老年人可以做哪些運(yùn)動(dòng)鍛煉身體？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_68oV9M

  ***老年人可以做些什么運(yùn)動(dòng)來鍛煉

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  老人多大年齡

• ask_68oV9M

  72

• 楊金錦

  有高血壓?jiǎn)?p>

• ask_68oV9M

  不高

• 楊金錦

  血糖高嗎

• ask_68oV9M

  高

• 楊金錦

  血糖多高

• ask_68oV9M

  醫(yī)生說的，不知道

• 楊金錦

  吃降糖藥了嗎

• ask_68oV9M

  吃著的

• 楊金錦

  血糖控制的怎么樣

• ask_68oV9M

  還是有點(diǎn)高

• 楊金錦

  血糖高無論是糖尿病還是糖耐量異常，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都是必須的。一般都是在飯后1小時(shí)后運(yùn)動(dòng)，飯前不易運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生低血糖。運(yùn)動(dòng)量根據(jù)自己情況而定，可以游泳、散步、瑜伽、跑步等，但一定不要一下子運(yùn)動(dòng)太多，也盡量少做特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免低血糖。如果餐后血糖較高，可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。每天飲食及運(yùn)動(dòng)都相對(duì)固定，這樣血糖才能更好的得到控制。

• ask_68oV9M

  好的，謝謝醫(yī)生

• 楊金錦

  不客氣

• 楊金錦

  祝早日康復(fù)

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