強(qiáng)迫思維有沒有辦法改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_865147

  王醫(yī)生，酒店房間洗澡前，感覺空調(diào)有點(diǎn)冷，就用手拿空調(diào)搖控板關(guān)了空調(diào)。鉆進(jìn)淋浴只有手握式淋?。h城條件不好）。洗澡中大腦想到手剛摸過空調(diào)搖控，又握了淋浴握把。握式淋浴上下移動(dòng)，握把處有水也會(huì)流至淋浴頭處，淋浴沖臉時(shí)有水會(huì)流入口中，因此大腦還是有些擔(dān)心，就想洗完澡后趕緊刷牙。我想這應(yīng)該是強(qiáng)迫思維，不僅沒刷牙，還照常喝了水。

• 王自湘

  那好的

• 王自湘

  這樣做可以

• ask_865147

  此外，洗完澡出淋浴門時(shí)，發(fā)現(xiàn)門前有積水（洗澡漏出的），門前旁又是馬桶。我拖鞋又有點(diǎn)薄。從積水上踩過后去穿內(nèi)褲時(shí)，大腦又有些擔(dān)心腳會(huì)不會(huì)沾到淋浴門前（馬桶邊）積水？穿內(nèi)褲時(shí)腳又會(huì)碰觸著內(nèi)褲，擔(dān)心會(huì)不會(huì)有隱患？（指傳染尖銳濕疣方面）。但淋浴門前積水改變不了，就算重新去沖說一下腳，

• ask_865147

  出來時(shí)也要從積水上踩過，擔(dān)心也好，不擔(dān)心也好，只能趕緊穿上內(nèi)褲，換上睡衣褲了事。

• 王自湘

  好的

• ask_865147

  但換上睡衣褲后又折回去看了看地上積水有多厚，再看一下拖鞋厚度，還是有些擔(dān)心。

• 王自湘

  趕快去，就是要用積水碰到你的褲子

• ask_865147

  我己經(jīng)不擔(dān)心了。因?yàn)槲业膿?dān)心不符合科學(xué)道理。

• 王自湘

  是的

• ask_865147

  我是太高抬尖銳濕疣病毒體外傳播的威力了。

• 王自湘

  是的

• ask_865147

  同事住酒店居然在洗臉池用手掏牙。

• ask_865147

  給我做教材了

• 王自湘

  嗯

• ask_865147

  但我覺得太過了

• 王自湘

  是的

• ask_865147

  我們公司到縣城是要收購那些要倒要倒的小公司。今天發(fā)生一些強(qiáng)迫斗爭事，我接著述說。

• 王自湘

  那好的

• ask_865147

  我負(fù)責(zé)到工商、銀行、不動(dòng)產(chǎn)登記中心調(diào)查要收購的公司相應(yīng)材料。我通知兩個(gè)小公司與我一起去。一個(gè)公司是女秘去，另一個(gè)公司是倒霉模樣老板去。他們手里拿著大疊介紹信、委托書等。他們一個(gè)穿短裙，一個(gè)穿短褲。上車后都把手里資料放光大腿上，特別是老板女秘。我見狀有些擔(dān)心，因?yàn)樗麄冑Y料碰了大腿，手也摸了大腿。到工商后調(diào)出資料遞與了我。我很緊張，想喝水也不敢從包里面把水杯拿出來喝，因?yàn)樗麄兪怯脛偯^他們大腿的手遞資料給我的。我怕自己的手受了污染，

