跳神跑步可以減肥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_356976

  , 醫(yī)生 我是上次跟你咨詢過的，又過了兩周，可以做一些跳繩或者慢跑的運(yùn)動(dòng)了嗎

• 陳海濱

  稍等我看看記錄

• ask_356976

  好的

• 陳海濱

  可以了

• ask_356976

  今早慢跑了幾分鐘，感覺右腿有點(diǎn)感覺酸酸的這正常么

• 陳海濱

  兩只腳一起反復(fù)踮腳尖，鍛煉

• ask_356976

  不是踝關(guān)節(jié)那里，小腿或者膝蓋這樣

• 陳海濱

  可以買個(gè)瑜伽彈力帶，鍛煉踝關(guān)節(jié)，網(wǎng)上能查到教程

• 陳海濱

  正常

• 陳海濱

  先別跑，鍛煉鍛煉再跑

• 陳海濱

  不然容易再次損傷

• ask_356976

  就是反復(fù)踮腳尖是吧

• 陳海濱

  可以跳繩

• 陳海濱

  鍛煉一個(gè)月再去跑步

• 陳海濱

  吃兩個(gè)月鈣片

• ask_356976

  踮腳尖和跳繩嗎

• 陳海濱

  嗯

• 陳海濱

  瑜伽彈力帶鍛煉踝關(guān)節(jié)，可以網(wǎng)上搜搜

• ask_356976

  上次你開那個(gè)鈣片嗎

• 陳海濱

  可以

• ask_356976

  鈣片有助于韌帶恢復(fù)？

• 陳海濱

  制動(dòng)時(shí)間久了會(huì)骨質(zhì)疏松

• ask_356976

  好的 謝謝

• 陳海濱

  不客氣

• ask_356976

  還要去拍照嘛

• 陳海濱

  不用了

• ask_356976

  這么一丁點(diǎn)沒事的吧

• ask_356976

  我慢慢恢復(fù)

• 陳海濱

  不用管它

• ask_356976

  好的 感謝

• 陳海濱

  慢慢就吸收了，不吸收也不礙事

• ask_356976

  戴護(hù)踝鍛煉會(huì)好點(diǎn)嗎

• 陳海濱

  可以帶

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