸呼吸新鮮空氣，你會感覺好的多

• ask_332915

  嗯嗯，那我定鬧鐘了

• ask_332915

  為了身體

• ask_332915

  以前又是抽煙喝酒的

• ask_332915

  現(xiàn)在煙戒了

• ask_332915

  這段時間沒喝酒

• ask_332915

  血壓還有點高

• 王趁

  一定要改掉不好的習慣，現(xiàn)在還年輕

• ask_332915

  嗯嗯

• ask_332915

  我知道了

• 王趁

  好的，一定要堅持，就當做鍛煉自己的意志力

• ask_332915

  早睡早起

• 王趁

  加油，很高興為您提供服務(wù)，祝您早日康復(fù)

• ask_332915

  謝謝

• ask_332915

  晚飯之后也要走嗎

• ask_332915

  走多久

• 王趁

  晚飯之后休息半個小時，之后運動，不用走

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