遇事慌張是什么原因引起的？

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• ask_656466

  我今天看一個文稿，說一個人想自律，肺氣若便難長久。一個人想勇猛肝氣弱，便難堅持。……～～主要是一個人心神弱 便六神無主。 我就覺得心神弱，怎么調整。心神弱，也不總是六神無主吧。自己注意精神內守，能不能養(yǎng)心神

• 王仃仃

  您好，我在

• 王仃仃

  您具體有哪些癥狀

• ask_656466

  就是遇事慌張，思考太多

• ask_656466

  我就是想知道心神弱，可以自己調整自己么

• ask_656466

  是不是心神弱，就調整不了自己的情緒了

• 王仃仃

  除了情緒的異常，還有別的不舒服嗎

• ask_656466

  心神弱，能調整自己的情緒吧

• 王仃仃

  如果自己能調整就不會出現(xiàn)異常了

• 王仃仃

  出現(xiàn)異常說明自行調節(jié)不夠

• ask_656466

  你這么一說我感覺沒信心呢！

• 王仃仃

  平時壓力大嗎

• ask_656466

  你這一說我壓力更大。如果有意識的調整自己，不可以養(yǎng)心神么？

• ask_656466

  養(yǎng)生不就是要保養(yǎng)自己么？

• 王仃仃

  適當?shù)恼{整肯定是可以的

• 王仃仃

  但是如果癥狀比較明顯，刻意的提示自己需要調整反而不利于情緒的改善

• 王仃仃

  具體還需要心理醫(yī)生或者神經內科

• ask_656466

  我看心理醫(yī)生了，可心理醫(yī)生就是要有意識調理自己的情緒，主要是想法

• 王仃仃

  您覺得效果怎么樣

• 王仃仃

  有效果嗎

• ask_656466

  明知道是擔心。而不刻意調整，難道順著想法走么？

• 王仃仃

  刻意的調整您自己感覺有效果就可以

• ask_656466

  我不明白。你說刻意提醒自己調整不利于情緒的改善是什么概念？

• 王仃仃

  比如，考試之前有人越是提示自己不要緊張不要緊張，結果反而更加緊張

• ask_656466

  我明白了，你用了“不要”，心理學上這是拒絕情緒，越“不要”越發(fā)生。嚴格的說這是拒絕對抗。當然效果不好。

• 王仃仃

  好的，這應該心理學專業(yè)的概念

• ask_656466

  我說的有意識調整，不是這樣的

• 王仃仃

  好的

• ask_656466

  感謝您。不過您能給我些建議，心神弱應該吃些什么食物來源的東西么

• 王仃仃

  炙甘草，大棗，桂圓，核桃，黑芝麻，麥冬，太子參等可以考慮

• ask_656466

  我去醫(yī)院，醫(yī)生建議我按摩內關，神門，拍打心包經。不知道是不是有用的。能強心神

• ask_656466

  么？

• 王仃仃

  針灸推拿可以有一定的效果

• 王仃仃

  可以嘗試

• ask_656466

  有沒有可以自己在家完成的辦法呀？

• 王仃仃

  不建議自行治療

• ask_656466

  那醫(yī)生建議按摩的穴位可以在家按摩么

• 王仃仃

  有專業(yè)的學習可以

• ask_656466

  就是醫(yī)院，醫(yī)生給我講了一下

• 王仃仃

  可以嘗試

• ask_656466

  我害怕按錯了，醫(yī)生說沒事

• 王仃仃

  副作用不會有，可以放心

• ask_656466

  還有我工作比較晚，每天睡的比較晚，但起的也晚，大概七八個小時睡眠吧

• ask_656466

  應該夠吧

• 王仃仃

  可以接受

• ask_656466

  不會影響太大吧

• 王仃仃

  不會

• ask_656466

  我看文章介紹過，就是在西醫(yī)里，你的習慣睡眠是幾點，都可以，不會像中醫(yī)要求時間的

• ask_656466

  有時候睡四五個小時，也挺好

• ask_656466

  睡多了反而更困

• 王仃仃

  是的

• ask_656466

  我看養(yǎng)生的書，能靜坐，保持精神內守，似乎也養(yǎng)心神吧

• 王仃仃

  可以

• 王仃仃

  自己舒服就好

• ask_656466

  呃

• 王仃仃

  請問我的專業(yè)內還有需要我為您解答的嗎？

• ask_656466

  中醫(yī)能號脈看出一個人，睡沒睡覺么？

• ask_656466

  或者是看外觀

• 王仃仃

  不能

• ask_656466

  好嘞，謝謝！

• 王仃仃

  好的

• 王仃仃

  那我先關閉對話，稍后系統(tǒng)會有提示，再次謝謝您。

• ask_656466

  你相信我能調節(jié)好自己的情緒么？

• 王仃仃

  我相信可以

• ask_656466

  我就需要別人肯定，

• 王仃仃

  我理解

• ask_656466

  其實心神弱，也不是說就癲狂了吧

• 王仃仃

  不是

• ask_656466

  可能遇到事。會感到不安。但自己可以調整的

• 王仃仃

  是的

• ask_656466

  我不是所有事都，遇到都慌。只是我怕的事，在意的事，才會

• 王仃仃

  我明白

• 王仃仃

  如果沒有需要我為您解答的了，我這邊需要接班了

• ask_656466

  好的，其實就是缺乏自信。心理學沒有心神弱的說法?？晌揖蜁紤]

• 王仃仃

  好的

• 王仃仃

  那我先關閉對話，稍后系統(tǒng)會有提示，再次謝謝您。

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