太陽穴發(fā)緊是怎么一回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_415690

  我想咨詢一下，目前這種狀態(tài)犯病了么，天天太陽穴發(fā)緊。高興不起來。

• 鄧潤珍

  你好

• ask_415690

  您好

• ask_415690

  我選的是語音咨詢

• ask_415690

  打字說不清楚

• 鄧潤珍

  語音通話已取消

• 鄧潤珍

  可以語音

• ask_415690

  語音通話，時長 15:00

• ask_415690

  好的醫(yī)生

• ask_415690

  我知道了

• ask_415690

  我目前就像解決太陽穴發(fā)緊腦子發(fā)漿

• ask_415690

  讓自己活躍起來

• ask_415690

  好上班掙錢養(yǎng)家

• 鄧潤珍

  小伙子，短暫的通話，給我的印象，你是一位自律要強的男士。

• 鄧潤珍

  給你幾點建議： 第一：學會讓自己放松。做自己感興趣的事情，多聽歡快的音樂；適量和適合你的運動、曬太陽，都有助于緩解你的癥狀。

• 鄧潤珍

  第二：關于吃藥，去正規(guī)醫(yī)院咨詢臨床醫(yī)師。

• ask_415690

  我知道了，醫(yī)生。

• 鄧潤珍

  第三，找你感覺匹配的心理咨詢師做面詢。

• ask_415690

  我周六去就去

• 鄧潤珍

  第四，當一些你認為不太合理的思維出來的時候，只要你一有覺察，就轉(zhuǎn)移注意力。自我調(diào)適一段時間，會對你有幫助的！祝你早日康復，快樂生活！

• 鄧潤珍

  面詢的咨詢師，最起碼你跟他聊完覺得心里很輕松，很舒服！

• ask_415690

  是，目前有這個。不太合理的思維出現(xiàn)，立馬強制轉(zhuǎn)移自己的注意力

• 鄧潤珍

  是的，轉(zhuǎn)移了之后，會弱化了不合理思維對你的影響，你的這種調(diào)適能力越強，它的影響就越弱。

• ask_415690

  回頭我去線下看看，讓我喝藥么

• ask_415690

  醫(yī)生

• ask_415690

  我想在咨詢別的問題。關于皮膚科

• 鄧潤珍

  你好，抱歉，我不是從事皮膚科的，必須對你負責

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