41歲女性晚上幾天睡覺比較好？

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• ask_JcbmD4

  ***，醫(yī)生，請問41歲女性晚上幾點(diǎn)前睡覺好

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_JcbmD4

  醫(yī)生，你好！

• 在線醫(yī)生

  女人在晚上10點(diǎn)之前入睡是最好的，睡眠的時(shí)長要保證6-8個(gè)小時(shí)左右

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)經(jīng)常熬夜嗎

• ask_JcbmD4

  不熬夜

• 在線醫(yī)生

  從睡眠的周期上來說，也是在晚上10點(diǎn)之前人類最適合于休息的時(shí)間。從中醫(yī)的度來理解，患者10點(diǎn)的時(shí)候血會歸于肝臟，平臥的時(shí)候有助于肝臟的血布散于全身，濡養(yǎng)全身的經(jīng)脈，還有心神可以使患者的精力處于充沛的狀態(tài)，所以在晚上10點(diǎn)之前睡覺是最好的。

• ask_JcbmD4

  都11點(diǎn)前睡，5點(diǎn)多起

• 在線醫(yī)生

  只要每晚保證睡眠六小時(shí)以上，就屬于正常的

• ask_JcbmD4

  好的，謝謝！

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)！

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