焦慮抑郁要怎么調(diào)理好？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_200446

  因為某些事輕度焦慮 抑郁，想咨詢黛力新這個藥

• 曹曉明

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 曹曉明

  黛力新屬于復合制劑，是由美利曲辛和氯普噻噸合成的，對于輕度抑郁和焦慮有治療左右，用法一次一片，早上和中午各一片。

• ask_200446

  你好

• ask_200446

  我想知道這個藥有依賴性嗎

• ask_200446

  最長可以用幾次

• ask_200446

  最長可以用多拆時間

• ask_200446

  ？？

• 曹曉明

  沒有依耐性。

• ask_200446

  不是說要緩慢停藥嗎

• ask_200446

  有撤藥反應

• ask_200446

  多久可以起效

• 曹曉明

  根據(jù)恢復情況，一般服用4到8周。緩慢停藥是防止撤藥反應的發(fā)生，其次需要觀察本身疾病的癥狀出現(xiàn)。

• 曹曉明

  一般藥物起效時間1周

• ask_200446

  我就吃一周可以嗎

• 曹曉明

  服用一周后才起效的。

• ask_200446

  因為一些事，心里抑郁 焦慮

• 曹曉明

  只要放下心事，情緒會好起來的。

• ask_200446

  有沒有什么藥，起效比較快的

• 曹曉明

  沒有

• ask_200446

  心事放不下

• ask_200446

  佳樂定呢

• 曹曉明

  不是一類藥物，佳樂定屬于鎮(zhèn)靜催眠抗焦慮的藥物，對抑郁癥狀沒有效果。

• ask_200446

  我就是焦慮

• 曹曉明

  不建議服用，因為有成癮性

• 曹曉明

  如果要服用去線下醫(yī)院就診購買。

• 曹曉明

  那你的心也太脆弱了。

• ask_200446

  就是脆弱

• ask_200446

  要不找心里醫(yī)生干嘛

• 曹曉明

  建議增強自信心。無論在什么環(huán)境下，怎樣的工作狀態(tài)下。首先不要先敗給自己的心。

• ask_200446

  因為有些事解決不了

• ask_200446

  怎樣能不敗給自己的心呢

• ask_200446

  有沒有什么專門可以鍛煉內(nèi)心的方法

• 曹曉明

  增強正念，正確看待負面情緒。

• 曹曉明

  鍛煉身體，增強學識

• 曹曉明

  讓自己的欲望不要超出控制。

• ask_200446

  如何增強正念呢

• 曹曉明

  這個建議線下心理咨詢門診進行。

• ask_200446

  我一直就有焦慮癥

• 曹曉明

  有沒有用藥治療過

• ask_200446

  一碰到事就開始天天郁悶鉆牛角尖，老張把這個事趕緊解決了，結(jié)果越想越抑郁了，每次都這樣

• ask_200446

  用過

• ask_200446

  開克

• 曹曉明

  嗯嗯，最后問題解決了沒有

• ask_200446

  談不上解決

• ask_200446

  要么吃藥想開了，要么忙起來慢慢忘了

• 曹曉明

  焦慮對你解決問題有用嗎

• ask_200446

  感覺堵在心里好難受

• ask_200446

  我知道沒用

• ask_200446

  但我覺得就是有事在心里，特難受

• 曹曉明

  再次出現(xiàn)時，可以通過轉(zhuǎn)移注意力，來緩解。

• ask_200446

  就是老有這種感覺

• ask_200446

  一天出現(xiàn)好多次

• ask_200446

  轉(zhuǎn)移過去了，一個會兒還是不行

• ask_200446

  因為事情沒法解決

• ask_200446

  我們單位要換新地方了，需要每天坐車一小時下班

• ask_200446

  離家遠，照顧不了孩子

• ask_200446

  又沒有其他工作

• ask_200446

  每天為這事心里堵著東西

• 曹曉明

  確實，孩子很重要

• ask_200446

  現(xiàn)在我就抑郁了，

• ask_200446

  感覺什么事都高興不起來，

• ask_200446

  但是馬上要考試，我得打起精神來

• 曹曉明

  這個問題確實不好解決，但是生活也得繼續(xù)。所以好的心態(tài)可能會使生活更美好。

• ask_200446

  所以想找個短期內(nèi)見效得玩

• ask_200446

  見效的藥

• ask_200446

  不好意思打錯字了

• 曹曉明

  目前沒有這種藥物

• 曹曉明

  如果睡眠不好，可以短時間服用鎮(zhèn)靜催眠抗焦慮的藥物。

• ask_200446

  睡眠還好

• ask_200446

  那有什么提高正念的方法嗎

• 曹曉明

  主要是通過開悟。通過冥想，放松全身。

• ask_200446

  就是與身體重新連接嗎

• ask_200446

  我之前也練過，但是沒有堅持下來

• ask_200446

  每天冥想多久能推薦個可行的冥想方式吧

• 曹曉明

  采取你自己感覺放松的姿勢。然后通過觀呼吸的方式，放松自己。

• ask_200446

  上班的時候可以嗎

• ask_200446

  坐著

• ask_200446

  有些喜馬拉雅頻道有跟著做的，那樣的可以嗎

• ask_200446

  醫(yī)生，我十分缺乏安全感，這個冥想可以有幫助嗎

• ask_200446

  ？？

• 曹曉明

  可以的

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