經(jīng)常性失眠要怎么辦？

經(jīng)常性失眠怎么

ask_lPFQt4 2021-03-28 21:22:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

田軍濤 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院眼科

主治疾?。禾悄虿∫暰W(wǎng)膜病變,視網(wǎng)膜靜脈阻塞,視網(wǎng)膜脫離,屈光不正,黃斑變性,白內(nèi)障,眼外傷,眼瞼病,糖尿病,結(jié)膜炎,青光眼,弱視,近視,散光

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***經(jīng)常性失眠怎么辦
田軍濤

你好，請問今年多大了？
田軍濤

是入睡困難還是夢多易醒？
ask_lPFQt4

40
田軍濤

晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
ask_lPFQt4

有
ask_lPFQt4

很難入睡
田軍濤

建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠的質(zhì)量，不要玩手機(jī)，不喝茶不喝咖啡，可以服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。
ask_lPFQt4

好的，謝謝
田軍濤

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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