最近失眠多夢(mèng)是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2Cv_Fk

  ***最近失望是什么情況

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了？

• ask_2Cv_Fk

  35歲

• 在線醫(yī)生

  是入睡困難，還是夢(mèng)多易醒

• ask_2Cv_Fk

  夢(mèng)多

• 在線醫(yī)生

  那你白天有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大的情況？或者午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

• 在線醫(yī)生

  晚上睡覺(jué)前有沒(méi)有玩手機(jī)過(guò)于興奮的的情況？

• ask_2Cv_Fk

  玩手機(jī)，沒(méi)有什么興奮之類的

• 在線醫(yī)生

  如果這樣的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，午休時(shí)間避免過(guò)長(zhǎng)，不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，晚上睡覺(jué)前保證環(huán)境安靜，光線事宜，不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理

• ask_2Cv_Fk

  好的 ，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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