睡覺(jué)經(jīng)常打呼嚕應(yīng)該怎么緩解？

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• ask_mktoj8

  在嗎醫(yī)生？睡覺(jué)怎么緩解打呼嚕？今年32歲。

• ask_mktoj8

  在嗎

• 孫娟

  你好，在的

• ask_mktoj8

  這個(gè)怎么緩解，解決呢

• 孫娟

  大人還是孩子？

• ask_mktoj8

  睡覺(jué)打咕隆

• ask_mktoj8

  大人

• ask_mktoj8

  孩子，也偶爾，

• 孫娟

  首先最有效的比較簡(jiǎn)單的方式就采用側(cè)臥睡眠的方式，那么通常情況下側(cè)臥睡眠無(wú)論是左側(cè)睡眠或者右側(cè)位睡眠都會(huì)使打鼾甚至呼吸暫停，都會(huì)得到明顯的緩解。如果肥胖的人建議他要減體重，如果能夠把體重明顯的減下來(lái)的話，打鼾和呼吸暫停的問(wèn)題也會(huì)得到明顯的緩解。還有些睡眠打鼾的人有不良的生活習(xí)慣，比如說(shuō)吸煙、飲酒，特別是在飲酒以后會(huì)觀察到睡眠打鼾的情況會(huì)明顯的加重

• ask_mktoj8

  嗯，，那樣，

• ask_mktoj8

  這樣可以緩解

• ask_mktoj8

  這樣可以緩解

• ask_mktoj8

  好的，謝謝，不用吃藥

• 孫娟

  如果按以上的方法沒(méi)有緩解，建議去耳鼻喉科看一下

• ask_mktoj8

  好的，辛苦了，謝謝

• 孫娟

  不客氣，感謝您的咨詢，祝您生活愉快

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