懷孕30周腰痛怎么辦？

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• ask_ZurP-A

  懷孕30周了，腰痛怎么辦？有沒(méi)有好的方法？

• 劉爽

  腰痛多久了？

• ask_ZurP-A

  這兩天開(kāi)始

• 劉爽

  變換體位后有沒(méi)有緩解？

• ask_ZurP-A

  就是睡覺(jué)會(huì)

• 劉爽

  只是睡覺(jué)時(shí)會(huì)腰疼是嗎？

• ask_ZurP-A

  嗯

• ask_ZurP-A

  有啥建議

• 劉爽

  孕晚期腰痛可以采用左側(cè)臥位，可以減輕腰部的負(fù)擔(dān)，或者側(cè)臥的時(shí)候?qū)⒁恢煌葟澢?，膝蓋放在枕頭上，有助于減輕癥狀，對(duì)于孕晚期，還可以糾正子宮向左旋轉(zhuǎn)，有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。同時(shí)要調(diào)整姿勢(shì)，放松局部的肌肉。出現(xiàn)腰痛，也有可能是孕期缺鈣引起的，所以要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，具體要到醫(yī)院查明清楚。

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