鍛煉會導(dǎo)致肌肉酸痛嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_kpfBak

  ***最近在鍛煉，肌肉很酸痛，怎么辦

• 候愛巧

  你好，你的情況多久了？很高興為你解答問題！

• ask_kpfBak

  3天了

• 候愛巧

  你有沒有做過相關(guān)的檢查呢？檢查結(jié)果可以看一下嗎？

• ask_kpfBak

  沒有

• 候愛巧

  像你這種情況，有沒有用過什么藥物呢？效果怎么樣呢？

• ask_kpfBak

  沒有

• 候愛巧

  你這種情況，睡眠怎么樣？

• 候愛巧

  你練習(xí)的幅度比較大嗎？

• ask_kpfBak

  比較大

• ask_kpfBak

  睡眠很好

• 候愛巧

  不要練習(xí)的這么大幅度了，否則身體會受不了乳酸分泌過多，就會導(dǎo)致肌肉的酸痛

• ask_kpfBak

  好的，那要怎樣才能得到緩解呢

• 候愛巧

  這就是適當(dāng)?shù)陌茨Π?，可以緩解一下，最近不要練得這么大幅度了

• ask_kpfBak

  好的，謝謝啦

• 候愛巧

  不客氣

• 候愛巧

  祝你身體健康，歡迎您下次再次找我咨詢！

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