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大夫好，每次干活累了，除了肌肉酸疼，感覺脊柱都疼，就想讓按，揉！感覺能舒服點(diǎn)？不會(huì)是脊柱出了問題了吧
菏澤市牡丹人民醫(yī)院 骨外科
主治疾?。汗晒穷^壞死,骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,腰椎間盤突出,骨折,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷
ask_185881
大夫好，每次干活累了，除了肌肉酸疼，感覺脊柱都疼，就想讓按，揉！感覺能舒服點(diǎn)？不會(huì)是脊柱出了問題了吧？
謝周通
你好，這樣的情況多久了
謝周通
就是叩擊幾下，錘打幾下就會(huì)輕松舒服些是嗎
ask_185881
是的！
ask_185881
好長(zhǎng)時(shí)間了！
謝周通
這樣的情況考慮是肌肉勞損引起的
謝周通
比較多見
謝周通
一般伸伸懶腰，休息一會(huì)還會(huì)恢復(fù)
ask_185881
缺乏鍛煉嗎？
謝周通
不能長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)坐著或者躺著的
謝周通
也和缺乏鍛煉有關(guān)系
謝周通
需要鍛煉腰背肌
ask_185881
怎么鍛煉腰背?。?p>
ask_185881
什么方法？
謝周通
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
謝周通
可以練習(xí)這個(gè)飛燕式或者五點(diǎn)支撐式都可以
謝周通
每天睡前10-30個(gè)左右
ask_185881
好的！謝謝
ask_185881
謝謝
謝周通
不客氣
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