容易失眠飲食不太規(guī)律用什么辦法解決？

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• ask_7f-XU8

  時常精神恍惚 容易咳嗽 容易饑餓傷心

• 田博

  你好多長時間了?。?p>

• ask_7f-XU8

  就是容易失眠 有時吃的多 有時吃的少 飲食不太規(guī)律

• ask_7f-XU8

  有什么解決辦法嘛？

• 田博

  是一直都是飲食睡眠不好，還是最近才這樣呢？

• ask_7f-XU8

  最近

• ask_7f-XU8

  有什么建議嗎？

• 田博

  做過什么檢查？

• ask_7f-XU8

  還沒有 感覺可能是最近壓力有點大 有什么降低壓力的建議嗎？

• 田博

  建議少食多餐，平時盡量調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，睡前放松心情，看看書，聽聽輕音樂。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的幫助。

• ask_7f-XU8

  好的 謝謝

• 田博

  不客氣

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