我最近常常休息不好,怎么辦
ask_vfzaQc
***我最近常常休息不好,怎么辦呀
在線醫(yī)生
你好,請(qǐng)問今年多大了?
ask_vfzaQc
35歲
在線醫(yī)生
是入睡困難還是夢(mèng)多易醒?
ask_vfzaQc
夢(mèng)多易醒 平時(shí)工作壓力也大
在線醫(yī)生
如果是這樣的話,建議你調(diào)整心態(tài),保證心態(tài)平衡,心情愉快,早睡早起,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,午休時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí),晚上睡覺前保證環(huán)境安靜,光線適宜,不喝茶不喝咖啡,不玩手機(jī),可以熱水泡腳,喝熱牛奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。
ask_vfzaQc
好的 謝謝醫(yī)生
在線醫(yī)生
不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康。
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