做核酸多久可以出結果？

咨詢實錄內(nèi)容

• 王金枝

  您好，美好的一天開始了

• ask_932657

  早上好

• ask_932657

  九點多起來做了個核酸，回來可躺了一會兒，這會兒才準備起

• 王金枝

  我們也是每周四做核酸

• ask_932657

  本來說賴個床到11點起來，早上不到六點醒了，強迫思維又有點反復，調整了會完了就沒怎么睡著了，

• ask_932657

  晚上睡得湊合

• 王金枝

  早上6點醒，挺正常的呀

• 王金枝

  賴床的習慣可以適當?shù)母母模院笊习嘁话阋彩?點多，7點的起來收拾，是吧

• ask_932657

  是的，還是的繼續(xù)堅持

• ask_932657

  我們上班一般是早上9點半

• 王金枝

  是，早起三光，晚起三慌。

• ask_932657

  給你分享首歌，竹笛版，這會兒剛聽到覺得很好聽，曬著太陽

• ask_932657

  這會兒聽第三遍了，

• ask_932657

  今天這陽光忽然出來，忽然就躲進去了

• ask_932657

  名字叫牽手

• ask_932657

  沒給你打名字

• 王金枝

  奧，牽手，

• 王金枝

  這個歌，挺好聽的

• ask_932657

  我這都聽課5.6遍，這會兒當下是內(nèi)心快樂，平靜的時刻

• 王金枝

  聽音樂，

• ask_932657

  老師你平時的作息時間和愛好都有啥了？

• 王金枝

  我一般都是周一到周五，上班，周六日在家陪孩子，或者我家姐妹比較多，來我家聚聚

• 王金枝

  我最大的愛好就是心理學，還有就是做手工，縫個沙包，送給孩子們，打花，練手

• 王金枝

  偶爾和朋友周五晚上出去聚聚

• 王金枝

  簡單，快樂

• 王金枝

  普通人的快樂

• ask_932657

  其實這就是最平凡的幸福，咱們現(xiàn)在追求的學區(qū)房，高薪工作，結婚，等等壓的好多人喘不過來氣，其實有的時候幸福就在身邊當下，

• 王金枝

  是，看到我擁有什么，珍惜我有的，

• 王金枝

  不是去看我沒有什么，而是多看我擁有什么

• 王金枝

  這樣幸福感就會強

• ask_932657

  現(xiàn)在社會的節(jié)奏太快了，讓大家的心也變得浮躁的，社會是繁華了，美好了！

• ask_932657

  但是存在的問題也比較明顯，親情的是強度，人情的冷暖，和社會心理學越來越重要

• 王金枝

  是，有句話說，我們的心，跟不上我們的腳

• ask_932657

  所以我好多時候覺得我這性格適合活在古代，宋朝

• ask_932657

  琴棋書畫詩酒花茶

• ask_932657

  舉杯邀明月，對影成三人

• ask_932657

  你們兄弟姐妹估計多吧？

• 王金枝

  嗯嗯，是，

• 王金枝

  我兄弟姐妹6個

• ask_932657

  那你們姊妹挺多的，我們是姐弟兩個，還有一個小時候給別人家了，現(xiàn)在也聯(lián)系著了，我跟我二姐平日聯(lián)系的少，我二姐這脾氣話多，所以我偏安靜型的，平時說的也少

• ask_932657

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_932657

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_932657

  也剛做了點飯，洋蔥，包菜，幾個辣子炒了一個菜，

• ask_932657

  我忽然意識到一個問題，就是像如果我這一段時間的情緒狀態(tài)比較平穩(wěn)，也不要太過的去大笑啥的，盡量保持一個平靜，平穩(wěn)的心態(tài)，只要感覺到快樂就可以是吧？對于我這個想法你怎么看了？

• 王金枝

  首先看到您做的菜，就有食欲。

• 王金枝

  對于您目前的狀態(tài)，就像您說的，只要自己覺得快樂就行

• 王金枝

  這個快樂與否，就像我們腳上的鞋子，合適不合適，只有自己知道。合適的是最好的

• ask_932657

  你這個說法還是還中肯的，因為它本來就是在變化的

• 王金枝

  嗯嗯，是

• 王金枝

  我覺得，正是因為我們有時候關注了別人評判，而忽略了自己的感受

• 王金枝

  當回到自身的感受時，才會去仔細的品味其中的樂趣

• ask_932657

  老師我剛才發(fā)現(xiàn)一個問題按不住心理就想問你一下，就像剛才那會兒那強迫的念頭來的時候我們?nèi)ソ蛹{，但是沒有出現(xiàn)的時候我又擔心它忽然出現(xiàn)，這是不不是出現(xiàn)被動了的強迫了

