頸肩痛是什么原因引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_IjtrIk

  *** 醫(yī)生，頸肩痛怎么可以緩解

• 石巖巖

  你好，這種情況多久啦

• ask_IjtrIk

  1年多

• 石巖巖

  以前有沒(méi)有頸椎病

• ask_IjtrIk

  沒(méi)有，就是長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)，容易不舒服

• 石巖巖

  工作性質(zhì)是什么

• ask_IjtrIk

  辦公文職

• ask_IjtrIk

  每天對(duì)電腦八個(gè)小時(shí)

• 石巖巖

  注意防寒保暖，適當(dāng)曬太陽(yáng)，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，避免長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境中，更不要淋雨受寒。在日常生活中，使用溫水洗漱，泡腳時(shí)使用溫水，盡可能避免冷刺激。

• 石巖巖

  日常生活以休息為主，不要過(guò)于勞累，更不要提拿重物。臥床休息時(shí)，避免壓迫患側(cè)肩部。

• 石巖巖

  糾正不良姿勢(shì)，避免肩關(guān)節(jié)處于同一種姿勢(shì)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，如長(zhǎng)時(shí)間打麻將、伏案工作等。

• ask_IjtrIk

  好的

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