最近一兩個(gè)月總是失眠多夢(mèng) 有什么好的治療建議 ？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_y5zFBo

  ，請(qǐng)問(wèn)最近一兩個(gè)月老是失眠多夢(mèng)，有什么好的建議嗎

• 田軍濤

  你好，請(qǐng)問(wèn)晚上休息不好，白天有沒(méi)有頭疼頭暈？

• ask_y5zFBo

  不頭暈

• ask_y5zFBo

  就是晚上醒來(lái)的時(shí)候頭疼

• 田軍濤

  那你有沒(méi)有吃藥治療過(guò)？

• ask_y5zFBo

  很久都睡不著

• 田軍濤

  晚上睡覺(jué)前有沒(méi)有胡思亂想，玩手機(jī)過(guò)于興奮的情況？

• 田軍濤

  或者是工作比較勞累，壓力大。

• ask_y5zFBo

  沒(méi)有

• 田軍濤

  如果這樣的話(huà)，建議你調(diào)整一下作息時(shí)間，早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺(jué)前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。

• ask_y5zFBo

  好的

• 田軍濤

  感謝你的咨詢(xún)，祝你生活愉快，身體健康。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容