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最近總是休息不好怎么解決好呀?

我最近常常休息不好,怎么辦

ask_vfzaQc 2021-04-10 23:00:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_vfzaQc

    ***我最近常常休息不好,怎么辦呀

  • 在線醫(yī)生

    你好,請問今年多大了?

  • ask_vfzaQc

    35歲

  • 在線醫(yī)生

    是入睡困難還是夢多易醒?

  • ask_vfzaQc

    夢多易醒 平時工作壓力也大

  • 在線醫(yī)生

    如果是這樣的話,建議你調(diào)整心態(tài),保證心態(tài)平衡,心情愉快,早睡早起,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,午休時間不要超過一個小時,晚上睡覺前保證環(huán)境安靜,光線適宜,不喝茶不喝咖啡,不玩手機(jī),可以熱水泡腳,喝熱牛奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

  • ask_vfzaQc

    好的 謝謝醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康。

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