最近腿疼嚴重是怎么回事？

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• ask_Pq3ZQ0

  醫(yī)生您好，最近腿疼很嚴重是怎么回事啊，開始是小腿，現(xiàn)在大腿也疼

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  多長時間了？

• ask_Pq3ZQ0

  半個月了

• 張小夏

  最近有劇烈運動嗎？

• ask_Pq3ZQ0

  是因為久站嘛

• ask_Pq3ZQ0

  這倆天搬家啦

• ask_Pq3ZQ0

  這種需要去醫(yī)院拍個片看看嘛

• 張小夏

  是肌肉酸痛嗎？

• ask_Pq3ZQ0

  我也不太懂

• ask_Pq3ZQ0

  感覺應(yīng)該是肌肉酸痛

• ask_Pq3ZQ0

  不知道嚴不嚴重

• ask_Pq3ZQ0

  需不需要去拍個片

• 張小夏

  平時運動嗎？

• ask_Pq3ZQ0

  不常運動

• ask_Pq3ZQ0

  工作久站

• 張小夏

  平時不運動，和這兩天搬家累的有關(guān)系

• 張小夏

  1，睡前泡腳 每晚睡覺前，養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣，忌用冷水洗腳；睡前洗腳可增強局部血液循環(huán)，減少局部酸性物的聚集，有助于解除疲勞和防止下肢酸痛的發(fā)生。 2，睡前放松腿部 睡在床上仰臥做蹬自行車的動作，反復(fù)抬腿與屈伸，可以增強腿部肌肉彈性，促進血液回流，減緩靜脈曲張，放松腿部，減少腿部疾病的發(fā)生。 3，學(xué)會長久站立 需要長時間站立的人，應(yīng)該利用空余時間來放松腿部，促進血液循環(huán)；站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條路輪換休息站立時，要經(jīng)常踞起腳來，讓腳后跟一起—落地活動，或經(jīng)常進行下蹲練習(xí)。

• ask_Pq3ZQ0

  好的好的

• ask_Pq3ZQ0

  謝謝您

• 張小夏

  不客氣

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