失眠頭痛需要怎樣緩解？

我最近有些睡不著，總是失眠頭疼是怎么回事啊

ask_e8QpCk 2021-03-25 23:03:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡素華 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院醫(yī)學(xué)影像科

主治疾?。簨D科各種疾病、產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺、腹部常見(jiàn)病、心血管疾病的診斷

ask_e8QpCk

，我最近有些睡不著，總是失眠頭疼是怎么回事啊
胡素華

你好
胡素華

這種情況具體有多久了？
ask_e8QpCk

好久了
胡素華

最近有沒(méi)有工作壓力太大呢？
ask_e8QpCk

有一點(diǎn)
胡素華

建議放松心情，不要有太大壓力，可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，相信經(jīng)過(guò)這些，你的癥狀會(huì)有緩解的

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