• ask_865147

  從包內(nèi)拿水杯出來喝時(shí)怕手難免會(huì)碰著杯口，喝了水后怕有隱患。

• ask_865147

  從工商到不動(dòng)產(chǎn)中心，我都不敢喝水。他們?nèi)フ{(diào)房產(chǎn)信息時(shí)，我趕緊坐下冷靜一下，

• 王自湘

  這個(gè)是回避行為

• ask_865147

  我就從包內(nèi)拿出水杯打開來喝，喝了兩口后更緊張，

• ask_865147

  因?yàn)樽齑脚鲋吮叄ㄊ謺?huì)碰著的地方）。然后起緊蓋上杯子。過了幾秒后，我索性重新打開蓋子又喝了幾口水。感覺擔(dān)心減輕。

• 王自湘

  是的，

• 王自湘

  越害怕就越要去做

• ask_865147

  當(dāng)時(shí)主要擔(dān)心的是穿短裙露大腿的女秘，我就告誡自己不要回避她。

• 王自湘

  但是你回避水杯了

• ask_865147

  回避水杯是因?yàn)樗麄兠舜笸鹊氖帜觅Y料給我，我又摸了水杯。又到銀行去查了些資料。對(duì)女秘也不太擔(dān)心了。但是忽視了去接觸一下穿短褲的倒霉相老板，這老板把資料給我就走了。事后我反而擔(dān)心他摸了大腿的手遞資料給我，我又摸了水杯喝了水的事。

• 王自湘

  你回避水杯，說明你還是在回避那個(gè)秘書

• ask_865147

  那是開始。后來不擔(dān)心女秘了，而是擔(dān)心那倒霉相老板。

• 王自湘

  都是差不多的意思

• ask_865147

  是的。

• 王自湘

  嗯

• ask_865147

  這個(gè)擔(dān)心折磨我好幾個(gè)小時(shí)。

• ask_865147

  特別是我拿水杯出來喝了水之后。

• 王自湘

  如果當(dāng)初你不回避水杯，擔(dān)心害怕不會(huì)持續(xù)這么久

• ask_865147

  按照開始的想法下午是不敢喝水的。

• ask_865147

  是的，中途糾正了。

• 王自湘

  不過后來你忍受痛苦喝水了，那還是讓癥狀沒有繼續(xù)加重

• 王自湘

  不然你會(huì)更加痛苦

• ask_865147

  雖然阻止了癥狀加重，但大腦還是會(huì)冒出擔(dān)心。

• 王自湘

  那是因?yàn)槟悛q豫了

• 王自湘

  之前有回避行為，讓你大腦留下印記了

• ask_865147

  是的。把資料調(diào)取后，找女秘在公司給我借臺(tái)電腦匯總。

• 王自湘

  那好的

• ask_865147

  用的別人電腦，我穿的又短袖。這公司的衛(wèi)生間就一個(gè)蹲坑，洗手沒洗手液。由于我在電腦上操作，又到處摸了公共物品，小便前，我只能打開水龍頭沖一下手，擦干后用手接觸陰莖小便，然后再用水沖洗一下手了事。

• 王自湘

  那可以的

• ask_865147

  也只能這樣了。

• 王自湘

  這樣可以的啊

• ask_865147

  另一個(gè)倒霉相老板沒機(jī)會(huì)接觸了，反而對(duì)他有點(diǎn)擔(dān)心。因?yàn)樗┒萄?，手摸大腿后又遞資料給我，我又用手拿杯子喝了水，嘴唇又碰著了杯邊（手碰著的地方）。

• 王自湘

  沒有機(jī)會(huì)接觸，那就不要接觸了，就算接觸，也不要回避

• 王自湘

  今天這個(gè)是一個(gè)教訓(xùn)，下次不要這樣

• ask_865147

  是的。當(dāng)時(shí)是不由自己的恐懼女秘露大腿。特別是看見她坐上車后裙子還往上拉了拉，大腿更露了，然后她卻把那些資料放光大腿上，那些資料遞給我，我就十分緊張擔(dān)心了。

• 王自湘

  這個(gè)你前面說過的，不要反復(fù)說

• ask_865147

  王醫(yī)生，弄出麻煩了。臨睡前我去用淋浴沖腳，不小心把背心和睡褲給淋濕了。好在多帶了條干凈外褲，當(dāng)睡褲穿了，只是腰松，褲腳易碰著地毯，還是有些擔(dān)心。

• 王自湘

  就是讓褲腳碰到地上

• 王自湘

  你現(xiàn)在就讓褲腳碰地毯

• ask_865147

  碰了，感覺沒事。

• 王自湘

  害怕就多碰幾次

• ask_865147

  沒必要怕，地毯也不是尖銳濕疣病毒的生存之地。最多是灰臟而己。

• 王自湘

  你做了嗎

• ask_865147

  做了。

• 王自湘

  那好的，

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