左側(cè)坐骨神經(jīng)痛很容易疲勞什么情況？

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• ask_0Q1MX8

  左側(cè)坐骨神經(jīng)痛，很容易疲勞，過(guò)去很能走路，經(jīng)常徒步登山，現(xiàn)在走超過(guò)兩公里都覺(jué)得累

• 朱秀光

  你好

• ask_0Q1MX8

  你好

• ask_0Q1MX8

  朱醫(yī)生

• 朱秀光

  走路多了左腿疼痛

• 朱秀光

  多久了，做過(guò)檢查沒(méi)有

• 朱秀光

  你好

• ask_0Q1MX8

  我有點(diǎn)兒擔(dān)心我是腰間盤(pán)突出

• 朱秀光

  現(xiàn)在主要是左下肢疼痛，有無(wú)麻木癥狀

• ask_0Q1MX8

  坐骨神經(jīng)痛沒(méi)多久，去年年底開(kāi)始第一次，但是這個(gè)月才開(kāi)始經(jīng)常

• ask_0Q1MX8

  不麻

• 朱秀光

  具體哪兒疼痛， 是否大腿后側(cè)，小腿后外側(cè)至足底放射性疼痛。

• ask_0Q1MX8

  腰疼的頻繁一些，不敢用力

• ask_0Q1MX8

  臀部

• ask_0Q1MX8

  坐骨那里

• ask_0Q1MX8

  小腿足底都沒(méi)有疼

• 朱秀光

  平常干什么工作，走路多不多，穿高跟鞋嗎

• ask_0Q1MX8

  高跟鞋穿的不多

• 朱秀光

  那樣考慮有髖關(guān)節(jié)滑膜炎癥狀

• ask_0Q1MX8

  走路這兩年也不多

• 朱秀光

  與劇烈運(yùn)動(dòng)，走路多有一定關(guān)系

• 朱秀光

  以前有過(guò)外傷史嗎

• 朱秀光

  以前走路比較多

• ask_0Q1MX8

  外傷沒(méi)有

• ask_0Q1MX8

  之前有點(diǎn)兒腰肌勞損

• 朱秀光

  做過(guò)檢查沒(méi)有，比如ct

• ask_0Q1MX8

  很容易比其他人疲勞

• ask_0Q1MX8

  得月底出差回去才能看

• ask_0Q1MX8

  有點(diǎn)兒不放心，怕是腰間盤(pán)，所以先問(wèn)問(wèn)

• 朱秀光

  考慮有腰椎間盤(pán)突出，髖關(guān)節(jié)滑膜炎癥狀

• 朱秀光

  需要好好休息一下，戴腰圍保護(hù)，熱水袋熱敷

• 朱秀光

  外用止痛膏藥，氟比洛芬止痛或外涂扶他林乳劑消炎止痛，

• ask_0Q1MX8

  腰間盤(pán)是不是不能治愈啊

• 朱秀光

  可以治愈的，癥狀緩解即為臨床治愈

• ask_0Q1MX8

  平時(shí)不疼，只有累的時(shí)候疼

• ask_0Q1MX8

  感覺(jué)僵硬的那種

• 朱秀光

  與受涼勞累有一定關(guān)系

• 朱秀光

  熱水袋熱敷一下，外用止痛膏藥，疼痛重服用消炎止痛藥物治療如 雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛及大活絡(luò)丸活絡(luò)治療

• 朱秀光

  配合針灸理療效果較好

• 朱秀光

  多穿點(diǎn)衣服保暖，不要受涼，局部熱敷或紅外線治療緩解疼痛不適癥狀

• 朱秀光

  可以烤燈烤電緩解疼痛不適癥狀，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，服用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛， 可以針灸理療效果較好

• ask_0Q1MX8

  不能健身運(yùn)動(dòng)了嗎

• 朱秀光

  正規(guī)治療，癥狀就會(huì)慢慢減輕。 治療效果欠佳，建議拍片檢查一下

• 朱秀光

  近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，好好休息一下， 可以騎行或練習(xí)游泳，

• 朱秀光

  瑜珈塑身也可以的

• ask_0Q1MX8

  健身房的器械可以嗎

• 朱秀光

  減輕髖關(guān)節(jié)負(fù)重

• ask_0Q1MX8

  腰腹的運(yùn)動(dòng)是可以適度還是完全避免？

• 朱秀光

  不要?jiǎng)×遗芴?p>

• ask_0Q1MX8

  如果治愈之后還能參加徒步類(lèi)似的活動(dòng)嗎

• ask_0Q1MX8

  比如馬拉松

• 朱秀光

  腰部疼痛時(shí)，需要休息，神經(jīng)根水腫消除需要慢慢恢復(fù)。 待腰髖疼痛明顯減輕，后，可以練習(xí)小燕飛。 趴床上頭足離床練習(xí)腰背肌力量

• 朱秀光

  馬拉松比較劇烈，對(duì)髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)有一定影響， 適當(dāng)鍛煉，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_0Q1MX8

  好的

• 朱秀光

  自己購(gòu)買(mǎi)一烤燈，用烤燈烤電，緩解不適癥狀

• ask_0Q1MX8

  那就是說(shuō)我平時(shí)不疼的時(shí)候可以做一些腰腹部肌肉練習(xí)，疼的時(shí)候就熱敷多休息對(duì)嗎

• ask_0Q1MX8

  嗯，我有烤燈

• 朱秀光

  適當(dāng)控制一下飲食，減輕體重，減少髖關(guān)節(jié)壓迫

• 朱秀光

  可以的

• 朱秀光

  是的

• 朱秀光

  適當(dāng)鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，傷身體

• ask_0Q1MX8

  我158，52公斤，也要減一點(diǎn)兒是不

• 朱秀光

  體重可以的

• ask_0Q1MX8

  那飲食還需要控制一下不

• 朱秀光

  屬于正常范圍。 適當(dāng)健身，避免太劇烈。 早上中午吃好，晚上盡量少吃一點(diǎn)。多吃新鮮蔬菜水果。

• ask_0Q1MX8

  嗯好的

• ask_0Q1MX8

  得恢復(fù)多久呢一般

• 朱秀光

  當(dāng)前好好休息一下， 疼痛不適是機(jī)體自身一種保護(hù)，需要休息， 一般情況下1-2周左右，癥狀就會(huì)慢慢減輕的

• ask_0Q1MX8

  好的謝謝醫(yī)生

• 朱秀光

  熱水袋熱敷或烤燈烤電 外用止痛膏藥如氟比洛芬，關(guān)節(jié)止痛膏等 疼痛重服用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛及大活絡(luò)丸活絡(luò)治療， 針灸理療效果較好。 祝你早日康復(fù)

• 朱秀光

  不客氣很高興為你服務(wù)

• ask_0Q1MX8

  大夫，平時(shí)躺著，還有坐著的姿勢(shì)有什么注意

• 朱秀光

  疼痛期需要臥床休息，硬板床墊被褥較好，不要長(zhǎng)時(shí)間坐立，不要彎腰持重物，戴腰圍保護(hù)一下

• ask_0Q1MX8

  再問(wèn)您一下，平時(shí)祛濕啥辦法比較好？拔罐？他們說(shuō)要做理療的話得先去濕氣

• ask_0Q1MX8

  是這樣嗎

• 朱秀光

  不適疼痛多與受涼勞累有一定關(guān)系， 可以給予拔罐，烤電，熱敷緩解局部不適癥狀

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