最近莫名的感覺很孤單、睡覺天天做夢(mèng)睡不好,是不是得了抑郁癥
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最近莫名的感覺很孤單、睡覺天天做夢(mèng)睡不好,是不是得了抑郁癥
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在嗎
王小靜
您的年齡?性別?職業(yè)?婚姻狀況?
王小靜
您好我是咨詢師王老師,你有什么困惑我可以幫您
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女,30
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個(gè)體
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離異7年
王小靜
最近有什么苦惱的事情
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要出去了,在家待了一兩個(gè)月有點(diǎn)舍不得
王小靜
明天什么時(shí)間感到最孤單
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一個(gè)人在家的時(shí)候
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還有睡覺的時(shí)候
王小靜
家里有什么人?不放心父母嗎?
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爸媽,兒子
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不是不放心是不舍
王小靜
你要去哪里?
王小靜
理解你的不舍
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外地工作
王小靜
特別是和兒子 父母分開
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喝酒了第二天特別難受
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感覺特別孤單
王小靜
去外地工作不帶孩子嗎?
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孩子在老家讀書
王小靜
看來就不能解決問題
王小靜
為什么不帶在身邊
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條件不允許
王小靜
看來酒不能解決問題
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酒喝了又容易和朋友產(chǎn)生分歧
王小靜
出去工作一個(gè)單身媽媽確實(shí)不容易
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很容易生氣
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小氣
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前幾年在老家做生意虧了幾十
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萬
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現(xiàn)在還欠二十多萬
王小靜
看來喝酒一定要找可以包容你的人陪你
王小靜
年輕不怕有欠費(fèi)
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也就跟那一個(gè)閨蜜容易吵架,跟其他人不會(huì)
王小靜
吵架傷感情 換一個(gè)人喝酒 找閨蜜聊天
王小靜
不和她喝酒
王小靜
我對(duì)您的心理評(píng)估一下
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好
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我閨蜜說我不愿意去接觸陌生人
王小靜
你這些年不容易 一個(gè)人要工作掙錢、還要帶孩子。沒有一個(gè)依靠。經(jīng)濟(jì)上也有要解決的問題。去外地工作前途未卜心里沒有安全感。遇到問題沒有得到好的解決辦法、想借酒消愁愁更愁,會(huì)和閨蜜發(fā)生口角。也就是沒有一個(gè)人能很好的理解你。
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我平時(shí)也沒什么愛好
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我是不是得了抑郁癥
王小靜
不愿意接觸陌生人主要就是安全感的缺失
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確實(shí)沒有安全感、沒有精神支柱
王小靜
看你能正常和我自訴你的狀況 得抑郁癥可能性小 但有的時(shí)候會(huì)有抑郁情緒
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是啊
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那有沒有好的辦法讓我改變、對(duì)生活有希望
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經(jīng)常覺得活著太沒有意思
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沒有樂趣
王小靜
當(dāng)然可以
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什么辦法
王小靜
感覺沒有意思沒有樂趣主要是自信心不足
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哪方面自信心
王小靜
生活中的自信心
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我的心情一直很沉重
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不懂
王小靜
每個(gè)人一生都要經(jīng)歷無數(shù)次的失敗和成功。有半杯水在這里,你看到怎么想?
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什么意思
王小靜
如果物業(yè)通知要停水幾天,桌子上有半杯水,你怎么想?
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半杯水不起什么作用
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停水就去其他地方
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或者買礦泉水
王小靜
這就是你看問題的方式——半杯水不起作用。但你可以找到很好的解決辦法——去其他地方或者買水
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你的意思是
王小靜
如果把你看問題的角度調(diào)整一下:真好,我還有半杯水,能讓我潤(rùn)潤(rùn)嗓子,一會(huì)再去買水
王小靜
這樣你還有情緒嗎?
