最近總是休息不好怎么解決好呀？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_vfzaQc

  ***我最近常常休息不好，怎么辦呀

• 在線醫(yī)生

  你好，請問今年多大了？

• ask_vfzaQc

  35歲

• 在線醫(yī)生

  是入睡困難還是夢多易醒？

• ask_vfzaQc

  夢多易醒 平時工作壓力也大

• 在線醫(yī)生

  如果是這樣的話，建議你調(diào)整心態(tài)，保證心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，午休時間不要超過一個小時，晚上睡覺前保證環(huán)境安靜，光線適宜，不喝茶不喝咖啡，不玩手機(jī)，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_vfzaQc

  好的 謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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