最近消化不好該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_yTQqWM

  ***最近消化不好怎么辦？

• 楊東格

  你好

• 楊東格

  消化不良多久了？

• ask_yTQqWM

  一個(gè)星期左右

• 楊東格

  平時(shí)飲食正常嗎？

• ask_yTQqWM

  正常

• 楊東格

  愛吃辛辣刺激性食物嗎？

• ask_yTQqWM

  喜歡

• 楊東格

  有沒有吃夜宵的習(xí)慣？

• ask_yTQqWM

  沒有

• 楊東格

  平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_yTQqWM

  很少

• 楊東格

  最好先減少自己的食量，不要吃過于油膩的食物，最好吃半流質(zhì)、清淡的食物，容易消化，不會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。您可以適當(dāng)食用酸奶，其中含有益生菌可以調(diào)節(jié)胃腸道的功能。同時(shí)，您也可以順時(shí)針按揉自己的腹部，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

• 楊東格

  平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于增加胃腸蠕動(dòng)。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。

• ask_yTQqWM

  好的，謝謝楊醫(yī)生。

• 楊東格

  不客氣

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