扳手腕導(dǎo)致內(nèi)側(cè)肌肉拉傷怎么辦

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_334967

  男, 17歲。醫(yī)生 ！我和同學(xué)扳手腕導(dǎo)致小臂內(nèi)側(cè)肌肉拉傷。休息了20天后還有隱痛，去醫(yī)院醫(yī)生說(shuō)要我多進(jìn)行小臂力量訓(xùn)練，說(shuō)是有瘢痕粘連。力量訓(xùn)練可以幫助解除瘢痕粘連，從而徹底治愈。是真的嗎？

• 胡志新

  您好

• 胡志新

  期間好好靜養(yǎng)休息了嗎

• ask_334967

  對(duì)的

• ask_334967

  熱敷什么都到位了

• 胡志新

  那就可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)鍛煉，活動(dòng)前后用熱毛巾熱敷熱敷

• 胡志新

  每次二十分鐘左右

• ask_334967

  熱敷好煩

• 胡志新

  這樣有助于恢復(fù)

• 胡志新

  可以用熱寶或者烤電

• ask_334967

  那個(gè)醫(yī)生說(shuō)不增加受傷肌肉訓(xùn)練會(huì)好的特別慢

• 胡志新

  可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)就可以

• ask_334967

  是不是在騙我

• ask_334967

  是不是適應(yīng)后用大力就不會(huì)疼了

• 胡志新

  逐漸的就好了

• 胡志新

  需要時(shí)間和過(guò)程

• ask_334967

  其實(shí)我現(xiàn)在做引體向上一點(diǎn)都不疼

• 胡志新

  需要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量

• ask_334967

  是不是肌肉訓(xùn)練的輔助很重要？

• 胡志新

  逐漸正?；顒?dòng)，增加力度，正常生活就可以。

• ask_334967

  好謝謝醫(yī)生

• 胡志新

  還有其他問(wèn)題嗎

• ask_334967

  祝你天天開(kāi)心

• ask_334967

  拜拜

• ask_334967

  沒(méi)了

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