最近有時(shí)候腳趾老抽筋是什么情況呢？

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• ask_9_MPYI

  李醫(yī)生您好！最近有時(shí)候腳趾老抽筋是什么情況呢？

• 李沛

  請問這種情況多久了

• ask_9_MPYI

  今年3月份要多點(diǎn)

• 李沛

  睡覺的時(shí)候嗎？

• ask_9_MPYI

  平時(shí)，睡覺沒有

• 李沛

  今年多大了？

• ask_9_MPYI

  22

• 李沛

  、在抽筋的反方向進(jìn)行牽拉，比如腳趾頭抽筋后腳趾頭呈現(xiàn)背伸狀態(tài)，要進(jìn)行跖屈牽拉，從而才把痙攣、抽筋的肌肉牽拉開，癥狀才能明顯緩解，并且抽筋緩解后要進(jìn)一步牽拉1-2分鐘能有效預(yù)防抽筋再次出現(xiàn)；2、抽筋緩解后要用熱水泡腳，泡腳過程中肌肉組織會變得松弛，能預(yù)防抽筋再次出現(xiàn)，并且泡腳時(shí)血循環(huán)會加速，抽筋產(chǎn)生的炎癥以及乳酸等代謝產(chǎn)物都會得到代謝，也能避免抽筋復(fù)發(fā)；3、在平時(shí)注意腳趾保暖，不要受涼，最好進(jìn)行下肢和足部的有效保暖，因?yàn)槭軟龊髸?dǎo)致肌肉變得緊張，血液循環(huán)減慢，炎癥出現(xiàn)堆積，從而容易誘發(fā)腳趾頭抽筋的再次出現(xiàn)。

• ask_9_MPYI

  好的

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