身體濕氣重該怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ikCqxY

  ***身體濕氣重怎么辦

• 石曉光

  你好 有什么表現(xiàn)

• ask_ikCqxY

  脫發(fā)，失眠

• 石曉光

  多大年齡了

• ask_ikCqxY

  33

• 石曉光

  男性女性

• ask_ikCqxY

  女性

• 石曉光

  平時(shí)工作壓力大嗎

• ask_ikCqxY

  沒(méi)有

• 石曉光

  飲食怎么樣

• ask_ikCqxY

  胃口很好

• 石曉光

  失眠的患者首先要找到導(dǎo)致失眠的原因。如果失眠癥狀相對(duì)較輕，可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、作息時(shí)間等來(lái)緩解失眠。首先患者要保持早睡早起的生活習(xí)慣。每天可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，生活中盡量不要喝茶、喝咖啡、飲酒。睡前不要從事劇烈的體育活動(dòng)或者電子游戲活動(dòng)。對(duì)于癥狀較重的患者，還可以采用藥物治療、心理干預(yù)治療等。一般可以取得比較好的效果。

• 石曉光

  可以適當(dāng)口服棗仁安神顆粒調(diào)理

• ask_ikCqxY

  好的謝謝

• 石曉光

  不客氣

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