焦慮癥和抑郁癥怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

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  , 性格職業(yè)焦慮抑郁等咨詢婚戀問題等性情職業(yè)規(guī)劃等咨詢

• ask_553739

  您好

• ask_553739

  醫(yī)生

• 郭立華

  你好

• 郭立華

  請(qǐng)問有什么問題需要幫助嗎？可以具體說(shuō)一下嗎？

• ask_553739

  醫(yī)生您好

• ask_553739

  我上次跟您溝通過(guò)

• ask_553739

  還是想跟您繼續(xù)咨詢下

• 郭立華

  哦

• ask_553739

  我就是經(jīng)常感覺不到快樂

• 郭立華

  是前幾天找過(guò)我的嗎？

• 郭立華

  我想起來(lái)了

• ask_553739

  嗯

• 郭立華

  這幾天怎么樣？

• ask_553739

  嗯經(jīng)常吵架

• ask_553739

  在家發(fā)脾氣

• ask_553739

  周六日也是一個(gè)人感覺沒有一點(diǎn)上進(jìn)心

• 郭立華

  嗯，還是跟以前一樣

• ask_553739

  哈哈

• ask_553739

  有點(diǎn)

• 郭立華

  是這樣的，改變并不容易呀！也需要時(shí)間

• ask_553739

  我知道

• ask_553739

  如何改變

• ask_553739

  別人說(shuō)我總給他們負(fù)能量

• ask_553739

  導(dǎo)致沒人愿意跟我聊天

• 郭立華

  嗯，上次跟你說(shuō)的覺察自己，有用過(guò)嗎？

• ask_553739

  有

• ask_553739

  呼吸法

• 郭立華

  你可以具體說(shuō)一下嗎？

• ask_553739

  呼吸那個(gè)

• ask_553739

  呼氣全身吐氣

• 郭立華

  就是說(shuō)你在什么情況下怎么使用的感受如何

• ask_553739

  焦慮緊張

• ask_553739

  沒啥特別感受

• 郭立華

  可以詳細(xì)描述一下當(dāng)時(shí)的情景嗎？

• 郭立華

  你什么時(shí)候能方便電話？

• ask_553739

  晚上可以

• 郭立華

  你愿意等你有時(shí)間了電話里聊嗎？

• ask_553739

  好

• 郭立華

  好的

• 郭立華

  你好

• 郭立華

  請(qǐng)問現(xiàn)在方便電話了嗎？

• 郭立華

  你們是不是忘了這個(gè)事了呀！那我等你明天再聊吧！天不早了，我先休息了

• 郭立華

  不好意思，多打了個(gè)字“們”

• ask_553739

  好的

• ask_553739

  前后跟您聯(lián)系

• ask_553739

  稍后

• ask_553739

  我就想咨詢下您

• ask_553739

  我是不是有些抑郁

• 郭立華

  上次跟你通電話，一點(diǎn)都感覺不到你有抑郁

• ask_553739

  因?yàn)楝F(xiàn)在在服用安眠藥

• ask_553739

  而且經(jīng)常不開心

• ask_553739

  沒有上進(jìn)心根本看不下去書

• 郭立華

  安眠藥是哪里給你開的？

• ask_553739

  醫(yī)院

• 郭立華

  哪個(gè)科室？

• ask_553739

  我做環(huán)評(píng)5年了也沒有什么進(jìn)步

• ask_553739

  想知道自己接下來(lái)怎么走這條路

• ask_553739

  心理科

• 郭立華

  哦，心理科給你診斷了嗎？

• ask_553739

  沒有

• ask_553739

  抑郁焦慮

• ask_553739

  嗯

• 郭立華

  有抑郁情緒和焦慮情緒，但不是抑郁癥和焦慮癥

• ask_553739

  嗯嗯

• ask_553739

  我總覺得一個(gè)本科生做這個(gè)很牽強(qiáng)