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你意思我自己能調(diào)節(jié)好心態(tài)
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有時(shí)候就是想不通
王小靜
你感知能力挺好
王小靜
想不通說出來 一起聊聊天就好了
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我不想對(duì)別人說 ,別人也不想聽、這是負(fù)能量
王小靜
你可以對(duì)我說 也可以對(duì)自己說。一件事情如果你要這么做的時(shí)候,就可以想想媽媽會(huì)怎么做?爸爸會(huì)怎么做?爸爸媽媽的做法誰最受益!
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可能我還是不夠堅(jiān)強(qiáng)
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內(nèi)心太脆弱了
王小靜
為什么要堅(jiān)強(qiáng)?做一個(gè)弱女子不做女漢子沒問題!
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我不堅(jiān)強(qiáng)沒有靠山啊
王小靜
弱女子一樣可以內(nèi)心不脆弱
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是不是找個(gè)男朋友要好點(diǎn)
王小靜
是個(gè)辦法
王小靜
不是唯一的辦法
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性格沒辦法改變
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我不想找現(xiàn)在
王小靜
那就不改
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我想等我債還完了再找
王小靜
敬佩你
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那樣我才說的起話
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不讓人小看
王小靜
你最棒
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我知道你是安慰我
王小靜
你很強(qiáng)哦
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謝謝
王小靜
從你說話中可以看到你遇到困難時(shí)的無助(沒有人依靠)也看到你遇到問題有冷靜的處理方式
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但我內(nèi)心里面是沉重的
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一點(diǎn)也不放松
王小靜
所以 我們?nèi)粘I钪凶钚枰氖墙蛹{自己
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有時(shí)候也迷茫
王小靜
迷茫了就可以隨心所欲的放縱一下(不可以一直這樣呀)有節(jié)制就好
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怎么放縱
王小靜
看看電影(可以和情節(jié)一起哭一起笑)喝喝酒(微微醉)
王小靜
喝酒是我經(jīng)常做的
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我也經(jīng)常喝酒
王小靜
我挺能喝 家里遺傳。但啤酒我不會(huì)超過兩瓶。喝多了影響家庭和諧
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我只喝啤酒
王小靜
把握好量 就可以放縱一下了
王小靜
白酒我兩缸沒問題
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為什么啤酒影響家庭和諧
王小靜
我是把握一下量,兩瓶啤酒讓我有一丟丟興奮就好了 興奮過度嘴上沒有把門的不行!
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喝酒就要喝盡興啊
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我沒次都要喝多
王小靜
你說的盡興是到什么程度?
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就是喝不下了那種
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第二天又難受、好像亂想都是酒把神經(jīng)搞壞了
王小靜
難受嗎?朋友關(guān)系和諧嗎?
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好朋友也沒幾個(gè)
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就跟最好的那個(gè)閨蜜容易吵架
王小靜
所以喝到喝不下去了不叫喝盡興了!改變一下認(rèn)知吧!盡興是把握好度、心情愉悅、朋友和諧、身體健康
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控制不了,喝酒剎不住車
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以前很喜歡喝酒,現(xiàn)在覺得喝多了也沒意思
王小靜
就是這樣的過程 慢慢就可以把握自己了
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不想喝酒了沒意思
王小靜
那就不喝了。找點(diǎn)事情做。孩子上學(xué)了 要學(xué)習(xí)怎么做家長(zhǎng)!
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沒在一起啊
王小靜
兒子不是在姥姥家嗎?
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是的
王小靜
你可以電話溝通陪伴兒子呀!孩子最需要媽媽的陪伴!這比什么補(bǔ)習(xí)學(xué)校都強(qiáng)
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他10歲了也不愿意陪我聊天
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自己有自己的思想
王小靜
每天固定時(shí)間和孩子聊天 讓他給你講學(xué)校的事你一定要聽著 不評(píng)判
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他不喜歡將這些
王小靜
不評(píng)判才能和孩子聊天
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哦
王小靜
我們咨詢的時(shí)間到了 你心情好點(diǎn)了嗎?希望今天能讓你好夢(mèng)
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好的謝謝
展開全部?jī)?nèi)容