經(jīng)常控制不住自己的情緒 怎么處理 ？

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• ask_CqI8Mo

  最近三個月吧、具體時間也記不清了、經(jīng)常和老公吵架、打罵孩子、控制不住自己的情緒、感覺到了一個點總要爆發(fā)、原來我從來不摔東西、最近一次和老公吵架摔了手機、甚至拿了刀、我內(nèi)心很清楚我并沒有一點傷害他的意思、就是想讓他理解理解我、暴力傾向很嚴重、其他方面倒還好、也喜歡出去走走、也時常和朋友聯(lián)系、就是有時候感覺情緒發(fā)泄不出來、想問問您我這算不算抑郁癥、因為我一個閨蜜重度抑郁、但是平常感覺不出來、自己有點擔

• 張金朋

  你好

• 張金朋

  希望用30到40分鐘的時間，給你解決一些可能的問題。

• 張金朋

  心理咨詢，或者說心理疏導，心理治療，我們會根據(jù)需要詢問你的一些問題，這可能涉及到你的個人隱私，包括非常敏感的問題，希望你能配合回答，

• 張金朋

  您的性別，年齡，職業(yè)特點，婚姻狀況。

• 張金朋

  盡量的說的詳細一些，最好一以整段的文字的形式進行描述，這樣更有利于我了解你的現(xiàn)狀，幫助你分析其中的一些原因。

• 張金朋

  好的，我看看你的資料

• ask_CqI8Mo

  性別：女、28、已婚有一寶寶

• 張金朋

  您的職業(yè)特點，。

• 張金朋

  你家的寶寶有多大了？

• 張金朋

  平時都是什么工作的狀況？

• ask_CqI8Mo

  目前沒有職業(yè)、就是全職媽媽、寶寶兩歲多一點、平常就是自己帶寶寶、爸爸什么都不管、感覺又干不完的活、做不完的事、沒有一點時間和自由、經(jīng)濟狀況也還可以

• 張金朋

  那你的老公是做什么工作的？，你們是自由戀愛，還是經(jīng)過媒妁之言，建立的家庭

• ask_CqI8Mo

  感覺失去自我、每天起床就是看孩子做家務(wù)、沒有自己時間、晚上困的不行也不想睡覺、總是熬夜感覺晚上時間才屬于我

• ask_CqI8Mo

  老公自己做生意、他喜歡我他家也喜歡我鼓勵他追求我然后走到一起

• 張金朋

  哦，是這樣的

• ask_CqI8Mo

  從小也認識的、兩個家庭很熟悉

• 張金朋

  你結(jié)婚之前是做什么

• ask_CqI8Mo

  結(jié)婚之前是銷售員

• 張金朋

  是否可以這樣理解？結(jié)婚之前你還有自己的事業(yè)和工，結(jié)婚之后就是一種全職太太的角色，不知道，現(xiàn)在自己帶孩子是這樣嗎？

• 張金朋

  是否可以這樣理解？在結(jié)婚之前，你還有自己的工作和事業(yè)，結(jié)婚以后就是一種全職太太的角色

• ask_CqI8Mo

  學歷低、最近感覺自己知識匱乏在學習、想變得更好

• ask_CqI8Mo

  也不是全職太太吧

• 張金朋

  具體講講吧

• ask_CqI8Mo

  就感覺一個家里我就像保姆一樣、我老公總說心疼我、但是他是獨生子嘛、原來什么家務(wù)啥的都沒干過、現(xiàn)在確實是改變了很多、但是我就特別累、說不出來就是身心俱疲

• 張金朋

  你現(xiàn)在是和老公單獨生活在一起，還是和你的婆婆公公，或者是和你的父母生活在一起呢？

• ask_CqI8Mo

  我們小家、三口一起、我倆帶著寶寶

• ask_CqI8Mo

  婆婆有時候會過來幫我?guī)Ш⒆?p>

• 張金朋

  你的學歷水平是怎樣的？有什么自己的業(yè)余愛好或者什么其他的嗜好沒有？

• ask_CqI8Mo

  高中

• ask_CqI8Mo

  業(yè)余愛好做手工啊、

• 張金朋

  嗯，還有其他的嗎

• ask_CqI8Mo

  自己DIY一些東西、插花什么的

• ask_CqI8Mo

  最近有點想看書

• 張金朋

  最近，可能，因為疫情的原因吧，大部分時間都是宅在家中，這也是全國各地大部分人的一種基本的生活方式，就會顯得比較壓抑一些，

• ask_CqI8Mo

  我主要是想看看我這算不算抑郁癥、怪害怕的

• 張金朋

  就像你提到的這種情況，你的老公是一個獨生子女的家庭，長大的孩子本身這種生活的自理能力或者生活技能上可能做的很少，組建家庭以后，尤其是有了孩子，具體的生活事物就會多起來，柴米油鹽醬醋茶的一個東西都是平凡的，沒有波瀾的事情，加上你自己帶孩子，有時候孩子的作息也不怎么規(guī)律，就會影響到你的正常的生理生活狀況，