• ask_932657

  所以你說的就是，我肯定還是沒有完全做到接納不然也就不焦慮了，所以我就趕緊問你也不胡查，我也害怕貼上太多的標簽，這個詞是我昨天看手機看文章看到的，

• 王金枝

  哈

• ask_932657

  其實我還是同樣的問題是吧？可能多心敏感又出來作祟了是吧，其實這個也是一個提醒的方式，如果我又出現(xiàn)這樣的你可以及時止住

• 王金枝

  那就開始看看，還有多少標簽，可以扔掉

• ask_932657

  我害怕太多我崩潰了

• ask_932657

  哈哈

• 王金枝

  那就狠狠心，扔掉

• ask_932657

  就是你說的互相探討么，心理方面的你肯定專業(yè)，完了咱找類似的問題總結，也最好給出肯定的答案

• 王金枝

  嗯嗯，是，

• ask_932657

  老師我有句心里話給你說一下，你不要生氣

• ask_932657

  其實在這幾天的咨詢中我也發(fā)現(xiàn)其實有的時候你給我的答案讓我也很沒有安慰，沒有底，對你產(chǎn)生過懷疑，但是我捫心自問我的良心，我覺得老師你很盡心，很認真，其實已經(jīng)幫到了好多，就是我可能想要的幫助力量更大些！

• ask_932657

  還是很相信你

• ask_932657

  我也不害怕你生氣了，我把心里話也說了

• 王金枝

  因為每個人站的角度不同，有的問題，理解的角度不同，答案就會不一樣。 也許在您的內(nèi)心有了一個答案，

• 王金枝

  所以，會有讓您覺得，不太符合您的內(nèi)心感受的答案。

• ask_932657

  其實就跟昨天我說的亦止法我想著你應該學過

• ask_932657

  我的性格干啥比較細膩一點所以問題也會比較多一些

• 王金枝

  沒關系，

• 王金枝

  有什么您就可以說出來，

• ask_932657

  老師其實我這一系列還是焦慮情緒引起的還是怎么反應了？

• 王金枝

  我覺得您這是，由于目前的生活狀態(tài)，有更多的時間思考，

• 王金枝

  所以，思考可以，有的觀點或者信念不認同就可以

• ask_932657

  就是因為焦慮引起的是吧，就是不認同，也不要不知道敏感就去亂查是吧？

• 王金枝

  我覺得是目前的焦慮情緒引起的一些思考，

• 王金枝

  如果我們?nèi)ゲ椋瑫尶陀^的理論影響到我們的一些心理

• ask_932657

  所以不要在亂查，不然看到敏感的詞匯會更敏感，這會兒在看一個電影，心理學方面的勵志電影

• ask_932657

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王金枝

  嗯嗯，可以

• 王金枝

  了解的多，可以，有個度，太多了也許就會受到影響

• 王金枝

  或者不去查，有什么問題，直接去專業(yè)的科室根據(jù)我的實際情況去詢問，

• 王金枝

  無論是身體還是心理方面

• ask_932657

  咱們的交流就算是專業(yè)的心理咨詢交流了么，跟去科室是一個意思么？

• 王金枝

  咱們的溝通，就算是專業(yè)科室得溝通了，

• ask_932657

  竟然問了個這樣的問題，

• ask_932657

  其實到現(xiàn)在為止說了好多我還是缺乏自信心

• ask_932657

  好多問題表現(xiàn)出來的

• 王金枝

  我們每個人都會有這樣或者那樣的問題，

• 王金枝

  我們看到，不是去自責自己做不到，

• 王金枝

  而是看看，我們做些什么可以讓我們能更好

• ask_932657

  還是要有正念，那會兒給你分享那部電影真的很好，可以看看

• 王金枝

  嗯嗯，可以，有時間看看，

• 王金枝

  多看些，也許哪一句就會讓我們有個一念之轉

• ask_932657

  是的，這個小伙子很勵志

• 王金枝

  我回頭搜搜這個電影

• ask_932657

  其實當下的我就是最真的我，好或者不好是真實存在的，生活還是很多美好，要去發(fā)現(xiàn)

