無(wú)意間聽(tīng)歌會(huì)哭是不是抑郁？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_424686

  有時(shí)候聽(tīng)一首歌都會(huì)哭

• 陳漫

  你好！

• ask_424686

  很傷感

• 陳漫

  是不是一些傷感的曲子？

• ask_424686

  雖然我也是感性的人，

• ask_424686

  我只聽(tīng)傷感的曲子

• 陳漫

  最近情緒是不是波動(dòng)大，特別壓抑，傷感？

• ask_424686

  嗯

• ask_424686

  老想哭

• 陳漫

  還是因?yàn)檫@首歌特別符合你的心境？

• ask_424686

  都有吧

• 陳漫

  心里有什么事情嗎？還是發(fā)生了什么？

• ask_424686

  情感 家里 工作都有

• 陳漫

  可以共同探討一下

• 陳漫

  歌詞和旋律很符合你現(xiàn)在心情，表達(dá)了你內(nèi)心的感受。什么歌

• ask_424686

  只要是傷感的我都這樣

• 陳漫

  人的心情不好的時(shí)候有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐皇赘?，一件事，一點(diǎn)感動(dòng)莫名的感動(dòng)流淚，也證明你是和情感比較豐富的人

• 陳漫

  這也是情感發(fā)泄的一種方式。

• 陳漫

  并不是一覺(jué)壞事。

• ask_424686

  嗯，

• ask_424686

  不想說(shuō)話是不是也屬于抑郁

• 陳漫

  還有其他的癥狀嗎？，比如有時(shí)暴躁，失眠，抑制不住的想哭，甚至想死等，時(shí)間超過(guò)了一個(gè)月，那么要考慮有抑郁情緒。

• ask_424686

  我倒是能睡得著，因?yàn)樵谏习嗪芡?p>

• ask_424686

  玩著手機(jī)就困了

• ask_424686

  有時(shí)候想遠(yuǎn)離這個(gè)世界遠(yuǎn)離一座城市到別的地方去

• 陳漫

  如果只是因?yàn)檫@段時(shí)間發(fā)生了一些事情讓你偶爾心情不好，不想說(shuō)話就不是^_^^_^

• ask_424686

  甚至都不想回來(lái)，不想在這種處境中

• ask_424686

  幾個(gè)月了

• ask_424686

  都是這樣啊

• 陳漫

  還是因?yàn)樾那閴阂?，讓你想擺脫現(xiàn)狀，遠(yuǎn)離現(xiàn)在的環(huán)境

• ask_424686

  是

• 陳漫

  這個(gè)需要你自己的調(diào)整

• ask_424686

  但是我在別人面前沒(méi)有展露出來(lái)

• ask_424686

  別人都以為我是個(gè)超級(jí)愛(ài)笑的人

• ask_424686

  我本身也愛(ài)笑，笑點(diǎn)低

• 陳漫

  首先要想辦法擺脫目前的心境，把自身一些快樂(lè)的因子調(diào)動(dòng)起來(lái)。

• 陳漫

  想辦法調(diào)劑家里，情感等方面遇到的問(wèn)題

• 陳漫

  盡自己的能力去，不要太強(qiáng)求，可以做些讓步，但要保持初心

• 陳漫

  不要在目前的生活狀態(tài)中迷失自我。

• 陳漫

  就是因?yàn)槿饲皥?jiān)強(qiáng)，人后軟弱才會(huì)覺(jué)得很累

• ask_424686

  是

• 陳漫

  證明你還是比較獨(dú)立的，靠自己的努力比較多

• 陳漫

  有想法想擺脫，但估計(jì)現(xiàn)實(shí)中很難，有各種各樣的牽掛吧？

• 陳漫

  可以轉(zhuǎn)移療法：平時(shí)我們可以安排一些時(shí)間讓自己鍛煉一下身體，比如跑跑步、跳跳繩等，也可以找個(gè)健身房鍛煉一下，不可否認(rèn)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也會(huì)有助于減壓，趕走壓抑的心情。

• 陳漫

  心情不爽的時(shí)候找個(gè)朋友談?wù)勑囊彩遣诲e(cuò)的選擇，找一個(gè)好朋友把不開(kāi)心的事告訴她，讓她給一些建議或者看法，聽(tīng)聽(tīng)別人的觀點(diǎn)或許自己就想通了，自己也不再壓抑了。

• 陳漫

  千萬(wàn)不要自己鉆牛角尖，把自己逼進(jìn)死胡同走不出來(lái)。

• 陳漫

  有時(shí)間的話也可以看看電影，電視劇，找一些有內(nèi)涵有哲理的電影看一下也是不錯(cuò)的選擇。電影里的一些情節(jié)也可能讓我們感觸良多，茅塞頓開(kāi)。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容