怎么樣可以改變軟弱的性格？

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• ask_190350

  , aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

• ask_190350

  你好王醫(yī)生

• ask_190350

  今天是

• ask_190350

  是否可以在心理治療行為治療上給我一些建議和方向？

• 王帥

  文字么？

• 王帥

  心理治療無法用文字進(jìn)行的呢

• 王帥

  但是生活指導(dǎo)可以

• 王帥

  朋友

• ask_190350

  我知道在醫(yī)學(xué)上自我訓(xùn)練可以對心身問題起到恢復(fù)，所以我想學(xué)習(xí)心理治療上的適合自己的自我訓(xùn)練方法，靠自己去訓(xùn)練

• ask_190350

  醫(yī)生，我是這個(gè)想法

• 王帥

  哦哦

• 王帥

  這個(gè)可以

• 王帥

  那你說一說你都會(huì)什么自我調(diào)節(jié)的方法，既往掌握過什么相關(guān)的知識(shí)？

• ask_190350

  我想問的是改變軟弱性格的辦法，我感覺自己什么都不懂，但是你說到大方面的自我調(diào)整，

• ask_190350

  大方面的自我調(diào)整

• ask_190350

  可以，我告訴你我的辦法

• ask_190350

  泡腳、針灸、有氧運(yùn)動(dòng)、增肌、好作息、好飲食、好生活節(jié)奏、看喜劇、玩耍、對認(rèn)知行為能力指出方向的好書、聽音樂、彈樂器、與奶奶相處、旅游、時(shí)刻觀察身邊人對自己的影響、分清親人和外人、清楚這是個(gè)由男性女性組成的世界、時(shí)刻小心人的生物性、時(shí)刻注意到自己的生物性、時(shí)刻注意到自己的心理反應(yīng)、時(shí)刻注意在必要時(shí)候不管法律和道德是正確的哲學(xué)思想、分析人的本質(zhì)、想開點(diǎn)無論如何都可以隨時(shí)自殺、注意到愛是明智恨是愚蠢、時(shí)刻注意亨利哈羅實(shí)驗(yàn)的啟示、對布對柳宗悅對民藝時(shí)刻保持肯定、時(shí)刻注意對人相處時(shí)付出與取得的平衡、時(shí)刻注意好的人際關(guān)系是以你對我好我對你好的反復(fù)為基礎(chǔ)、時(shí)刻注意早年經(jīng)歷和發(fā)展對自己的影響、與對自己心理健康好的人相處、注意為人付出最有價(jià)值、時(shí)刻注意不要沉迷在自己的幻想中、時(shí)刻注意到性和生理在生活對自己的影響、時(shí)刻注意到即便對女人有好感也不是親情而是性欲、時(shí)刻注意人生除了追求超我最應(yīng)該追求的是親情、時(shí)刻注意保護(hù)親情胳膊不能向外

• ask_190350

  時(shí)刻注意到自己處于神經(jīng)衰弱狀態(tài)保持治療才會(huì)有恢復(fù)的希望

• ask_190350

  時(shí)刻注意到恐懼焦慮驚恐及其引發(fā)的心身問題都是源于心境障礙

• 王帥

  時(shí)刻注意，我想知道你的精神力量有多少，這種時(shí)刻注意會(huì)不會(huì)耗竭你的整個(gè)身體和能量呢？

• ask_190350

  坦白說當(dāng)然會(huì)的，我有時(shí)也不會(huì)刻意，但我一定會(huì)要求自己

• ask_190350

  怎么說呢

• ask_190350

  只要記住就行，只要避免忘記就行

• ask_190350

  我知道自己很容易被別人影響，所以要求自己的時(shí)候必須刻意，否則就沒有效果了

• 王帥

  在每個(gè)人經(jīng)歷痛苦之后需要尊重自己的傷痛，安慰自己，在低落懊惱的時(shí)候，告訴自己我是生命的一個(gè)禮物，我很愛自己，不允許任何人去傷害 。 情緒本身沒有對錯(cuò)之分，如果你發(fā)現(xiàn)你能共情別人的掙扎，生活總是朝著療愈前進(jìn)的，我們每個(gè)人的心中都有被忽略的部分，我們需要認(rèn)識(shí)被忽略的這塊心靈并療愈它。他們可能以批評、背叛、分手或者我們所面臨的萬千挑戰(zhàn)中的任何一種形式，出現(xiàn)在我們面前。 生命愛你，你需要打開自己的心靈，主動(dòng)接受療愈。如果你在經(jīng)歷某個(gè)失去后，主動(dòng)尋找其中的真諦，那么你已經(jīng)踏上療愈心靈之旅了?；蛟S你把這些人生之課誤解成懲罰，但實(shí)際上，它們只是你人生之旅的一部分

• ask_190350

  你說的哲學(xué)思想

• ask_190350

  我懂的呀

• ask_190350

  我的哲學(xué)思想很想得開的

• ask_190350

  但我受神經(jīng)衰弱和其后遺癥障礙的困擾，要解決的是這個(gè)

• ask_190350

  我想知道自我訓(xùn)練的方法

• ask_190350

  就是這個(gè)意思，我想通過自我訓(xùn)練取得計(jì)劃中的療效

• ask_190350

  別的人的說法就是階段性的療效

• 王帥

  嗯，那可能我沒有理解你所說的別人說的這種階段性的療效是指什么，我不太理解

• 王帥

  可能你針對性的問那個(gè)提供給你這個(gè)階段性療效的人可能會(huì)更好一些，因?yàn)槲也惶苊靼啄愕木唧w的含義，具體是想和我要什么樣的方法？

• 王帥

  所以我也不太清楚是不是下一個(gè)在寫的問題，你還是知道，嗯，我希望你能描述的更清楚，你想了解哪個(gè)學(xué)派的什么樣的方法，然后我能力是否可以涉及， 或者說希望你能夠描述的更細(xì)致一點(diǎn)。

• 王帥

  或者說描述的更明確一點(diǎn)，這樣最好

• ask_190350

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_190350

  你沒能清楚我的話

• ask_190350

  后一句話，是我在解釋前一句

• ask_190350

  后一句話不要看

• ask_190350

  醫(yī)生

• ask_190350

  我是想做有計(jì)劃的自我訓(xùn)練，目的是取得效果

• ask_190350

  現(xiàn)在缺少方法，想習(xí)得方法

• 王帥

  那你想做什么訓(xùn)練呢？又想取得什么效果呢？取得的效果是什么意思呢？是情緒變得穩(wěn)定還是什么呢？

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