16周歲怎么樣不錯(cuò)過黃金期長(zhǎng)的更高怎么有利長(zhǎng)高？

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• ask_342753

  男，16歲。男，16歲。16周歲怎么樣不錯(cuò)過黃金期長(zhǎng)的更高怎么有利長(zhǎng)高

• ask_342753

  男，16歲。男，16歲。16周歲怎么樣不錯(cuò)過黃金期長(zhǎng)的更高怎么有利長(zhǎng)高

• 趙建群

  你好你的身高是多高

• ask_342753

  173

• ask_342753

  左右

• 趙建群

  你的身高已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了

• ask_342753

  我想長(zhǎng)在高

• ask_342753

  怎么有有利長(zhǎng)高

• 趙建群

  保證睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在睡眠時(shí)分泌較多。

• ask_342753

  多長(zhǎng)時(shí)間

• 趙建群

  再就是補(bǔ)充骨骼生長(zhǎng)需要的鈣和維生素D。

• ask_342753

  好謝謝你

• 趙建群

  睡眠要保證8小時(shí)

• ask_342753

  好

• 趙建群

  適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，增加日曬。

• ask_342753

  好

• 趙建群

  日曬可以增加維生素D合成。

• ask_342753

  好

• 趙建群

  含鈣多的食物如牛奶，蝦皮，魚類等。

• ask_342753

  好

• 趙建群

  也可以服用補(bǔ)鈣藥物，如鈣爾奇，樂力，葡萄糖酸鈣等。

• ask_342753

  謝謝

• 趙建群

  16歲正常身高是171.6cm，你的身高是正常的，一般骨骺閉合年齡多在18歲左右，應(yīng)該還會(huì)有一定生長(zhǎng)的空間。

• ask_342753

  好

• ask_342753

  謝謝

• 趙建群

  不用客氣

• ask_342753

  再見

• ask_342753

  叔叔

• 趙建群

  再見

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