最近爬山感覺下山腿部有點不舒服是怎么回事？

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• ask_290612

  最近爬山感覺下山腿部有點不舒服，請問怎么回事

• ask_290612

  不爬山只是走路都沒事，

• ask_290612

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_290612

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_290612

  就是這個位置，

• 彭清梅

  那是由于過度運動導致的，一般休息一段時間就可以慢慢恢復的

• ask_290612

  下山走臺階，這里就會有點不舒服

• ask_290612

  我沒有過度運動呀，幾天才爬一次

• 彭清梅

  稍等一下回復可以嗎？

• ask_290612

  山也不是很高

• ask_290612

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_290612

  這個位置現(xiàn)在按壓有點疼

• 彭清梅

  這是由于長時間運動導致局部肌腱附著點損傷引起的疼痛

• 彭清梅

  一般問題不大，可以局部熱敷、按摩，貼敷活血化淤的膏藥，慢慢緩解。

• 彭清梅

  如果不放心可以做個膝關節(jié)的磁共振檢查

• 彭清梅

  就是局部肌腱損傷牽拉引起的疼痛。

• 彭清梅

  不好意思，剛才在外面

• 彭清梅

  長時間運動可以導致局部軟組織的慢性損傷，運動時膝關節(jié)的伸縮牽拉就會引起附著點的疼痛。

• 彭清梅

  一般采取保守治療，可以局部針灸，電療，按摩，貼敷活血化淤的膏藥。

• 彭清梅

  還要局部保暖，幫忙受涼，潮濕。避免劇烈運動。

• 彭清梅

  同時還要注意局部保暖，避免受涼、受寒、潮濕。適當運動。

• 彭清梅

  長時間爬山或上下樓梯非常容易損傷膝關節(jié)，一定要注意運動量。

• ask_290612

  原來我爬山都沒事呢，就是最近幾次就有點這種情況

• ask_290612

  會不會是缺鈣呀

• ask_290612

  我也沒有快步跑

• 彭清梅

  這個損傷是長時間慢慢造成的，不是說原來不疼，現(xiàn)在就沒事，有許多這樣的病例，原來沒有任何癥狀，猛然間就會疼痛

• 彭清梅

  主要是長時間積累，到一定程度就會引起癥狀，缺鈣也是一種可能

• 彭清梅

  不知道你的年齡，我們一般30歲以后身體內(nèi)的鈣就會慢慢流失，需要適當補充。

• 彭清梅

  盡量通過飲食和曬太陽來補充鈣質，如果缺鈣嚴重或癥狀明顯也可以通過服用鈣片來補充。

• 彭清梅

  每天早晚曬曬太陽，中午或陽光很強的情況盡量不要曬，避免紫外線對皮膚造成損傷。

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