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徐大夫！請(qǐng)問產(chǎn)后月子里可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)嗎
臨潁縣人民醫(yī)院 理療科
主治疾?。撼扇似c術(shù)后，骨折術(shù)后，產(chǎn)后康復(fù)，姿態(tài)矯正
ask_FClQyw
徐大夫！請(qǐng)問產(chǎn)后月子里可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)嗎
徐帥輝
你好，現(xiàn)在是生產(chǎn)后多少天了？
ask_FClQyw
15天
徐帥輝
你好，平時(shí)有運(yùn)動(dòng)嗎？
徐帥輝
半個(gè)月后可以室內(nèi)或室外不行
徐帥輝
步行
徐帥輝
平時(shí)可以練習(xí)一些臀橋或者蚌式運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨盆的恢復(fù)
ask_FClQyw
平時(shí)每天健步走至少一萬步
徐帥輝
而且還可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，做一些開肩運(yùn)動(dòng)，有利于乳腺淋巴的回流，促進(jìn)泌乳
徐帥輝
不建議大量的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在
徐帥輝
可以步行的時(shí)候帶上骨盆大，防止出現(xiàn)腰椎失穩(wěn)的現(xiàn)象
ask_FClQyw
好的。謝謝
徐帥輝
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