• 王金枝

  是，看到生活中的美好，

• 王金枝

  也就是生活中的莊稼多了，草就會少了

• ask_932657

  老師其實你看我每天干的這些事，看書，聽公眾號，寫字，看電影啥，也就是集中注意力去干也就是所說的順其自然，為所當為么

• ask_932657

  不是說一味的轉移注意力，去逃避這不是一個概念吧？

• 王金枝

  您覺得呢

• 王金枝

  是用正向得詞語覺得有力量，還是用負向的詞語，哪個覺得更舒服

• ask_932657

  肯定第一個

• ask_932657

  其實說的是一個意思

• ask_932657

  哈哈

• 王金枝

  是，那我們就不去糾結，

• ask_932657

  我今天提了幾個問題感覺是不是傻得可愛

• ask_932657

  老師再你遇到的患者里面比我情況嚴重多還是少，找點平衡

• 王金枝

  不是為了平衡您，比您嚴重的多得多

• ask_932657

  那你給我挑兩個說一情況大概對比一下，我這不知道我這是啥心理了，問你這個

• 王金枝

  這個沒有可比性，每個人情況不同

• ask_932657

  我這就是初級吧

• 王金枝

  還有就是保密原則，也不能說，希望您理解

• 王金枝

  您能意識到我的情緒，再說等級也是需要進行評測，

• 王金枝

  那個測評結果，也只是代表測評的那個當下，受測者的情緒狀態(tài)，有很大的主觀性

• ask_932657

  這個說的很對

• ask_932657

  我那會兒有一點這樣的想法，就是覺得這樣一天安排也會覺得心累

• 王金枝

  我們對于安排的活動內(nèi)容，是出于什么樣的原因這樣安排，

• 王金枝

  也許暫時是為了把時間填滿，沒有更多的去享受那個過程

• 王金枝

  所以，會覺得心累

• 王金枝

  剛才聽課，老師也提到您今天看的電影，叫我第一名

• 王金枝

  是說的一個關于妥瑞癥患者的故事

• ask_932657

  也就是填滿時間，但是這些也是平時喜歡的一些東西也會有享受的成份

• ask_932657

  那剛好巧了，一切都是最好的安排

• 王金枝

  是，多去感受那份美好，

• ask_932657

  還是繼續(xù)堅持這個安排么，這其實也是個改變的過程么

• 王金枝

  適合自己，就可以，改變也需要自己慢慢適應

• 王金枝

  隨著做，可以調整到最適合自己的頻道

• ask_932657

  先堅持做，完了不斷的調整，這樣也擯棄了原來的一些壞東西

• 王金枝

  是的

• ask_932657

  我覺得我早晚的情緒起伏好壞不定的

• 王金枝

  是，我們每個人都會有情緒變化的，那您可以感受，哪個時刻的情緒更好些，

• ask_932657

  晚上7-8點開始看電視劇到跟你聊完這段時間

• 王金枝

  嗯嗯，做什么都行。

• 王金枝

  因為工作不太忙，所以就享受這個想干什么就干什么的時間

• ask_932657

  其實想躺床上看一天電視劇，看能堅持下去。原來可以現(xiàn)在估計不行了

• 王金枝

  那就是改變了作息，活動安排，更合理了。

• 王金枝

  還有就是，我們盡量不再床上看電視，（當然因為天冷，在床上可以，特殊情況）

• 王金枝

  看電視就盡量在客廳，

• ask_932657

  原來愛粘床，現(xiàn)在改變了作息就一天基本上不挨床

• ask_932657

  總結一下今天的情況吧

• 王金枝

  今天，通過咱們的溝通，我能感受到您有了更多的自己向內(nèi)看，也敢于面對自己的情緒，看到自己有不自信，敏感的那個點。其實看到就是療愈，也是改變的開始。 也看到了自己的轉變，感受這個轉變帶給自己的感受。同時，您自己也看到了自己的進步，比如看積極正向的電影，還有就是習慣上松動了。 加油，每天看到自己做到的地方！

• 王金枝

  不小心，撤回了

• 王金枝

  通過今天得溝通，我能感受到您能夠看到自己的內(nèi)在，也去感受自己的感受。 看到了自己有不自信，敏感的那部分，其實看到就是療愈，就是改變的開始。我們不去糾結于自己的不自信，您好，而是努力的去看如何提升自己，能力方面提升，就是增強自信最好的方法。 還有對于自己的一些習慣，也做出了改變，比如去找一些正向得電影去看，盡量做到不賴床，所以，這也是您看到自己做到的地方。 所以，每天都是美好的一天，堅信自己會做的更好，加油

• ask_932657

  感恩，雙手合十

• 王金枝

  感恩您的信任

• ask_932657

  感謝你的陪伴和幫助

• ask_932657

  晚安

• 王金枝

  謝謝，謝謝

• 王金枝

  晚安，好夢

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