最近有點(diǎn)頭暈失眠惡心是什么問題？

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• ask_1zLTRk

  ***＋最近有點(diǎn)兒頭暈失眠惡心

• 崔若瑞

  出現(xiàn)這種癥狀多久了

• ask_1zLTRk

  一個(gè)星期

• 崔若瑞

  你年齡多大了

• ask_1zLTRk

  21

• 崔若瑞

  平時(shí)血壓血脂正常嗎

• ask_1zLTRk

  還沒有測(cè)量過

• ask_1zLTRk

  平時(shí)都挺正常的，這幾天沒測(cè)過

• 崔若瑞

  你的頸椎怎么樣

• 崔若瑞

  平時(shí)壓力大嗎？

• ask_1zLTRk

  頸椎還可以

• ask_1zLTRk

  最近壓力挺大的

• ask_1zLTRk

  剛剛考完試

• 崔若瑞

  長(zhǎng)期的失眠就非常容易導(dǎo)致頭暈、惡心等一系列的癥狀，嚴(yán)重的話，甚至?xí)^痛，不過這些都是短暫的，但是失眠這種癥狀，需要得到盡早的改善。一般都是改善日常的生活規(guī)律和作息。首先要保持穩(wěn)定、健康的情緒，保持心情愉快，平靜輕松，避免精神緊張和憂慮，不看驚險(xiǎn)刺激的影片和書刊，尤其是入睡前，一定要堅(jiān)持有規(guī)律的睡眠，每天保證七到八個(gè)小時(shí)為宜，要定期的運(yùn)動(dòng)。這樣不但有利于緩解壓力，減輕失眠的癥狀，還可以延長(zhǎng)深睡眠的時(shí)間，不過要在睡覺前兩個(gè)小時(shí)前進(jìn)行，否則，體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)使人精神振奮，更加的難以入睡，在保證了充足睡眠的情況下，這些癥狀就會(huì)得到進(jìn)一步的緩解。

• ask_1zLTRk

  好的，謝謝醫(yī)生

• 崔若瑞

  不客氣

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