• 郭立華

  對(duì)自己的以后你有什么想法嗎？

• ask_553739

  考

• ask_553739

  根本就看不下來(lái)環(huán)評(píng)師

• ask_553739

  根本就看不下來(lái)環(huán)評(píng)師

• ask_553739

  沒有

• ask_553739

  除了上班沒有

• ask_553739

  除了體重增加

• 郭立華

  你怎么看生活的平平淡淡？

• ask_553739

  很難過(guò)

• ask_553739

  我希望自己有進(jìn)步

• ask_553739

  有長(zhǎng)進(jìn)

• ask_553739

  不能總停留在現(xiàn)在

• ask_553739

  但是一到周末我也不看書

• 郭立華

  你想一下，這是別人對(duì)你的要求還是確實(shí)是你自己內(nèi)心的想法？

• ask_553739

  我也想改變自己

• ask_553739

  現(xiàn)實(shí)

• ask_553739

  要求吧

• 郭立華

  是別人的要求還是自己的？

• ask_553739

  都有

• 郭立華

  嗯

• 郭立華

  年輕人有自己的追求是很正常的，只是需要付諸行動(dòng)，并且還要堅(jiān)持。其實(shí)也是不容易的。

• ask_553739

  您說(shuō)的對(duì)呀

• ask_553739

  可是我根本考不下來(lái)環(huán)評(píng)師根本不看書

• 郭立華

  建議你訓(xùn)練自己的覺察能力。

• ask_553739

  嗯嗯

• ask_553739

  感情方面也是一塌糊涂

• ask_553739

  感情方面也是一塌糊涂

• 郭立華

  比如當(dāng)你看書看不下去的時(shí)候，感受一下自己心理的感覺，還有身體的感覺。當(dāng)你覺察到自己的這個(gè)狀態(tài)的時(shí)候可以跟自己說(shuō)些什么？

• ask_553739

  我做這個(gè)工作是否要提升學(xué)歷

• ask_553739

  總之是個(gè)很焦慮

• ask_553739

  很

• ask_553739

  可是自己考啥都很爛

• 郭立華

  能提升的話就提升，不管做什么都是這樣的。當(dāng)自己提升有困難的時(shí)候，也要接受自己的現(xiàn)狀。

• ask_553739

  小時(shí)候積極上進(jìn)

• ask_553739

  現(xiàn)在不思進(jìn)取

• ask_553739

  謝謝

• ask_553739

  被動(dòng)

• ask_553739

  xiaoji

• ask_553739

  消極

• 郭立華

  你的家庭關(guān)系、感情問題還有你的工作都是互相影響的。

• ask_553739

  嗯嗯

• ask_553739

  一個(gè)月掙著幾千塊錢

• ask_553739

  一到周末就一個(gè)人

• 郭立華

  你跟父母的關(guān)系模式是需要探討的

• ask_553739

  嗯

• 郭立華

  你此刻在上班嗎？

• ask_553739

  是

• 郭立華

  建議你以后專門抽出時(shí)間來(lái)做咨詢。心理咨詢是很重要的事情，需要專心。

• ask_553739

  好的

• 郭立華

  假如你今天哪個(gè)時(shí)間段有空的話，我們也可以通一次電話，那樣交流的信息能多一些

• ask_553739

  好

• 郭立華

  你大約什么時(shí)候能有時(shí)間？

• ask_553739

  晚上

• 郭立華

  大約幾點(diǎn)？

• ask_553739

  8

• 郭立華

  哦，那到時(shí)候我直接電話聯(lián)系你吧

• ask_553739

  或者周六我想想怎么說(shuō)

• 郭立華

  你是說(shuō)周六聯(lián)系嗎？

• ask_553739

  嗯嗯

• 郭立華

  那時(shí)候我就不能聯(lián)系你了。只能你再次購(gòu)買咨詢了。

• ask_553739

  好的

• ask_553739

  晚上

• ask_553739

  吧

• 郭立華

  好的

• ask_553739

  您好

• ask_553739

  一會(huì)兒5點(diǎn)可以嗎

• 郭立華

  可以的

• 郭立華

  一會(huì)兒聯(lián)系你

• 郭立華

  我們電話聊完了，這里我就關(guān)閉了。

• 郭立華

  ?？鞓?！

• 郭立華

  再見

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