晚上失眠多夢(mèng)用什么辦法可以改善？

晚上睡不好經(jīng)常做夢(mèng) 失眠想問一下有沒有什么辦法改善一下

ask_ILJD2U 2021-03-23 22:28:04

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張靜 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院超聲診斷科

主治疾病：膽囊結(jié)石及息肉彩超，卵巢囊腫彩超，多囊卵巢彩超，頸動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊彩超，心臟返流疾病彩超，腎囊腫及腎結(jié)石彩超等的診斷

ask_ILJD2U

晚上睡不好經(jīng)常做夢(mèng) 失眠想問一下有沒有什么辦法改善一下
張靜

你好
張靜

請(qǐng)問最近壓力大不大？
ask_ILJD2U

壓力還好
張靜

晚上幾點(diǎn)睡覺晚不晚？
ask_ILJD2U

工作關(guān)系需要熬夜
張靜

根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時(shí)一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀的情緒，平時(shí)可以聽一些輕音樂來進(jìn)行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。
ask_ILJD2U

謝謝
張靜

不客氣

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