晚上睡不著覺是什么導(dǎo)致的呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Z2vbD0

  晚上睡不著覺是什么原因？睡到半夜還出虛汗

• 程潁麗

  你好，請問這種情況有多久了

• ask_Z2vbD0

  有一個星期了

• 程潁麗

  晚上休息不好白天有沒有頭疼頭暈

• ask_Z2vbD0

  目前沒有

• ask_Z2vbD0

  就是覺得很疲倦

• 程潁麗

  那你最近有沒有勞累熬夜壓力過大的情況？

• 程潁麗

  或者晚上睡覺前有沒有玩手機(jī)的習(xí)慣？

• ask_Z2vbD0

  手機(jī)晚上玩的少

• ask_Z2vbD0

  最近有一些勞累

• 程潁麗

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_Z2vbD0

  好的

• 程潁麗

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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