最近胃有點脹該怎么辦？

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• ask__jwdoQ

  ***醫(yī)生我最近胃有點漲請問要怎么辦

• 張嫚

  多久了

• ask__jwdoQ

  兩三天

• 張嫚

  平時吃飯規(guī)律嗎

• ask__jwdoQ

  規(guī)律的

• 張嫚

  排氣多不

• ask__jwdoQ

  有點多

• 張嫚

  大便正常嗎

• ask__jwdoQ

  正常的

• 張嫚

  建議吃飯時速度不要太快，食物要充分咀嚼，吃飯時心情要舒暢。避免進(jìn)食時吞入過多氣體而引起腹脹。 建議多吃易消化的食物，如土豆，米飯，生菜，香蕉等；少吃易產(chǎn)氣的食物，如豆類、西蘭花、卷心菜、菜花、甘藍(lán)等。 多喝水、多吃纖維，水和膳食纖維吃的太少容易引起便秘，便秘最常引起腹脹。 建議分次進(jìn)食，少量多餐，減少攝入動物脂肪高的食物、油膩或油炸食品，避免睡前進(jìn)食。 建議食用發(fā)酵乳制品，其內(nèi)所含益生菌可以改善腹脹

• ask__jwdoQ

  好的謝謝醫(yī)生

• 張嫚

  不客氣

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