睡眠少，睡眠質(zhì)量不高怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_317593

  , 我連續(xù)四五天，每天只睡兩三個小時了，今天第五天，我開始身體特別累特別累，呼吸也有點困難了，但我躺著就是睡不著

• ask_317593

  , 我連續(xù)四五天，每天只睡兩三個小時了，今天第五天，我開始身體特別累特別累，呼吸也有點困難了，但我躺著就是睡不著

• ask_317593

  這個情況是怎么回事呢，該怎么辦好

• ask_317593

  ？？

• 寧學(xué)鵬

  你好

• ask_317593

  你好

• 寧學(xué)鵬

  職業(yè)

• ask_317593

  做夜場的

• ask_317593

  在酒吧上班

• 寧學(xué)鵬

  總是熬夜

• ask_317593

  做了有兩年了

• ask_317593

  平時很能睡

• 寧學(xué)鵬

  頸椎怎么樣？

• 寧學(xué)鵬

  現(xiàn)在白天也不睡了？

• ask_317593

  沒什么問題

• ask_317593

  對

• ask_317593

  就是這幾天

• ask_317593

  一下班回去睡覺

• 寧學(xué)鵬

  頸椎疼不疼

• ask_317593

  但是過兩個小時，自己就會醒來，就再也睡不著了

• 寧學(xué)鵬

  你自己試試

• ask_317593

  不疼

• 寧學(xué)鵬

  最近情緒怎么樣？

• ask_317593

  睡不著的話

• ask_317593

  會煩躁是正常的吧

• ask_317593

  也就這兩天煩躁

• ask_317593

  但是有五天沒睡好的了

• 寧學(xué)鵬

  白天運動不？

• ask_317593

  之前白天都在睡覺

• ask_317593

  不運動

• 寧學(xué)鵬

  血壓高不？

• ask_317593

  沒測量過

• 寧學(xué)鵬

  你父母血壓高不？

• ask_317593

  不高吧

• ask_317593

  我才二十一歲啊

• 寧學(xué)鵬

  知道

• ask_317593

  我感覺再這樣下去兩天

• ask_317593

  我會猝死的

• 寧學(xué)鵬

  如果父母血壓高，可能會遺傳給你

• 寧學(xué)鵬

  不好

• 寧學(xué)鵬

  吃飯正常不？

• ask_317593

  我只是這五天沒睡著而已

• ask_317593

  正常

• 寧學(xué)鵬

  沒事

• ask_317593

  我現(xiàn)在開始呼吸有點困難了

• ask_317593

  真的沒事？

• 寧學(xué)鵬

  你明天測量一下血壓，或者現(xiàn)在去

• 寧學(xué)鵬

  深呼吸幾次

• 寧學(xué)鵬

  調(diào)整一下

• 寧學(xué)鵬

  你是熬夜導(dǎo)致的失眠

• ask_317593

  一呼吸感覺胸口很悶

• 寧學(xué)鵬

  那就慢一點

• ask_317593

  可是我熬夜有好久的了

• 寧學(xué)鵬

  對

• 寧學(xué)鵬

  有沒有女朋友

• ask_317593

  有

• 寧學(xué)鵬

  感情怎么樣？

• ask_317593

  還不錯

• 寧學(xué)鵬

  那就好，看來不是情緒影響

• 寧學(xué)鵬

  就是熬夜熬的

• ask_317593

  情緒沒問題的

• ask_317593

  那應(yīng)該

• ask_317593

  怎么辦

• 寧學(xué)鵬

  能不能換一下工作

• 寧學(xué)鵬

  或者休息幾天

• 寧學(xué)鵬

  可以吃點藥

• ask_317593

  可是我白天很多時間可以睡覺的

• 寧學(xué)鵬

  試試

• ask_317593

  什么藥

• 寧學(xué)鵬

  朱砂安神丸

• 寧學(xué)鵬

  或者琥珀抱龍丸

• 寧學(xué)鵬

  看能不能買到

• ask_317593

  處方藥的嗎

• 寧學(xué)鵬

  不是

• 寧學(xué)鵬

  是OTC

• ask_317593

  那應(yīng)該可以買到

• ask_317593

  就吃藥是嗎

• 寧學(xué)鵬

  對

• 寧學(xué)鵬

  飲食，運動

• ask_317593

  好

• 寧學(xué)鵬

  調(diào)整情緒

• ask_317593

  好

• 寧學(xué)鵬

  你有沒有性生活?不方便可以不說

• ask_317593

  有

• 寧學(xué)鵬

  一周幾次?

• ask_317593

  三四次

• 寧學(xué)鵬

  最近一周就是這樣

• ask_317593

  最近一周兩次

• 寧學(xué)鵬

  之前有沒有太頻繁?

• ask_317593

  前兩個月有

• 寧學(xué)鵬

  一天幾次？

• ask_317593

  不記得了

• ask_317593

  早幾個月了

• 寧學(xué)鵬

  一天兩次?

• ask_317593

  一次

• 寧學(xué)鵬

  嗯

• ask_317593

  我每天上班需要喝酒應(yīng)酬的

• 寧學(xué)鵬

  中醫(yī)講，精血同源

• 寧學(xué)鵬

  哇塞

• 寧學(xué)鵬

  喝酒，特別多？

• ask_317593

  這幾天是

• 寧學(xué)鵬

  適量飲酒

• 寧學(xué)鵬

  有沒有和其她異性有性生活?不方便可以不說

• ask_317593

  昨天有

• 寧學(xué)鵬

  你的失眠原因，喝酒，熬夜，性生活頻繁，都有關(guān)系

• ask_317593

  該怎么做

• 寧學(xué)鵬

  之前沒有，或者這么說你現(xiàn)在的女朋友是第幾個?

• 寧學(xué)鵬

  她，身體健康不？

• ask_317593

  健康啊

• 寧學(xué)鵬

  那就好

• 寧學(xué)鵬

  一共交往幾個女朋友？

• ask_317593

  30……不等

• 寧學(xué)鵬

  30多個?

• ask_317593

  左右

• 寧學(xué)鵬

  好

• ask_317593

  該怎么做

• 寧學(xué)鵬

  建議你去常規(guī)體檢一下

• ask_317593

  我只是這幾天失眠……

• 寧學(xué)鵬

  不要理解錯了

• 寧學(xué)鵬

  知道

• 寧學(xué)鵬

  首先明確，你年輕，身體好，沒事

• ask_317593

  是的

• 寧學(xué)鵬

  常規(guī)體檢

• ask_317593

  那等我

• ask_317593

  睡個好覺先吧

• ask_317593

  我今晚還在上班

• 寧學(xué)鵬

  加傳染?。ㄐ苑矫娴模?p>

• 寧學(xué)鵬

  好

• ask_317593

  不會猝死吧

• 寧學(xué)鵬

  不好

• 寧學(xué)鵬

  放心吧

• 寧學(xué)鵬

  年輕

• 寧學(xué)鵬

  實話實說

• 寧學(xué)鵬

  你的異性好友有點多

• ask_317593

  額…………

• ask_317593

  我是陪酒的

• ask_317593

  哥

• ask_317593

  要上班賺錢

• 寧學(xué)鵬

  如果都是處女，沒問題

• 寧學(xué)鵬

  明白，兄弟

• 寧學(xué)鵬

  身體健康是第一位的

• 寧學(xué)鵬

  兄弟

• 寧學(xué)鵬

  還有沒有其他問題了？

• ask_317593

  沒事啦

• 寧學(xué)鵬

  好

• 寧學(xué)鵬

  去檢查，結(jié)果發(fā)給我

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