失眠用什么方法可以改善呢？

失眠怎么辦可以改善

ask_xtqOCc 2021-03-28 21:27:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

苑前坤 主治醫(yī)師

商水縣平店鄉(xiāng)衛(wèi)生院全科

主治疾?。焊哐獕?，糖尿病，冠心病，胃炎、內(nèi)分泌及呼吸系統(tǒng)疾病

ask_xtqOCc

***失眠怎么辦可以改善
苑前坤

你好
苑前坤

失眠有多久了？
ask_xtqOCc

一個(gè)星期
ask_xtqOCc

半夜就會(huì)醒然后睡不著
苑前坤

每天能睡多久呢？
ask_xtqOCc

兩個(gè)小時(shí)左右
苑前坤

這種情況考慮是嚴(yán)重失眠
ask_xtqOCc

怎么辦呢
苑前坤

可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，相信經(jīng)過(guò)這些，你的癥狀會(huì)有緩解的
ask_xtqOCc

好的，謝謝醫(yī)生
苑前坤

不客氣

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