• ask_CqI8Mo

  原來有段時間自己莫名其妙地哭、后來不這樣了、就是看什么都不順眼、暴躁、沒有耐心

• 張金朋

  有時候老公在外面做生意，闖蕩社會也是比較累的，回到家中可能也是為了尋求一份安慰安全的港灣，但是從你的角度來說，自己忙忙碌碌的，就像一個保姆一樣，洗衣做飯，看孩子，這種事情重復的進行也是非常的無聊至極，也希望得到家人的安撫安慰，家人的關(guān)心，這種存在感的要求也是有的，有的時候作為一個老公，可能不那么細心，而忽略這樣的問題

• 張金朋

  從你說的這種情況來看，確實有一定的情緒反應(yīng)，畢竟有了三個多月，也屬于比較嚴重的一種情緒上的問題

• 張金朋

  從你這種表現(xiàn)形式來看，只是出現(xiàn)了一些暴躁的情緒表現(xiàn)形式

• 張金朋

  就像你說的，你的閨密有嚴重的抑癥的狀況，典型的抑郁癥主要是負面情緒的增加，對什么事情都表現(xiàn)的比較淡漠，對生活沒有激情，沒有情緒波瀾，社會功能的退化，自己生活在自己的一個小的世界當中，生活技能和生活適應(yīng)能力也會下降，這是典型的抑郁癥的一種表現(xiàn)形式

• ask_CqI8Mo

  那還可以

• ask_CqI8Mo

  我感覺也是長期聽她輕訴

• ask_CqI8Mo

  總是負面的消極的情緒會不會也影響我

• 張金朋

  你目前的這種現(xiàn)象并不是那么相符的，但確實是一種嚴重的情緒問題存在，這種情況，要和你的老公徹底的談一談，把你的感受告訴你的老公，讓他再做生意，忙工作的同時，回家來以后盡量的給你幫忙，不再事情請多少？主要是引起她對你的在意，對你的疼愛和理解，這樣慢慢的情緒就會緩和期多

• 張金朋

  這樣我們作為夫妻雙方才能夠共同的去面對和處理一些問題，以免這種報道的情緒反應(yīng)進一步激的吵架時間長了會影響到你們之間的感情的穩(wěn)定的，不管這種情況有誰主導而引起的，總之引起傷害的是你們雙方

• 張金朋

  當然，你的閨密的一些情緒的表達，也是尋找尋找尋找一種心理安慰的途徑，有時候如果沒有專業(yè)的心理知識，作為支撐的話，長期的這種負面情緒的接受也會傷好的自己的情緒反應(yīng)的，

• 張金朋

  不能因為別人的傾訴反應(yīng)而左右了自己的情緒反應(yīng)，進而影響到你們家庭成員之間的和諧和穩(wěn)定，這樣就得不償失了，這一點希望你能夠深切的體會和明白

• ask_CqI8Mo

  嗯嗯、好的、那對于她來說我能幫點什么忙呢、抑郁癥太可怕了

• 張金朋

  對于你的閨密的這種現(xiàn)象來說，有時候你的能力范圍是有限的，畢竟你們之間是簡單的聊天而已，沒有專業(yè)知識的支撐，也并不能幫助他什么，你也可以推薦他來這種平臺尋找我們這樣專業(yè)的人員，給他一些可能的幫助，也可以到你們線下的精神科的門診或者心理門診，讓醫(yī)生給他一個正確的診斷，以后通過藥物或者心理疏通的形式相結(jié)合，幫助他走出來，這樣我認為是更加負責的一種態(tài)度

• ask_CqI8Mo

  好的

• 張金朋

  謝謝你的信任

• 張金朋

  我們心理咨詢的過程，就是一個助人自助的過程，能夠讓你自己認識到這個問題的所在，自己幫助自己走出來，這是我們非常欣慰的。

• ask_CqI8Mo

  謝謝醫(yī)生、聽你一說我就放心了、努力控制自己的情緒、健康規(guī)律生活、站到別人角度看問題

• 張金朋

  日后有什么事情隨時聯(lián)系我們

• ask_CqI8Mo

  謝謝

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